Правильное применение касторки для очищения кишечника

Касторовое масло – растительное слабительное средство на основе семян клещевины. Расщепляется в тонком кишечнике на составляющие, одно из которых вызывает раздражение рецепторов на протяжении всего кишечника, что вызывает усиленную перистальтику и ускоряет вывод каловых масс. Используется при стойких запорах и перед исследованиями кишечника.

Принцип действия на кишечник

Готовится масло из семян клещевины обыкновенной. В них содержится небольшое количество растительного яда, который, попадая в систему пищеварения, разлагается и превращается в рицинолевую кислоту. Она раздражает рецепторы, отвечающие за моторно-эвакуационную функцию кишечника.

Стенки тракта начинают активно вибрировать, сбрасывая с себя всё, что накопилось в складках, поэтому удаётся вывести наружу большое количество токсинов и шлаков, находящихся внутри пищеварительной системы. Этот способ считается максимально естественным: он не заставляет организм испытывать стресс, следовательно, принести вред не может.

Польза касторки

Очищение касторовым маслом способствует восстановлению баланса в кишечнике, настраивает на работу органы пищеварения и насыщает организм уникальными полезными кислотами. Эти полезные вещества связывают свободные радикалы, способствуют улучшению работы кровеносной системы, печени, желчного пузыря. Плюсом этого метода является то, что кишечник очищается за один раз, чем не замена привычного очищения с помощью клизмы?

Из чего получают это масло и чем еще оно так хорошо? Его делают из семян клещевины (название придумано из-за формы семеня – она напоминает клещей) методом холодного отжима. Касторка содержит ядовитое вещество (рицин), которое почти полностью разрушается, но некоторое количество его все-таки остается.

Передозировка опасна, использовать можно не более 7 г на один кг веса.

В составе касторового масла имеются рицинолевая кислота, триглицериды линолевой, олеиновой, линоленовой, стеариновой и других кислот. Все эти вещества положительно влияют на организм.

https://youtu.be/VoG9KqXer8w

Противопоказания

Применение касторки может навредить людям с диагнозом:

• Синдром раздражённого кишечника.
• Геморрой, колиты различного происхождения.
• Дивертикулит и непроходимость тракта.
• Гломерулонефрит и нефрозонефрит.
• Все другие заболевания, имеющие острое течение.

Касторовое масло оказывает раздражающее действие, которое:

• Усугубляет протекающее воспаление.
• Вызывает осложнение язвы желудка и двенадцатиперстной кишки.
• Стимулирует тракт, что приводит к увеличению интенсивности маточных кровотечений (если они имеются в анамнезе).

Вместе с токсинами и шлаками касторовое масло выводит из организма и калий, жизненно необходимый для работы сердца. По этой причине его нельзя применять всем, у кого есть сердечно-сосудистые патологии.

Наличие ядов в натуральном продукте формирует запрет для приёма будущим мамам и женщинам, кормящим грудью, а также детям до двенадцати лет.

Выбор описываемого средства для очищения имеет ряд побочных эффектов:

• Появление тошноты.
• Боли в животе.
• Прилив крови к органам, расположенным в малом тазе. Чтобы минимизировать их, пить масло нужно правильно.

Показания

Народная медицина давно практикует касторовое масло, чтобы чистить пищеварительный тракт от шлаков, токсинов, мусора. Лекарство не используется для лечения язвенных и других болезней внутренних органов. Однако благодаря раздражающему воздействию рицинолевой кислоты моторика усиливается, процесс опорожнения проходит легче и быстрее.

Показания к использованию масла:

• Желудок не справляется с едой, возникает дискомфорт, связанный с застоем пищевого комка в органе. В результате аппетит пропадает.

• Изо рта исходит неприятный запах, связанный с неправильной работой пищеварительных органов.
• Из-за скопления остатков непереваренных блюд усиливается образование газов, живот вздувается.
• Долгий приём медикаментозных средств, несоблюдение рекомендаций. В результате организм отравлен, и появляются первые симптомы интоксикации.
• Патологии желудочно-кишечного тракта, провоцирующие запор.

Положительный результат отмечаются после непродолжительного периода приёма лекарства. Фекальные массы и камни свободно выходят. Однако нужно приготовиться к тому, что процесс способен сопровождаться:

• Болью в голове;
• Тошнотой и рвотными позывами;
• Возникновением спазматических явлений.

