Запоры – самое распространенное нарушение работы желудочно-кишечного тракта, которое встречается в любом возрасте. Это неприятное явление доставляет серьезный дискомфорт и часто сопровождается болью в животе, вздутием, метеоризмом и другими неприятными проявлениями, а продолжительное расстройство может привести к серьезным сбоям в работе организма. Как лечить запоры, причины и симптомы заболеваний, способных вызвать проблемы с кишечником и меры их профилактики.
Признаки длительного запора
Задержка стула на 2 дня или больше указывает на нарушение работы кишечника. Когда речь идет о длительном запоре, нерегулярность дефекаций может сохраняться по несколько недель. При этом появляются сопутствующие симптомы:
- кал становится твердым и плотным;
- остается ощущение неполного опорожнения кишечника после дефекации;
- возникают травмы и воспаления анального отверстия;
- затрудняется дефекация (требуется сильное натуживание);
- ухудшается перистальтика кишечника из-за скопления каловых масс;
- беспокоит вздутие живота и метеоризм.
При запоре необязательно происходит полная задержка стула на несколько дней. Твердый кал может отделяться часто, три-четыре раза в сутки, но небольшими порциями. При этом кишечник не опорожняется полностью, что является отклонением от нормы. Перечисленные выше симптомы в данном случае сохраняются.
Отсутствие стула более двух суток, что делать?
Запор 3 дня что делать? Заметив у себя признаки задержки стула необходимо перейти на правильное питание. Лечебная диета заключается в отказе от тяжёлой пищи и включении в рацион побольше фруктов, овощей, каш и кисломолочных продуктов.
Если запор 3 дня у взрослого сопровождается ухудшением самочувствия и температурой, то следует посетить врача. Такие признаки указывают на воспалительный процесс в одном из органов ЖКТ и диета в данном случае будет бесполезной.
Запор 3 дня у взрослого что делать, если патология сопровождается интоксикацией? Обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. А до того как отправиться к врачу, больному следует принять сорбенты и увеличить количество выпиваемой воды в день. Это выведет из организма токсические вещества и облегчить состояние.
Когда длительный запор является хроническим?
Существуют строгие медицинские критерии1, по которым ставится диагноз «хронический запор». О таком состоянии говорят, когда два или более следующих симптомов сохраняются как минимум 12 недель за последний год:
- необходимость натуживания в 25 % случаев опорожнения кишечника;
- количество дефекаций в неделю меньше 3;
- твердый, фрагментированный кал в 25 % случаев опорожнения кишечника;
- необходимость мануальной помощи при 25 % актов дефекаций;
- ощущение блокады (пробки) в прямой кишке и ее неполного опорожнения во время и после 25 % актов дефекаций;
- отсутствие диареи и признаков, по которым можно диагностировать синдром раздраженного кишечника.
В любом случае определить, эпизодическим или хроническим является запор, может только врач.
Задержка дефекации у пожилых людей: что предпринять?
Запор у пожилых в течение 10 дней явление вполне распространённое. Почти 60% людей преклонного возраста страдают от проблем с дефекацией.
Среди причин плохого испражнения отмечают:
Запор у пожилых часто возникает из-за снижения кровообращения в малом тазу, ослабления мышц тазового дна и снижения чувствительности сфинктера. Поэтому лечением данной проблемы должен заниматься специалист. Терапия проводится при помощи физиопроцедур, лёгкой гимнастики, нормализации рациона и питьевого режима.
Распространенные причины длительных запоров
Нарушение продвижения каловых масс в кишечнике
. Причиной этого могут быть механические препятствия, которые полностью или частично перекрывают просвет кишечника: врожденные анатомические дефекты его стенок, полипы, доброкачественные и злокачественные опухоли и т. д. Из-за них каловые массы задерживаются в определенном участке кишечника и формируют пробку. Как следствие, человека беспокоят длительные запоры без видимых причин.
Прием некоторых медикаментов
. Продолжительное лечение антибиотиками, антидепрессантами, спазмолитиками способно негативно повлиять на тонус, моторную функцию и состав микрофлоры кишечника. Такие нарушения могут привести к задержке кала по 6–7 дней или дольше.
