Отеки при беременности: причины возникновения, лечение и профилактика

Причины отеков у беременных женщин

Заметная отечность свойственна практически всем беременным женщинам на третьем триместре. Перед тем, как начинать борьбу с ними, нужно узнать причину их появления. В некоторых случаях избавиться от застоя жидкости можно и без помощи мочегонных препаратов при отеках при беременности:

1. Значительно большая потребность в воде, чем до беременности. Для формирования околоплодных вод нужно много жидкости, увеличивает объем крови. Как следствие, организм старается снизить ее вязкость: с помощью гормонов он провоцирует чувство жажды, и беременная начинает употреблять больше жидкости. Излишек неминуемо концентрируется в мягких тканях. Это самая распространенная причина отеков, которая совершенно не несет никакой опасности для состояния здоровья ни матери, ни плода.
2. Если до беременности женщина страдала от варикозного расширения вен, то с большой долей уверенности можно сказать, что она будет страдать от отечности ног на третьем триместре. Препараты от отеков при беременности, которые спровоцированы варикозом — «Троксевазин», «Троксерутин», «Лиотон».
3. Часто женщины даже не подозревают о наличии у себя хронических заболеваний почек. Это пиелонефрит, песок и камни в этом органе и мочевом пузыре. Во время беременности эти диагнозы неминуемо всплывают, так как организм испытывает высокую нагрузку. При подобных заболеваниях почки просто не справляются с выделением жидкости. Препараты от отеков при беременности, которые можно принимать в данном случае — «Канефрон», «Ренель», «Фитолизин».
4. Довольно часто у беременных женщин наблюдается гестоз — болезнь, при которой помимо излишней задержки жидкости в организме наблюдается еще и повышение давления, и высокая концентрация белка в моче. Это сложное состояние, лечение при нем необходимо комплексное и его может назначить только терапевт или гинеколог, исходя из индивидуальных особенностей пациентки и протекания беременности.

Причины и клинические проявления

Для того, чтобы узнать, как избавиться от отеков при беременности, необходимо определить какими причинами они вызваны. Все причинные факторы развития отеков можно разделить на физиологические и патологические.

Этиология и клинические проявления физиологических отеков

В норме в человеческом организме содержится около 7 л. воды. На протяжении периода беременности этот объем увеличивается на 3-8 л. за счет образования плаценты и выведения амниотической жидкости.

В третьем триместре происходит перестройка водно-солевого баланса поскольку функционирование органов эндокринной и мочевыделительной систем нацелено на активное накопление солей натрия, которые стимулируют приток воды к тканям для предотвращения обезвоживания. Этот механизм отвечает на вопрос почему отекают ноги у беременной.

Помимо этого, отечность на поздних сроках вызывают следующие факторы:

1. Нарушение питьевого режима – при поступлении в организм более 2л. воды в сутки жидкость скапливается в межклеточном пространстве.
2. Погрешности в диете для беременной – употребление продуктов с большим содержанием соли провоцирует задержку воды в организме.
3. Увеличение размеров матки – развитие отеков в этом случае может быть вызвано нарушением венозного оттока вследствие сдавливания лимфатических и кровеносных сосудов или уменьшением количества выводимой мочи из-за давления на почки.
4. Влияние прогестерона – этот гормон обладает антидиуретическим действием.
5. Лишняя масса тела – вода больше задерживается в жировых клетках.
6. Несбалансированный рацион, включающий недостаточное количество белковой пищи – нехватка белка приводит к повышению проницаемости сосудистых стенок.
7. Застойные явления – задержка жидкости в этом случае спровоцирована пассивным образом жизни или профессиональной деятельностью. Связанной с длительным нахождением в положении стоя.
8. Погодные условия – высокая температура и влажность воздуха вызывают расширение сосудов нижних конечностей, что становится причиной накопления воды.

Симптоматика физиологических отеков у беременной

При нормальном течении беременности практически у 80 женщин из 100 наблюдаются физиологические отеки.

Они проявляются следующими клиническими признаками:

1. Слабая выраженность – за 9 месяцев будущая мама набирает 7-12 кг.
2. Малая распространенность – чаще встречаются на ногах и руках, не задевая органы грудной, брюшной полостей и плаценту.
3. Отсутствие лечения – вопроса как снять отеки не возникает после рождения ребенка они проходят самостоятельно не нуждаясь в дополнительной терапии.

Этиология и симптоматика патологических отеков

Причины возникновения патологической задержки жидкости в организме напрямую связаны с тяжелым течением беременности, а также с хроническими заболеваниями различных органов и систем, такими как:

• патологии сердечнососудистой системы;
• заболевания мочевыделительной системы;
• наличие варикозного расширения вен;
• заболевания аллергической природы;
• развитие гестоза – позднего токсикоза.

Отечность вследствие патологий сердечнососудистой системы

При кардиальных отеках задержка жидкости происходит симметрично с постепенным продвижением вверх. Вначале страдают щиколотки ног, затем с увеличением срока беременности процесс распространяется выше вплоть до лица. Кожа при этом теряет упругость и становится рыхлой. Если за ночь пастозность не спадает или она протекает в тяжелой степени необходимо внепланово обратиться к гинекологу.

Почечные отеки

При патологических изменениях в почках у беременной возникают сильные отеки лица (в первую очередь они появляются на веках), а при большом сроке они равномерно распространяются на поверхность всего тела. Если своевременно не обратить внимания на изменения, развивается скрытая (внутренняя) задержка жидкости. При появлении отечности на лице в утреннее время необходимо обратиться к терапевту, а если у беременной есть хронические заболевания почек к урологу.