Касторовое масло используют короткий промежуток времени, причём позывы в туалет будут частыми.

После проведения процедуры очистки касторкой наблюдается значительное улучшение в функционировании внутренних органов ЖКТ. Метаболизм ускоряется, внешний вид пациента становится лучше, пропадают жалобы на самочувствие.

Подготовка к процедуре

За неделю до предполагаемого сеанса переходят на лёгкое питание, исключая из рациона жирные блюда. За основу нужно взять еду, приготовленную из продуктов растительного происхождения, круп, кисломолочных изделий. Разрешены свежие овощи и фрукты. Последний раз принимать пищу можно вечером накануне процедуры.

Полезно вводить в ежедневный рацион употребление оливкового, миндального масла. Их рекомендуется пить в чистом виде или использовать в качестве заправки к салатам. Они помогут подготовить кишечник к процедуре очистки, смягчат имеющиеся шлаки. После её завершения в течение двух дней нужно питаться едой, в которой содержится большое количество клетчатки. Она закрепит эффект.

Видео: Очищение кишечника касторкой

Что говорят врачи о касторке для кишечника

О методах чистки написано немало трудов российских ученых, медиков, целителей. Рецепты основаны на применении касторового масла, соды или других техник разгрузки кишечника, например, при помощи йоготерапии, описанной в трудах Марвы Оганян.

Однако выжимка клещевины, действительно, помогает справиться с застойными процессами органа мягко и безболезненно в сравнении с другими способами. При этом каловые массы разрыхляются и с легкостью выводятся.

Очищение по Огулову

Знаменитый российский профессор Огулов связывает болезненное состояние человека и его зашлакованный кишечник. Дополняют эту взаимосвязь паразиты, которые лишают здоровья практически каждого.

Доктор рекомендует рассчитывать пропорции средства в соотношении 1 г масла на 1 кг веса. При этом употребляется лекарство с коньяком, о чем рассказано выше. Терапия проводится в ночное время и не превышает 10 дней.

Перед началом использования препарата ознакомьтесь с противопоказаниями!

Рецепт смеси по Будилову

Современный исследователь касторового масла Будилов Сергей Алфеевич с успехом применил рецепт очищения не на одном своем пациенте. Система, созданная доктором, называется «Алфей». Такая терапия способна прочищать прямой и тонкий кишечник. Она основывается на приеме препарата в качестве слабительного средства в сочетании с лимонным соком.

Этот компонент по желанию можно заменить другим цитрусовым экстрактом, например, грейпфрутовым или апельсиновым. Пошаговая инструкция описана выше. Для последующего выхода из процесса очистки целитель рекомендует употреблять только легкую растительную пищу и пить травяные настои.

Метод основывается на послабляющем и противопаразитарном эффекте. Периодические приемы лекарства оказывают мощное оздоровительное действие. Однако его применение должно согласовываться с врачом.

Метод чистки по Неумывакину

Доктор советской медицины Иван Павлович Неумывакин предлагал способ очищения кишечника, используя пищевую соду и перекись. В соответствии с его методом, употреблять щелочные напитки необходимо натощак, начиная с малых доз. Для приготовления эликсира вам потребуется:

• сода — 1/3 ч. л.;
• вода — 200 мл.

Всыпьте щелочь в теплую кипяченую воду и выпейте за 30 минут до еды. Такую процедуру нужно выполнять 2-3 раза в день на протяжении недели. Пропорцию щелочи можно понемногу увеличивать до 1 чайной ложки. К моменту окончания курса кишечник избавится от скоплений затвердевших каловых масс благодаря слабительному действию порошка. К тому же средство производит антипаразитарную терапию не хуже касторового масла.

Использовать содолечение по методу Неумывакина необходимо в совокупности с клизмами, приготовленными с тем же раствором. Однако превышать концентрацию и частоту применения строго противопоказано!

Как пить касторовое масло для очищения кишечника

Существует простая инструкция по применению чистого средства. Процедуру можно начать утром или вечером. Необходимо выпить 30 грамм.

• Если сделать это сразу после пробуждения, натощак, кушать потом разрешено не раньше чем через два часа. Важно, чтобы в течение суток меню было лёгким, лучше просто перекусывать, выбирая диетические хлебцы или овсяную кашу. Так как касторка вместе с содержимым кишки вытянет и всю имеющуюся там воду, необходимо восполнить её недостаток, увеличив питьевой режим.
• Если масло принимается вечером, есть после этого уже нельзя.