Малоподвижный образ жизни
. Недостаток физической активности, сидячий образ жизни и вынужденная длительная иммобилизация (например, постельный режим после операции) провоцируют застойные явления в области малого таза. Из-за недостатка кровоснабжения и нарушений иннервации снижается моторика и чувствительность кишечника. Это может привести к развитию запоров.
Беременность.
На тонус кишечника у женщин влияют гормональные изменения, происходящие при вынашивании ребенка. Во втором и третьем триместре беременности (примерно с 16-й недели) давление увеличившейся матки снижает чувствительность прямой кишки. В результате у беременных дефекация может отсутствовать по 4–5 дней или дольше. Нерегулярный стул также бывает обусловлен снижением физической активности на большом сроке, приемом препаратов кальция и железа, которые нередко назначают будущим мамам.
Читайте больше о запорах при беременности в разделе «Запоры у беременных и кормящих
Психологические причины.
Длительный запор может быть связан со страхом перед опорожнением кишечника. Обычно он возникает, когда дефекация сопровождается резкими болями (например, при трещинах ануса, геморрое и т. д.). Запор неделю, 10 дней или дольше может сохраняться при сильных эмоциональных переживаниях, на фоне депрессии и стресса.
Задержка дефекации у пожилых людей: что предпринять?
Запор у пожилых в течение 10 дней явление вполне распространённое. Почти 60% людей преклонного возраста страдают от проблем с дефекацией.
Среди причин плохого испражнения отмечают:
частый приём мочегонных и слабительных препаратов;
- лежачий образ жизни;
- недостаточное количество суточной жидкости;
- атеросклероз;
- размягчение мускулатуры брюшины и кишечника;
- изменения в выработке гормонов;
- неправильное питание и пр.
Запор в течение 10 дней у пожилых часто возникает из-за снижения кровообращения в малом тазу, ослабления мышц тазового дна и снижения чувствительности сфинктера. Поэтому лечением данной проблемы должен заниматься специалист. Терапия проводится при помощи физиопроцедур, лёгкой гимнастики, нормализации рациона и питьевого режима.
Как избавиться от длительных запоров?
Чтобы решить, что делать с запором и как устранить его неприятные симптомы, нужно разобраться с причиной нарушений работы кишечника. Если редкие дефекации беспокоят по несколько недель, необходимо обратиться к врачу. Специалист составит программу диагностики, а после выявления причины длительного запора подберет медикаментозное лечение. В дополнение к терапии важно следовать советам по коррекции рациона и образа жизни. Некоторые из них мы приводим ниже.
Отказаться от продуктов и напитков с закрепляющим действием
Из повседневного меню рекомендуется исключить:
- крепкий чай, кофе, какао, цельное молоко, алкоголь;
- майонез и другие жирные или острые соусы, приправы;
- кондитерские изделия на основе маргарина и растительных жиров;
- лук и чеснок;
- жирные сорта мяса и рыбы;
- рис и манную крупу;
- сдобные хлебобулочные изделия.
Увеличить количество клетчатки и молочных продуктов в рационе
В ежедневное меню необходимо добавить продукты, которые естественным образом стимулируют работу кишечника. К ним относятся:
- свежий кефир, простокваша, нежирная сметана;
- подсолнечное и оливковое масло;
- свежие овощи (капуста, свекла) и зелень;
- нежирное мясо птицы;
- хлеб из муки грубого помола;
- сухофрукты.
Пить достаточное количество жидкости
Недостаток воды может приводить к уплотнению каловых масс, поэтому необходимо следить за питьевым режимом. За 1 день следует употреблять не меньше 2–2,5 литров жидкости. Оптимальный вариант – чистая питьевая вода, несладкие морсы, травяные чаи. Кроме того, рекомендуется включить в рацион больше сочных овощей и фруктов.