Отечность при варикозе

На протяжении беременности течение варикозного расширения вен осложняется вследствие переполнения и деформации вен из-за увеличенного объема и скорости тока крови. Отек при варикозе отличается от других видов патологии по следующим проявлениям:

• чаще возникает уже на раннем сроке;
• характеризуется асимметричностью;
• кожа над пастозным участком истончается и теряет волосяной покров;
• при пальпации ощущается боль различной интенсивности;
• на поздних сроках развивается варикозное расширение вен наружных половых органов.

Аллергия как причина появления отеков

Аллергическая реакция на пыль, цветочную пыльцу, некоторые продукты, медикаментозные средства бытовую химию и декоративную косметику может впервые возникать именно на фоне беременности. Легкими проявлениями этого заболевания являются дерматит, гиперемия, зуд и шелушение кожных покровов, конъюнктивит, насморк и кашель.

Отечность слизистых при аллергии проявляется заложенностью носа и затруднением дыхания. При появлении такого состояния необходимо как можно быстрее избавиться от него, поскольку оно грозит развитием гипоксии (нехватки кислорода) у плода. Достаточно устранить контакт с аллергеном, для того чтобы купировать легкие проявления аллергической реакции. если будущая мама аллергик со стажем, перед тем как принимать свои постоянные антигистаминные таблетки необходимо посоветоваться с врачом.

Задержка жидкости как проявление гестоза

Гестоз или поздний токсикоз развивается в третьем триместре беременности. Причиной его развития является повреждение сосудистых стенок, что приводит к стимуляции выделения сосудосуживающих веществ (вазоконстрикторов), отвечающих за сужение артерий различного калибра. Это приводит к повышению давления, нарушению функционирования почек и проявляется отеками.

До сих пор не выяснены точные причины развития гестоза, однако исследователи выдвигают 5 теорий развития этой патологии:

1. Гормональная – согласно этой теории в третьем триместре выброс в кровь гормонов гипофиза и надпочечников значительно увеличивается, что приводит к спазму артерий и запускает механизм развития заболевания.
2. Генетическая – говорит о том, что развитие гестоза обусловлено наследственной склонностью к этому заболеванию.
3. Кортико-висцеральная – по мнению сторонников этой теории изменение функционирования сосудов вызвано нарушением связи между корой головного мозга и подкорковыми структурами.
4. Иммунологическая – предполагает, что поздний токсикоз возникает вследствие неадекватного иммунного ответа организма будущей матери на плод.
5. Плацентарная – по этой теории плацента выделяет вещества, вызывающие сужение просвета артерий и тем запускает механизм развития патологического процесса.

Симптоматика гестоза:

• повышение артериального давления;
• наличие белка в моче;
• задержка воды в организме.

Поздний токсикоз вызывает развитие кислородного голодания у плода за счет сужения артерий плаценты и снижения объема и скорости кровотока. На начальных стадиях заболевания ребенок страдает от незначительной гипоксии, тогда как тяжелая форма (преэклампсия) вызывает сильные головные боли, приступы тошноты и рвоты, расстройства психики у будущей мамы и опасна возможной отслойкой плаценты и преждевременными родами. Помимо этого, заболевание без лечения грозит развитием эклампсии – судорожный припадок, длительность которого обычно не превышает 2-3 мин., но он может стать причиной кровоизлияния в мозг, отека легких, слепоты, гибели плода.

Больший риск развития гестоза существует у женщин:

• страдающих хроническими болезнями;
• забеременевших в возрасте старше 35 лет;
• с вредными привычками, такими как курение, злоупотребление алкоголем, прием наркотических веществ;
• страдающих венерическими заболеваниями;
• с эпилепсией, судорожным синдромом, купирующимся медикаментозными средствами;
• с наследственной склонностью к заболеваниям сосудов с повышением проницаемости их стенок.

Если у беременной отекают верхние и нижние конечности в утреннее время, это может являться первым признаком гестоза. Поэтому при наличии таких проявлений необходимо обратиться к врачу, который определит причину ухудшения состояния и поможет подобрать соответствующую ситуации терапию.

Разновидности отеков у беременных женщин

Существует два основных вида:

• скрытые отеки (в некоторых случаях опасны, их можно распознать по резкому увеличению массы тела);
• явные отеки сразу заметны: чаще всего появляются на кистях рук, запястьях, стопах ног, щиколотках, лице.

Медики различают три стадии отеков при беременности:

• «нормальная» отечность характеризуется отсутствием резких скачков веса, нормальным уровнем сахара в крови и белка в моче;
• «средняя» стадия нуждается в терапии, чаще всего для этого используются мочегонные препараты при отеках при беременности;
• «тяжелая» стадия чаще всего появляется вследствие гестоза — патологии беременности, которая заключается в образовании веществ в плаценте, которые буквально «разъедают» сосуды, делают в них отверстия, через которые из крови вымывается и попадает в мочу белок.

Какие препараты при беременности и отеках наиболее эффективны, вы узнаете ниже.

Если отекает лицо, ноги и руки, можно ли снизить отечность медикаментами

Вовремя идентифицировав возникновение и развитие скрытых или явных отеков, гинекологом, в зависимости от анамнеза и текущего состояния беременной, назначается лечение. Современные фармацевтические компании предлагают широкий спектр препаратов, эффективных в борьбе с опасным «недугом».