Процедура повторяется три дня подряд. Самостоятельно превышать дозировку, желая улучшить ожидаемые результаты, не стоит, это приведёт к пищевому отравлению. В месяц такие курсы повторяют не больше трёх раз.

Касторка обладает слабительным действием, но есть продукты, которые усиливают его и помогают эффективнее выводить шлаки из организма.

С лимоном

Цитрусовый сок смешивается с маслом. На объём, полученный из одного фрукта необходимо взять определённое количество касторки, которое рассчитывается по формуле: капля на килограмм веса. Предварительно масло чуть-чуть подогревается при помощи водяной бани, потом оба ингредиента тщательно перемешиваются, получается масса, которую нужно выпить небольшими глотками сразу.

Рекомендации

Для качественного очищения организма, вам следует придерживаться некоторых рекомендаций.

Употребление с соком

Неприятные вкусовые ощущения сглаживаются благодаря лимонному или любому другому соку (больше всего помогают именно цитрусовые соки). Можно сначала выпить касторку, а затем запить соком, а также и сразу влить касторовое масло в сок.

Пропорции различны, на свой вкус вы можете, как смешивать 1 к 1, так и выпить сок в неограниченном количестве. Но если вы терпите вкус касторки, у вас не наблюдается рвотных позывов, то сократите количество сока и выпейте в пропорции 1 к 1.

Борьба с сильной тошнотой

Некоторые люди даже при помощи сока не могут справиться с тошнотой. Чтобы избежать этого состояния вам следует:

• Пить касторку только натощак;
• Принимать касторовое масло в капсулах;
• После приема долго ничего не есть;
• Пожевать лимон после приема продукта;
• Разжевать несколько изюминок, кусочков мармелада;
• Подышать свежим воздухом.

Важно! Врачи не рекомендуют проводить чистку и одновременно принимать другие лекарства. Касторовое масло препятствует всасыванию витаминов и других препаратов.

В каких случаях очищают кишечник

Чистка кишечника уместна только по показаниям, если вы хотите почиститься самостоятельно, то стоит учитывать все достоинства и недостатки данного способа. С помощью касторового масла нельзя почистить кишечник в целях похудения, так как основные килограммы уйдут за счет потери воды, которая потом и восстановиться.

Касторовое масло подействует и лишь в том случае, если все правила инструкции выполнены точно, иначе не стоит удивляться, что нет эффекта от приема пары капель касторки на свое усмотрение.

Очищение касторовым маслом уместно, если у вас:

• запор, который не является хроническим;
• глистные инвазии (в ряде случаев отмечался положительный эффект при приеме касторки с коньяком);
• интоксикация организма, вызвана приемом лекарственных препаратов;
• дисбактериоз, а также наличие гнилостных процессов в кишечнике.

Подготовка и питание

Специалисты не советуют принимать средство без предварительной подготовки. Необходимо настроить организм на очищение кишечника касторовым маслом, чтобы процесс прошел легко и максимально эффективно. За 7-10 дней до начала чистки следует полностью изменить привычный режим питания:

• Из ежедневного меню исключаются жареные, жирные, маринованные блюда, различные соусы. Специи заменяют свежей зеленью, чесноком, луком, не добавляют майонез.
• Каждый день необходимо кушать легкие каши на воде, отдавая предпочтение овсяной, рисовой, перловой крупе.
• Перед сном рекомендуется выпивать стакан кефира, простокваши, ряженки. На время следует исключить молоко, провоцирующее брожение у некоторых пациентов.
• Ежедневное количество соли уменьшают, чтобы исключить задержку жидкости, отечность.

Многие специалисты настойчиво рекомендуют перед чисткой организма касторкой провести неделю на вегетарианском питании. Доказано, что белки животного происхождения вызывают в кишечнике гниение, становятся причиной вздутия, дискомфорта и изжоги. Иногда можно употребить кусочек рыбы, приготовленной на пару.

За сутки до процедуры человеку следует провести разгрузочный день, поставить клизму с ромашкой в домашних условиях. Это уменьшит количество выделений, дополнительно улучшит перистальтику. В качестве продукта для разгрузки подойдут яблоки, арбуз, печеные или приготовленные на пару овощи, кефир. Кофе и чай заменяют чистой водой без газа, вкусовых добавок. В сутки воды нужно пить не менее 1,5–2 литров. Такая же подготовка проводится перед чисткой кишечника льняным маслом.