Избегать гиподинамии
Умеренная физическая активность стимулирует работу желудочно-кишечного тракта. Для того чтобы избавиться от недельных или более длительных запоров, рекомендуется ежедневно гулять пешком на свежем воздухе, делать зарядку. Особенно полезными считаются следующие упражнения:
- «велосипед». В положении лежа на спине необходимо подтянуть ноги к животу. Затем нужно выполнять движение как при езде на велосипеде: одна нога выпрямляется, другая в это же время сгибается в колене;
- выпрямление ног. В положении лежа на спине обе ноги следует подтянуть к животу, а затем развести в стороны. Повторить 5–10 раз;
- брюшное дыхание. В любом удобном положении необходимо глубоко дышать животом, максимально выпячивая брюшную стенку на вдохе и втягивая на выдохе.
Делать самомассаж живота
Для стимулирования моторики кишечника можно выполнять массаж живота по часовой стрелке. Ладонь кладут в область пупка и совершают круговые движения с легким надавливанием.
Отсутствие стула более двух суток, что делать?
Запор 3 дня что делать? Заметив у себя признаки задержки стула необходимо перейти на правильное питание. Лечебная диета заключается в отказе от тяжёлой пищи и включении в рацион побольше фруктов, овощей, каш и кисломолочных продуктов.
Если запор 3 дня у взрослого сопровождается ухудшением самочувствия и температурой, то следует посетить врача. Такие признаки указывают на воспалительный процесс в одном из органов ЖКТ и диета в данном случае будет бесполезной.
Запор 3 дня у взрослого что делать, если патология сопровождается интоксикацией? Обязательно нужно обратиться за медицинской помощью. А до того как отправиться к врачу, больному следует принять сорбенты и увеличить количество выпиваемой воды в день. Это выведет из организма токсические вещества и облегчить состояние.
МИКРОЛАКС® при длительных запорах
Препарат МИКРОЛАКС® помогает избавиться от запора, способствуя размягчению каловых масс и их выведению из кишечника. Препарат выпускается в удобном формате микроклизмы. Он подходит для всех возрастных групп: его можно применять беременным и кормящим женщинам, пожилым людям, детям с первых дней жизни. МИКРОЛАКС® начинает действовать уже через 5–15 минут после применения2.
Узнайте, какое слабительное лучше выбрать, из нашего видео!
1 «Римские критерии», 2006 г. (Rome III Diagnostic Criteria for functional gastrointestinal disorders).
2 В соответствии с инструкцией по медицинскому применению слабительного средства МИКРОЛАКС®.
Профилактические меры
Помимо регулярного массажа и специальных утренних упражнений, в комплекс профилактических мер против запоров входит также правильное питание и регулярная физическая активность.
В свой рацион обязательно нужно включать блюда из цельнозерновых круп и бобовых, а также большое количество овощных и фруктовых салатов. Хлеб – еще один источник клетчатки, который препятствует задержке каловых масс. Кушать рекомендуется медленно, тщательно пережевывая каждый продукт.
Важно следить и за количеством выпитой воды. Если в чистом виде употреблять ее не получается, можно добавлять в стакан лимонный сок, натуральный пчелиный мед. Считается, что пол-литра теплой воды с утра натощак – самый верный способ предотвратить запор. Вечером перед сном полезно выпить стакан теплой жидкости.
Лучшим решением будет посещать туалет ежедневно в одно и то же время. Желательно, отправляться туда примерно через 20 минут после приема пищи. Именно аромат еды заставляет ЖКТ активно работать.
attuale.ru
Лечение
Лучше всего сходить к врачу, пройти полное обследование, получить консультацию по лечению. Но если запоры у взрослых людей – редкое явление и известны причины их возникновения, тогда можно попробовать лечение народными средствами.
Приводим распространенные и проверенные временем рецепты:
- Семена льна. 1 чайную ложку семян заливают 100 мл. кипятка, настаивают полчаса, процеживают, употребляют в течение дня.
- Яблоки, печеные в духовке, 3-5 штук.
- Вареная свекла с кожурой натощак.
- 1 чайная ложка оливкового масла по утрам.
- Стакан кефира (можно добавить столовую ложку растительного масла) за 2-3 часа до сна.
- Свежевыжатый морковный или тыквенный сок, огуречный рассол.
Фитотерапия также отлично зарекомендовала себя и предлагает лечение с помощью трав и меда. Здесь лучше всего не экспериментировать, а купить готовый набор трав. Многие люди получили исцеление, употребляя по инструкции готовые сборы.