Что назначают при острых формах

При сильных отеках ног, лица или верхних конечностей, помимо общих рекомендаций и соблюдения питьевого режима, а также корректировки ежедневного рациона, врачи в условиях стационара назначают:

• «Курантил»;
• «Канефрон»;
• «Фитолизин»;
• «Спиронолактон»;
• «Магне B6»;
• «Магнерот».

Какие средства эффективны

Наиболее эффективными из них признаны «Курантил» и «Канефрон». Составы данных медицинских препаратов максимально натуральны, что обуславливает абсолютную безопасность их использования, наряду с высокой скоростью действия активных веществ.

Медикаменты, которые можно использовать беременным женщинам в борьбе с отечностью

Самостоятельный прием лекарственных средств при беременности запрещен. Перед применением любого, даже с самым безобидным составом, медикамента необходима консультация врача. Перед назначением препаратов от отеков при беременности гинеколог даст направление на консультацию к флебологу, эндокринологу и нефрологу для уточнения причин состояния. От конечного диагноза будет зависеть терапия.

Перед назначением препаратов от отеков при беременности медики посоветуют пациентке стабилизировать водный режим и подкорректировать диету. Следует полностью исключить соленые продукты и фаст-фуд, а также газированные напитки. Если после этих мер отечность не уменьшится, придется воспользоваться арсеналом препаратов от отеков при беременности. Лечение чаще всего проходит легко и значительно улучшает самочувствие беременной женщины.

Чем опасны отеки ног и когда обращаться к врачу

Незначительные отеки в первом триместре, появляющиеся на последних сроках беременности, не представляют угрозы для матери и плода, поэтому не требуют лечения. Но в тех случаях, когда появились отеки при беременности и болят ноги необходимы экстренные меры. Это тот случай, когда необходимо обращаться за профессиональной помощью. После осмотра врач установит причину отеков, что происходит с малышом и мамой.

Не стоит легкомысленно относиться к данной проблеме, потому что мало кто знает, в чем ее опасность и чем опасны во время беременности отеки для матери и ее ребенка.

Существует риск преждевременных родов. Отеки ног и затвердевший живот при беременности может указывать на отечность тканей плаценты.

Нарушение функций внутренних органов, провоцирующее отеки также может угрожать жизни ребенка.

«Фитолизин» от отеков: инструкция по применению

Форма выпуска — паста либо капсулы. Препарат уникален своим натуральным составом:

• трава полевого хвоща;
• золотарник;
• репчатый лук;
• грыжник;
• экстракт плодов петрушки;
• листья березы.

Он условно разрешен для использования беременными женщинами. Это означает, что если ожидаемая польза от приема «Фитолизина» перекрывает прогнозируемые проблемы, то его можно использовать.

Состав препарата, который пестрит названиями натуральных компонентов и экстрактов, может ввести в заблуждение и показаться совершенно безопасным. Такое мнение ошибочно. Растительные компоненты часто становятся причиной развития серьезных аллергических реакций, вплоть до отека Квинке. Так что, если беременная женщина собралась использовать «Фитолизин» для лечения отеков, обязательно надо уведомить об этом своего лечащего врача.

Что нельзя принимать во время беременности от отеков

Вследствие потенциальной опасности для беременной, представляемой некоторыми препаратами, успешно используемыми в лечении отеков у других людей, врачи предпочитают избегать назначения лекарственных средств, обладающих мочегонными свойствами:

• «Фуросемид»;
• «Гипотиазид»;
• «Теобромин»;
• «Ксипамид»;
• «Лазилактон»;
• «Триамтерен»;
• «Диакарб».

«Канефрон» для беременных женщин

Еще одно средство с мочегонным эффектом, широко используемое фитотерапевтами. Учитывая легкий антибактериальный эффект «Канефрона», его стали в последние годы назначать нефрологи. Препарат обладает явно выраженным оздоровительным действием для почек, несмотря на растительный состав. «Канефрон» — единственный препарат от отеков при беременности, отзывы о котором практически все положительные.

Форма выпуска — драже оранжевого цвета. Действующие компоненты «Канефрона»:

• корень любистка лекарственного;
• экстракт листьев розмарина;
• трава золототысячника обыкновенного.

Показаниями к применению препарата являются цистит, мочекаменная болезнь, хронический пиелонефрит, мочекислый диатез, отечность. «Канефрон» разрешен к использованию при беременности, но обговорить продолжительность приема и дозировку необходимо с нефрологом.

Как проявляются отеки ног

Проявление отеков зависит от причин, которые их спровоцировали. Женщинам во время беременности нужно знать, как определит отеки на ногах, для предотвращения развития осложнений. Потому что развитие болезни становится опасным, как для самой будущей мамы, так и ее ребенка.

Отеки могут привести к незначительному увеличению объема ног. Такое состояние характерно для триместра 1 и 2. На поздних сроках проблема может иметь более выраженную симптоматику. Но если во время беременности ноги отекают сильно, то многие пациентки поддаются панике и не знают что делать. Большая отечность может стать причиной появление трофических язв и эрозий.

«Хофитол» и «Холосас» от отеков при беременности

Если отечность спровоцирована гестозом или нарушением оттока желчи, или заболеваниями печени, стоит пропить курс желчегонных препаратов. Поскольку отечность из-за нарушений функционирования печени — довольно редкое явление, то и эти препараты выписывают беременным нечасто.

И «Хофитол», и «Холосас» обладают мягким желчегонным эффектом. Основной действующий компонент — обработанные измельченные листья артишока. В качестве побочного эффекта довольно часто у пациентов появляется крапивница, кожный зуд, дерматит.