Как работает метод очистки

Касторка при попадании в кишечник расщепляется на составные компоненты посредством фермента липазы. Высвобожденная рициновая кислота раздражает слизистую и вызывает активную перистальтику. А мочегонный эффект средства задерживает жидкость в просвете кишки, чем увлажняет скопившийся кал и расширяет стенки органа для успешной эвакуации.

Этот период по разным оценкам занимает около 20 — 40 минут, а сама дефекация может вызываться в течение 6 часов, поэтому в день очистки не следует далеко отлучаться из дома, а конкретно от туалета. Вероятны болевые схваткообразные ощущения в животе, однако, можно помочь кишечнику опорожниться, сделав небольшой массаж по часовой стрелке. Окончание действия препарата происходит в момент полного опорожнения органа.

Слабительный эффект — не единственный плюс касторового масла. Специалистами отмечено антигельминтное действие препарата, которое способствует выводу паразитов.

Рекомендации по приему касторового масла

Для многих пациентов разовый прием средства не является большой проблемой, так как его с успехом можно сочетать с другими компонентами. Но те, кто периодически использует этот препарат, могут порекомендовать некоторые уловки для более легкого приема без рвоты:

• охладите касторку перед употреблением;
• по отзывам пациентов, для уменьшения тошноты необходимо выпить средство на полном выдохе;
• при использовании масла полезно вдыхать аромат кофе или перца, которые будут перебивать запах касторки;
• перед принятием коктейля закусите долькой лимона, а после грейпфрутом.

Для уменьшения остроты вкусовых рецепторов можно использовать местный анестетик, например, Тантум Верде, который блокирует на непродолжительное время неприятные ощущения от касторового масла.

Особенности очищения чистой касторкой

Перед использованием масла семян клещевины, необходимо знать не только как пить, но и каковы особенности чистки. Во-первых, за 5–6 часов до процедуры нельзя принимать пищу, кроме обычной воды. Во-вторых, очищение кишечника касторовым маслом с лимоном проводится в вечернее время. В-третьих, перед проведением процедуры нельзя ужинать. Количество масла рассчитывается из веса человека. На 1 кг веса принимают 1 г слабительного средства. Прежде чем его использовать, подогрейте на водяной бане до комнатной температуры.

Внимание! Старайтесь чтоб слабительное средство не попало на язык, иначе, рвотных позывов не избежать. По окончании приема касторки, сразу запейте ее лимонным соком

В случае, не прекращения рвотных позывов, попробуйте съесть пару ягод изюма. Действие наступает через 2–3 часа

По окончании приема касторки, сразу запейте ее лимонным соком. В случае, не прекращения рвотных позывов, попробуйте съесть пару ягод изюма. Действие наступает через 2–3 часа.

Рецепт оздоровления организма касторкой и лимоном

Очищение лимоном и касторовым маслом начинается на следующий день после подготовительной процедуры. Оптимальное время для оздоровления организма между 17–19 часами. Лимонный сок должен быть свежевыжатым, ни в коем случае не покупным. Покупной сок содержит множество различных добавок, которые не совсем полезны для организма, особенно при очищении. Как принимать касторку с лимоном?

Нужное количество слабительного средства, рассчитанное исходя из вашего веса, подогревается на водяной бане. Касторку и лимон смешивают в одном стакане. Даже в сочетании с лимонном, будет неприятно пить средство. Не будем приукрашивать, запах и вкус просто отвратительны. Советуем пить большими глотками, закрыв глаза и нос. Можно выпить через трубочку, а неприятное послевкусие заесть горстью изюма или любым другим сухофруктом.

Важно! Чистка начнется через 1,5–2 часа. Во время первого очищения может появиться сильная головная боль, слабость и тошнота.

Вывод токсинов с помощью коньяка и касторки

Очищение касторовым маслом и коньяком проводят для избавления от паразитов. Алкоголь вызывает паралич у глистов, поэтому они не могут присосаться к стенкам кишечника, а касторка благополучно их выводит. Для этого понадобится купить хороший алкогольный напиток, на этикетке которого не менее 4 звезд.