«Хофитол» способен эффективно снять симптомы токсикоза (этот вопрос актуален для многих женщин в период беременности): тошноту, головокружение, рвотные позывы. Так что, при приеме этого лекарства можно убить сразу «двух зайцев»: избавиться от проявлений токсикоза и уменьшить отечность тела.

После консультации с лечащим врачом и при отсутствии противопоказаний можно использовать в качестве профилактики препараты от отеков при беременности «Хофитол» или «Холосас».

Отеки ног при беременности

Если отеки вызваны патологическими изменениями, происходящими в организме, состояние беременной женщины может постоянно ухудшаться. Постепенно проблема станет заметна не только на ногах, но и на других частях тела. Специалисты выделяют четыре стадии отеков:

1. Проблема появляется в районе стоп и голеней.
2. Постепенно отёки распространяются на бёдра, область поясницы и низ живота.
3. Затем наличие проблемы становится заметно и выше. Затронутыми могут оказаться руки и лицо.
4. Происходит общий отек тела.

Если девушка вынашивает ребенка, в организме скапливается много солей натрия. Они имеют свойство притягивать воду. Под их воздействием образуются отёки, которые классифицируют, как физиологические. Факторами, приводящими к возникновению проблемы, могут выступать:

• девушка есть слишком много соленой пищи;
• беременная женщина дает себе чрезмерную физическую нагрузку;
• температура воздуха слишком высокая.

Физиологические отёки считаются нормальными. Если такое явление возникло при беременности, оно не должно вызывать беспокойства. Если избавиться от провоцирующих факторов, проблема моментально исчезнет.

Патологические отёки отличается от физиологических. Они появляются из-за наличия заболеваний. Обычно проблема сопровождается дополнительными симптомами:

• девушка резко набирает лишний вес;
• отёк постепенно распространяется на другие части тела;
• девушка испытывает слабость;
• возникают трудности с передвижением;
• наблюдается гипертония;
• повышается температура.

От таких отеков избавиться значительно сложнее. Определить тип проблемы и разработать схему борьбы с ней может только врач. Если девушка наблюдает у себя повышенную отечность, стоит незамедлительно обратиться к специалисту. Самостоятельное лечение чревато возникновением дополнительных проблем со здоровьем.

Прием «Эуфиллина» от отечности в период беременности

Одной из причин возникновения отечности у женщин в положении является гестоз беременных. Это тяжелое состояние, которое развивается из-за спазмов сосудов вследствие изменения кровообращения и баланса гормонов.

При таком процессе «Эуфиллин» — лучший препарат от отеков при беременности. Особенности его действия в том, что он расширяет сосуды и способствует нормализации кровообращения в организме. Также он помогает избежать склеивания клеток крови и образования тромбов, что тоже часто встречается при беременности.

Форма выпуска «Эуфиллина» — капсулы для приема внутрь и ампулы с жидкостью для инъекционного введения. Для беременных женщин предпочтительнее таблетированная форма, так как проведение инъекции приводит многих людей в состояние повышенной тревожности, что недопустимо в такой ответственный период.

Распознавание отеков

Беременная женщина может сама заметить отечность нижних конечностей, если она достаточно выражена. Скрытые и малозаметные отеки выявит только врач.
Существует несколько способов определить, есть ли у беременной женщины отеки и нарастают ли они.

Самые простые признаки – невозможность надеть обувь к вечеру или трудность при снятии с пальца обручального кольца. Помогает увидеть задержку жидкости и след от резинки носков на лодыжке, колебания размера окружности лодыжки более 1 см в день.

О наличии отеков, в том числе внутренних, свидетельствует быстрая или неравномерная прибавка в весе: более 300 – 400 граммов в неделю.

Для более точного определения баланса между выпитой и выделенной жидкостью рекомендуется вести питьевой дневник. В графе «выпито» учитывается вся потребленная за сутки жидкость, в том числе напитки, супы, фрукты и овощи. Один средний фрукт принимается равным 50 граммам воды.

В течение дня нужно собирать всю выделенную мочу в одну емкость, а затем определить ее объем.

Затем количество выпитой жидкости в миллилитрах нужно умножить на 0,75 и получить таким образом нормальный объем выделенной жидкости в миллилитрах. Если по факту он меньше – присутствуют отеки.

Спазмолитические средства от отечности

Основной целью спазмолитиков не является избавление от скопления жидкости в тканях организма. Они расслабляют мышечные волокна, тем самым снижают тонус матки и предотвращают развитие болевого синдрома. Самые популярные спазмолитики в гинекологии — «Но-шпа» и ее дешевый аналог под названием «Дротаверин».

Спазмолитики довольно эффективно помогают при отеках ног, стоп, щиколоток. Отечность в нижних конечностях часто связана с варикозным расширением вен. Спазмолитики снижают напряжение мышц ног, что способствует разгону кровообращения. Так что, этот класс препаратов косвенно влияет на уменьшение выраженности отеков ног.

Как справиться с отеками во время беременности народными средствами

Женщине, находящейся в положении, под силу самой в домашних условиях попытаться минимизировать отеки, путём использования эффективных народных методов, корректировки рациона, а также выполнением несложных упражнений.

Ванночки от ног: как снять отечность

К наиболее распространенным «домашним» средствам для устранения задержки организмом жидкости в области ног относятся:

• ванночки для ног (в воде, температурой 30 – 35 градусов, растворяется морской соль, горчица, ромашка или мелисса в пропорции 1 столовая ложка активного вещества на литр жидкости);
• контрастный душ.