Процедура проводится в утренние часы. Как правильно пить? Натощак выпивают по 50 мл касторки и коньяка. Спустя 2–3 минуты запейте оба продукта сладким чаем. Когда подействует касторка, вместе со стулом начнут выходить гельминты.

Обычно глисты начинают выходить через 3–4 процедуры. Перед проведением чистки следует сдать анализы, чтобы удостовериться в их наличии. Иногда необходимо провести до семи процедур, чтобы паразиты покинули ваше тело.

Кефир и касторовое масло полезны для кишечника

Касторка с кефиром отличное средство, если ваш организм не переносит масло в чистом виде. Приготовьте следующие ингредиенты:

Кисломолочный продукт смешивают с остальными компонентами. Кефир с касторовым маслом принимают на ночь. За три часа до процедуры нельзя ничего есть. Действие касторки улучшается в сочетании с этими ингредиентами.

Второй рецепт слабительного средства представляет собой смешивание кефира, коньяка и масла из семян клещевины. Каждый компонент берется в размере 80 мл. Приготовленное средство пьют перед тем, как лечь спать. Такая процедура очищения проводится 3 раза, то есть три дня подряд. Кефир не только смягчает специфический запах касторового масла, но и делает очищение еще мягче.

Третий способ оздоровления организма: возьмите нужное количество касторки и кефир. Объем кисломолочного продукта должен быть в три раза больше масла.

1. Сначала выпивают слабительное средство, затем запивают его кефиром.
2. После необходимо съесть изюм, чтобы не появился рвотный рефлекс или тошнота.
3. Данный способ применяется 2 раза в неделю.

Отзывы

Люба, 25 лет: Попала на тренинги по здоровому образу жизни, где рекомендовали очищение касторкой. Я решилась на это, выпила один флакон на ночь и запила лимонным соком. Через несколько часов началось бурное очищение, из-за чего я не спала всю ночь. Утром ощущала небольшую слабость, но потом все прошло и появилось ощущение легкости и комфорта.

Александр, 40 лет: В последнее время чувствовал себя плохо, и врач посоветовал мне провести чистку кишечника. Мне понравился вариант с касторкой и коньяком. Процедура прошла успешно, и действительно спустя некоторое время самочувствие улучшилось.

Анна, 27 лет: Подруга посоветовала этот способ для очищения кишечника и приведения кожи в порядок. Пила касторку с лимоном, средство не из приятных. Ощущения после принятия очень дискомфортные. Но после чистки заметила, что кожа лица очистилась. Второй раз не повторю, буду пользоваться другими методами, уж очень мне не понравился вкус этого масла.

Владимир, гастроэнтеролог: Любая процедура очищения кишечника требует предварительного обследования в клинике. Применение касторки имеет свои противопоказания, поэтому обязательно требуется консультация специалиста.

Рецепты для похудения с касторкой

Усилить эффект от наружного применения поможет употребление натуральной маслянистой жидкости в чистом виде или в сочетании с другими компонентами. Помните: средство даёт лёгкий слабительный эффект, процедуры проводите во время отпуска или в выходные.

Проверенные средства:

• рецепт №1. Касторка в капсулах. Употребляйте 10 капсул (каждая по 1 г) за полчаса до еды по утрам. Курс – неделя, не более;
• рецепт №2. Льняное + касторовое масло. Возьмите компоненты в равных пропорциях. Натощак выпивайте чайную ложку маслянистой жидкости, запивайте столовой ложкой очищенной воды. Улучшается жировой обмен, выводятся токсины;
• рецепт №3. Кефир, отруби, масло клещевины. Соедините по чайной ложке каждого из компонентов, смешайте. За 30 минут до завтрака выпейте средство для похудения. Курс – 3 недели;
• рецепт №4. Масло клещевины + сок. Подходит людям, которых не беспокоит желудок. Сок лимона (яблока, моркови, апельсина) – 2 мл, маслянистой жидкости – 1 мл на килограмм веса. Компоненты смешайте, слегка подогрейте на водяной бане, выпейте за полчаса до первого приёма пищи. Курс – 5 дней;
• рецепт №5. Касторка + цикорий. Состав снижает чувство голода, улучшает обмен веществ, выводит токсины. Смесь из равных частей порошка цикория, масла клещевины снижает уровень сахара в крови, улучшает работу сердца. Употребляйте, как продукт из рецепта №1.

Важно! Не принимайте составы для похудения постоянно. Вы получите синдром «ленивого кишечника»

Средства со слабительным эффектом нужно пить определённый период, не нарушая дозировки.

Кому показана чистка касторкой?

Следует помнить, что продукт не является лечебным препаратом, который может устранить воспаления или заболевания пищеварительного тракта. Это натуральный способ улучшить моторику ЖКТ, признанный специалистами как альтернатива лекарствам на начальной стадии хронического запора.

Чистка кишечника касторовым маслом показана при следующих патологиях:

• отравление пищей, лекарствами, загрязненной водой;
• запор при неправильном питании, употреблении недостаточного количества клетчатки;
• период восстановления кишечника после использования антибиотиков;
• вздутие живота у спортсменов во время проведения белковой “сушки”;
• потеря аппетита после перенесенной простуды, гриппа;
• специфический запах изо рта, не связанный с болезнями зубов или желудка.

Очищение с помощью масла показано при некоторых кожных заболеваниях, высыпаниях на фоне гормонального сбоя. После использования средства внутрь улучшается метаболизм, исчезает тошнота, неприятная горечь во рту.

Как делать чистку

Противопоказания

Этот способ очищения кишечника довольно агрессивный, поэтому подходит не всем. Есть и свои противопоказания. Нельзя делать чистку касторкой:

• детям до 12 лет;
• женщинам в положении;
• кормящим женщинам;
• тем, у кого есть сердечно-сосудистые заболевания;
• с болезнями ЖКТ и т. д.

Если у вас есть хроническое заболевание, стоит сначала посоветоваться с лечащим врачом.

Касторовое масло изготавливают из семян клещевины

Подготовка

Перед тем, как начать очищение касторовым маслом с лимоном 2-3 дня нужно питаться диетической пищей. Можно есть йогурты, творог, каши. Разрешены овощные супы, которые заедают хлебом с отрубями, пить кефир. Переход на такое питание лучше сделать в середине недели, чтобы в выходные провести чистку. В день очищения последний прием пищи – в 12-14 часов, потом есть нельзя. И это блюдо выбирайте диетическое. Между последним приемом пищи и моментом, когда вы будете пить касторку, должно пройти 3-5 часов. После этого тоже нельзя есть как минимум 12 часов.

Купите побольше касторового масла и лимоны. Доза лекарства рассчитывается так: на 1 кг веса человека 1 мл касторки. Если ваш вес 70 кг, понадобится 70 мл касторки. Часто она продается по 30 мл, т. е. вам придется потратиться на 3 флакона.

Запаситесь лимонами, чем больше, тем лучше. Из них нужно получить столько лимонного сока, чтобы его объем 2 раза превышал объем касторки. В среднем из одного лимона получается 30-40 мл сока, т. е. при весе в 70 кг вам понадобится 140 мл лимонного сока, который выжимает из 3,5 лимонов.

Как проводить очищение

Перед очищением кишечника касторовым маслом с лимоном необходима подготовка, о которой написано выше. В этот же день, желательно около 17 часов (подходит время от 15 до 20 часов, хотя оптимальное – между 17 и 19 часами) начинайте очищение.

1. Делаем лимонный сок. Нужно брать только свежий, поэтому заранее его готовить нельзя. Разбавлять водой или добавлять в него сахарный песок тоже не рекомендуется.
2. Подготовленную касторку подогреваем на водяной бане.
3. Вылейте все это в банку, добавьте сок из лимонов. Тщательно перемешайте.
4. Выпейте коктейль. Это самое сложное, т. к. у него неприятный вкус и запах. Можно выпить его через трубочку или же сразу, закрыв глаза и нос. Кто-то пытается перебить вкус горстью изюма или лимоном, апельсином, ягодами. Тошнота после употребления касторки – это нормально. Можно ополоснуть рот обычной водой или же встать под холодный душ.
5. Через 1,5 – 2 часа начнется очищение. Но все зависит от организма человека. У кого-то позывы начинаются через 40 минут, у кого-то только на следующее утро. Если вы первый раз делаете чистку касторовым маслом с лимоном, то может сильно «крутить» живот, появиться слабость и головная боль. После организм будет реагировать спокойнее. Очистка кишечника этим способом позже станет привычным и необходимым занятием.

https://youtube.com/watch?v=GS58f9QCOXU