Как снять отек лица

Для устранения «опухания» лица беременной рекомендуется ежедневно протирать кожу льдом, а также регулярно делать:

• огуречную маску;
• маску из картофеля и мёда;
• компресс на лицо с отваром календулы, зеленого чая.

Как снизить отечность внизу живота

Уменьшить опасные отеки внизу живота во время беременности поможет ежедневное употребление:

• ягодных морсов;
• овощных фрешей;
• травяных настоев, в частности петрушки, шиповника, боярышника, ромашки.

Гели и мази, которые уменьшают выраженность отеков

Если отечность ног и стоп в период беременности вызвана варикозным расширением вен, то необязательно принимать таблетированные препараты. Облегчат состояние мази и гели, которые разгоняют кровообращение, препятствуют образованию тромбов и рассасывают скопление жидкости под кожей:

• «Троксевазин» продается в форме мази и геля, в них разный процент действующего вещества. Основной компонент — троламин, он препятствует застою крови и разгоняет жидкость в подкожно-жировой клетчатке.
• «Троксерутин» дешевый аналог «Троксевазина». Содержит то же самое действующее вещество, но в меньшей концентрации. Этим и обусловлена стоимость ниже, чем у аналога.

Что такое отек

Отеки ног у беременных являются естественным физиологическим состоянием. Это связано с гормональными изменениями, которые происходят в ее организме. Данная патология представляет собой большую концентрацию воды в тканях. Проявляется она в виде увеличения объема разных частей тела, но преимущественно нижних конечностей. Потому что на сосуды этой части тела оказывает давление увеличенная в объеме матка. Иногда отеки появляются только на одной ноге. Так происходит при сдавливании тазовой вены с левой или правой стороны.

Патология представляет собой не только эстетическую проблему, но еще опасный симптом. Развивающаяся пастозность у матери может стать причиной гипоксии плода. Поэтому выведение жидкости из организма является основной задачей для каждой пациентки.

Сухие измельченные травы и чаи от отеков, которые можно приобрести в аптеке

Какие препараты при отеках для беременных женщин содержат только травы, и ничего более? Вот список лекарственных чаев и напитков, которые оказывают мочегонное действие за счет исключительно растительных компонентов:

• «Фитонефрол» имеет противовоспалительное и мочегонное действие;
• «Каркаде» — не только мочегонное средство, оно способно нормализовать артериальное давление;
• «Оолонг» — ферментированный чай, который обладает ярко выраженными мочегонными свойствами.

Беременных женщин не должен расслаблять тот факт, что подобные фито-чаи имеют полностью натуральный состав. Растительные компоненты часто становятся причиной развития индивидуальной аллергической реакции.

Как влияет отечность на ребенка, чем опасны

Современные гинекологи воспринимают отечность беременной, сопровождающуюся существенным набором весом, повышением артериального давления, а также отклонениями в ОАМ и ОАК, как явление, представляющее для ребенка в утробе серьезную угрозу. Влияние подобного состояния может выражаться в:

• нарушении нормального кровообращения в плаценте или развитии плацентарной недостаточности, неминуемо ведущих к гипоксии (нехватки кислорода);
• провоцировании чрезмерной активности малыша, ведущей к обвитию его шеи или живота пуповиной, что представляет потенциальную опасность для последующих родов.

Диета для профилактики отечности во время беременности

Перед приемом препаратов от отеков при беременности (3 триместр) всегда стоит в течение одной-двух недель откорректировать свой рацион. Часто этого бывает достаточно, чтобы избавиться от скопления жидкости в подкожно-жировой клетчатке.

Вот эти несложные правила:

• Постараться практически полностью исключить соль из рациона. Солить только жидкие блюда и гарниры. Чипсы, соленые орешки, сухарики, соленую рыбу и закуски исключить полностью.
• Нормализовать питьевой режим: чистой воды пить не менее полутора литров, но не более двух.
• Постараться ограничить прием кофе и черного ароматизированного чая.
• Полностью исключить газированные напитки.
• Свести к минимуму прием в пищу майонеза и прочих острых, жирных, приторных соусов.
• Постараться как можно меньше употреблять в пищу жирное мясо (свинина, вырезки говядины).

Диагностика

Для того чтобы узнать, как избавиться от отеков надо выяснить причину их возникновения и степень проявления. Помимо визуального определения патологического скопления жидкости в организме гинекологи и терапевты пользуются следующими методами диагностики:

1. Пальпация – при надавливании пальцем на кожных покровах остается ямка и чем дольше она не исчезает, тем более сильно отекли ткани.
2. Проба Мак-Клюра-Олдрича (волдырная) – позволяет определить степень нарушения оттока воды. Проводится на средней 1/3 внутренней поверхности предплечья. Внутрикожно вводится 0,2 мл физраствора, образовавшееся папулезное возвышение в норме рассасывается за 60-70 мин. Быстрое исчезновение папулы говорит о развитии отека, о выраженности которого судят по скорости рассасывания пробы.
3. Общий анализ мочи – проводится для исключения появления белковых соединений.
4. Контроль артериального давления – при частом повышении показателей до 140/100 и выше беременная нуждается в наблюдении врача.
5. Определение суточного мочевыделения производится при сильных отеках для уточнения их причины.

Полезно: Почему по утрам сводит ноги судорогой

Рекомендованные продукты питания

При появлении даже не значительных отеков следует соблюдать особую диету. Основная цель – исключение продуктов, вызывающих задержку жидкости в организме.

К таким продуктам питания относятся:

• арбуз, яблоки, виноград, дыня;
• свежевыжатые соки из тыквы, свеклы, сельдерея, петрушки, клюквы, цитрусовых фруктов;
• ананасы;
• шпинат;
• огурцы и морковь (в том числе сок из них);
• зеленый салат;
• редис;
• имбирь (рекомендован только чай).

Кроме того, существует продукт, который категорически запрещен — поваренная соль. Избыток хлористого натрия и солей кальция, магния и калия приводит к нарушению обменных процессов, задержке воды в организме беременной женщины и нарушениям в работе сердца.

https://youtu.be/6LGccJc57-g

Описание

Отечность при беременности именуется пастозностью и в большинстве случаев проявляется на голенях и лице женщины после тридцатой недели вынашивания плода.

Важно! Отеки на ранних сроках беременности в большинстве случаев являются признаком патологического процесса и требуют врачебного обследования.

Отеки ног на поздних сроках относятся к разряду нормы в следующих случаях:

• локализуются исключительно на стопах и голенях;
• проявляются в вечернее время;
• исчезают после сна и отдыха в лежачем положении;
• не сопровождаются симптомами ухудшения здоровья (головная боль, белок в моче, повышенное давление).

Чаще всего возникающая по физиологическим причинам отечность связана с ростом матки и затруднением оттока мочи, увеличением объема употребляемой жидкости, избыточным весом будущей матери.

Отеки не единственный неприятный симптом возникающий в период вынашивания ребенка. В статье «Как бороться с тошнотой при беременности» можно прочесть о безопасных способах устранения токсикоза.

Проявления пастозности конечностей не опасны для здоровья, однако при их наличии врачи особо внимательно следят за состоянием женщины, чтобы не пропустить начало развития гестоза.

Стоит знать! Гестоз – болезнь, возникающая исключительно при беременности, и характеризующаяся отеками всех тканей, включая плаценту, матку, печень и даже мозг. Такое состояние крайне опасно и для женщины, и для плода.

Понятие отечности

Отечность – это избыточное накопление жидкости внутри организма. Отеки бывают патологическими и физиологическими, могут иметь скрытый или явный характер.

Согласно статистике, с подобной проблемой во втором триместре беременности сталкивается порядка 80% беременяшек. Обычно отечность никак не вредит на мамочку и плод, но если женщина отекает по причине позднего токсикоза, то такое состояние для нее крайне опасно и требует срочного лечения.

В процессе вынашивания объемы жидкостей, циркулирующих по материнскому организму, заметно увеличиваются. Двукратное увеличение количества жидкостей объясняется образованием околоплодных вод, формированием плаценты, пронизанной множеством сосудов, появлением кровеносной системы крохи и пр. Сильные отеки во втором триместре являются тревожным симптомом и нуждаются в обязательной диагностике. Чаще всего именно гестоз проявляется выраженной отечностью беременных, но есть и масса других объяснений подобного состояния.

Патологические и физиологические отеки

Чтобы знать, как бороться с отеками, необходимо точно понимать природу гиперотечности. В целом скопление жидкости может возникать по патологическим или физиологическим причинам. Физиологические отечности имеют вполне естественную природу. Люди состоят из воды примерно на 80%. За время гестации пациентки в норме набирают по 10-12 кг, при этом половина этой массы приходится на жидкости.

Необходимо сдать кровь

В организме мамочки стремительно растет содержание натрия, который способствует удержанию жидкостей. А в процессе роста маточного тела и плода возрастает давление на мочеточник и полую вену, что нарушает нормальный отток жидкости. Именно поэтому отечности у беременяшек на поздних сроках и являются таким распространенным явлением.

Не стоит паниковать, если одутловатость ног на стопах и голенях незначительная и возникает ближе к вечеру, а утром проходит. На 2-3 триместре у мамочек даже могут отекать гениталии (половые губы), что тоже относится к вариантам нормы.

Причиной патологических отеков могут выступать сердечные и почечные проблемы, гестоз и пр. На почечные структуры у беременных возлагается огромная нагрузка. Такие отечности могут возникать на фоне развития или обострения почечных патологий. Для них характерна локализация на лице пациентки, реже возникают на руках. Характерным лабораторным признаком выступает наличие в урине белковых соединений.

Скопления жидкости сердечной этиологии связаны с увеличением объемов крови практически на 50%. Из-за этого возрастает нагрузка на сердечные структуры, которые заставляют кровь циркулировать. Для подобной отечности типично нижнее расположение. Если пациентка много времени проводит на ногах, то излишки жидкости у нее будут скапливаться на щиколотках и ступнях. Если же она больше лежит, то отечными станут спина или живот. Характерными сопутствующими признаками являются: сердцебиение, синюшность слизистых тканей и одышка.

Крайне опасны для беременяшек внутренние жидкостные скопления. Обычно при такой форме отечными становятся маточное тело, брюшная стенка и плацентарные структуры. Одутловатая плацента вполне способна сдавить пуповинные сосудистые каналы, что спровоцирует фетоплацентарную недостаточность. Также опасными считаются гестозные отечности. Подобное состояние считается основным фактором материнской смертности и практически в 7 раз увеличивает риск гибели новорожденного в первые 7 суток после родов. Выраженная гиперотечность на 2-3 триместре считается классическим признаком гестоза.

Как распознать

35 недель беременности – это пограничное состояние. Многие родившиеся в это время дети были абсолютно здоровыми и не нуждались в кислородной поддержке. Однако этот период можно назвать не самым легким для беременной женщины. Почти каждая будущая мама сталкивается с таким неприятным явлением, как отек ног, который может длиться несколько недель.

• Нужно обратить внимание на неожиданно возникшие неприятные ощущения в ногах или трудности при одевании обуви.
• Если неожиданно прибавляет в весе какая-то часть тела, например, увеличилась в размерах правая нога, то это указывает на пастозные отеки.
• Выявить симптом можно при легком надавливании на проблемную часть тела. В этом месте появится белый отпечаток, который не сразу исчезнет. Чаще отечность наблюдаются днем. Это связано с тем, что большую часть времени женщина проводит в вертикальном положении и основная часть жидкости локализуется в нижней части тела (например, в голени, стопах, лодыжках). В утреннее время происходит более равномерное распределение жидкости в организме в организме, поэтому в этот период очень трудно диагностировать симптомы.
• Врач может диагностировать проблему при визуальном осмотре. Однако в некоторых случаях может потребоваться дополнительное обследование (анализ диуреза, измерения окружности ноги, проба волдырная). Считается, что это – естественное явление, но не стоит забывать, что в запущенном состоянии оно может представлять угрозу и матери, и ребенку.

Стадии развития отечности

В зависимости от тяжести состояния беременной и от частей тела, которые затрагивает распухание тканей, выделяют 4 стадии отеков.

Отекают руки при беременности, что делать?

• Набухание рук — это вторая стадия общей отечности. Скопления жидкости отмечаются на пальцах и запястьях
• Женщина может заметить их только в тот момент, когда кольца начинают давить, снимать их становится затруднительно или вовсе невозможно
• Отечные руки становятся менее чувствительными и послушными, из-за чего будущая мама может страдать

Из-за отека рук беременной может быть трудно снять кольцо.

ВАЖНО: Замечено, что отечность рук чаще появляется у женщин, которым они служат «рабочим инструментом» — тех, кто шьет, вяжет, работает за компьютером, много пишет, прочее.

Чтобы избавиться от отеков на руках, помимо общих лекарственных и народных средств женщине рекомендуют делать специальную гимнастику для пальцев и запястий.

Как на поздних сроках беременности избавиться от отеков в домашних условиях

Лечение отечности при беременности в домашних условиях возможно только в тех случаях, когда они обусловлены:

• сдавлением тазовых вен увеличенной маткой;
• варикозной болезнью нижних конечностей;
• водянкой (начальной стадией ОПГ-гестоза).

При этом женщина должна тщательно следовать всем рекомендациям, полученным от своего врача. По согласованию с ним могут применяться и народные способы лечения:

1. Ножные ванночки с морской солью. В таз налить 2-3 литра теплой воды (температура не выше 37 °С) и растворить в ней 4 столовые ложки морской соли. Ванночки хорошо снимают отеки, чувство усталости ног. Процедуру проводят по 15-20 минут 2-3 раза в день.
2. Отвары трав с седативным действием (пустырник, валериана). Нормализуют деятельность центральной нервной системы, снимают негативные последствия стрессовых воздействий, помогают нормализовать ночной сон.
3. Настой шиповника. Содержит вещества, уменьшающие проницаемость сосудистых стенок, за счет чего оказывает противоотечное действие.

Не рекомендуется применять при беременности мочегонные лекарственные растения, так как они могут спровоцировать нарушения водно-электролитного баланса.

Мочегонные средства при беременности: какие препараты предпочтительнее от отеков?

Имея дело с беременной пациенткой, врач в первую очередь заинтересован в том, чтобы ее лечение было максимально щадящим и в то же время принесло желаемый результат. Для этого специалист подбирает преимущественно натуральные диуретические препараты, которые не имеют большого перечня противопоказаний и «побочек».

В большинстве случаев терапию отечности на почве гестоза начинают именно с применения натуральных мочегонных средств: Канефрона, Эуфиллина, Фитолизина. Канефрон, например, будущая мама может принимать в 1 триместре беременности, не опасаясь за здоровье своего крохи, так как препарат совершенно безвреден. В лечении другими лекарственными средствами есть некоторые нюансы: так, Эуфиллин нельзя принимать до еды (будут осложнения со стороны ЖКТ), а Фитолизин совершенно несовместим со спиртом.

Осложнения и прогноз

Осложнения и прогноз при отечности на поздних сроках беременности определяются причиной их появления. Так при сдавлении тазовых вен увеличенной маткой прогноз благоприятный. Варикозная болезнь может осложниться возникновением трофических язв.

Прогрессирование ОПГ-гестоза может становиться причиной целого ряда серьезных осложнений:

• развитие HELLP-синдрома;
• плацентарная недостаточность;
• отслойка плаценты;
• гибель плода и/или беременной женщины;
• отек легких и/или головного мозга;
• кровоизлияние в головной мозг и внутренние органы (почки, поджелудочную железу, кишечник, надпочечники, кишечник);
• острая почечная недостаточность;
• острая сердечная недостаточность;
• отслойка сетчатки.

Мочегонные средства, противопоказанные при беременности

Пройти мимо диуретиков, запрещенных в период гестации, было бы совершенно неправильно. Перечислим основные:

• Триамтерен — вносит диссонанс в работу пока еще хрупкой сердечно-сосудистой системы плода; в случае повышенного артериального давления у матери повышает его еще больше;
• Диакарб — проявляет слабо выраженный мочегонный эффект, воздействуя при этом на нервную систему плода в негативном ключе;
• Диувер — из-за его действия организм женщины теряет массу ценных микроэлементов, при этом может пострадать функциональность сердца и почек;
• Теобромин — вызывает тахикардию у плода;
• Дихлотиазид — препарат с ярко выраженным мочегонным действием, задерживающий кальций в организме. В связи с этим нередки случаи развития аллергии, слабости и головокружения у больных. Препарат назначают будущим мамам в 3 триместре в безвыходных ситуациях под неусыпным контролем кардиолога;
• Фуросемид — эффективное средство, тем не менее беременным его назначают редко (на поздних сроках), стараясь подобрать более безопасные аналоги. Активные вещества лекарства вместе с лишней жидкостью забирают у женщины микроэлементы, полезные для нее и ребенка.

Профилактика

Наиболее эффективным средством борьбы с отеками является профилактика. Соблюдение простых рекомендаций при беременности позволяет предотвратить сильные отеки ног. Беременные женщины должны чаще отдыхать, но при этом не забывать о физической активности. После активного рабочего дня, избавиться от отеков можно подняв ноги вверх. Стимулируют циркуляцию крови пешие прогулки, ежедневная зарядка.

https://youtu.be/HkQVba4Q0BU

Эффективным профилактическим средством болезни считается подготовка к беременности. Занятия спортом, отказ от вредных привычек, здоровое питание укрепят организм и подготовят его к беременности, родам. В период вынашивания плода при появлении любых негативных симптомов необходимо обращаться за профессиональной помощью. Своевременное лечение позволит быстро избавиться от проблемы.

Медикаментозная терапия

Если обычные методы устранения отеков не помогли, может быть назначена комплексная медикаментозная терапия, которая включает в себя препараты из различных фармакологических групп. Могут назначаться специальные мази и гели от отеков, препараты с мочегонным эффектом, а также седативные и спазмолитики. В любом случае назначением медикаментов должен заниматься исключительно врач, но мы приведем описание наиболее часто назначаемых средств.

https://youtu.be/9r0ai4WwZ9E

Причины развития отеков ног

Выделяют два вида отеков во время беременности – физиологические и патологические.

Физиологические отеки – это нормально. Они не велики, проявляются на ногах, реже – на лице. Лишняя жидкость сама покидает организм матери вскоре после родоразрешения и не несет за собой никаких осложнений.

Причины физиологических отеков на ногах:

• летняя жара и духота, резкая смена погоды;
• длительная физическая нагрузка – стояние, ходьба;
• плоскостопие с раннего возраста;
• привычка носить тесную, неудобную обувь, а также обувь с высоким каблуком;
• привычка подолгу сидеть на мягких или низких диванах, креслах;
• скрещивание ног во время сидения, отдыха;
• регулярные погрешности в диете, неправильное питание – употребление большого количества слишком соленой или слишком острой пищи;
• вес, превышающий норму;
• увеличенный объем матки на поздних сроках беременности, при многоводии или многоплодии (она давит на нижнюю полую вену, нарушая тем самым кровоток в ногах);
• гиподинамия (малая физическая подвижность).

Патологические отеки – это отклонение от нормы с цепочкой сбоев в работе организма и триадой симптомов, таких как:

• гипертензия — повышение артериального давления до больших цифр (диастолическое давление превышает 140 мм.рт.). Возникает из-за повреждения сосудов и спазма артерий.
• протеинурия — обнаружение в моче белка. Возникает из-за нарушения работы почек, в частности их выделительной функции (из-за этого они начинают в большом количестве пропускать белки в кровь)

Патологическим отекам более всего подвержены беременные женщины:

• в возрасте, превышающем 30 лет;
• рожающие впервые;
• беременные двойней или тройней;
• с наличием хронических заболеваний;
• с наличием наследственной предрасположенности;
• находящиеся в длительном психоэмоциональном стрессе;
• курящие и злоупотребляющие алкоголем, токсическими, наркотическими или лекарственными препаратами;
• питающиеся не сбалансированно и неправильно;
• ведущие малоподвижный, «сидячий» образ жизни.

Также серьезным отклонением от нормы является отечность одной из ног. Например, если вы заметили, что правая нога в объемах превышает левую – это повод для неотложного посещения медицинского учреждения. При этом не забудьте, что состояние опасно и когда отекает левая нога при беременности, а не только правая.

Отек ног на поздних сроках беременности: что делать

Терапия отечности у беременных должна быть направлена на основную патологию, вызвавшую ее появление.

Сдавление тазовых вен

При отеках ног, связанных со сдавлением увеличенной маткой тазовых вен, никакого лечения не требуется. Для устранения этого явления достаточно:

1. Соблюдать режим чередования труда и отдыха.
2. Вести активный образ жизни (плавание, ходьба, пилатес, йога), при условии отсутствия противопоказаний.
3. Придерживаться принципов здорового питания.

Несколько раз в день беременной рекомендуется принимать на 15-20 минут горизонтальное положение с приподнятыми ногами.

Варикозная болезнь

При варикозной болезни нижних конечностей врач может порекомендовать ношение компрессионного трикотажа, местное применение Гепариновой мази или Лиотон-геля.

Болезни сердца и почек

Лечение отеков, обусловленных заболеваниями сердца или почек, проводится совместно врачом соответствующего профиля и гинекологом. При декомпенсации порока сердца решается вопрос о прерывании беременности. При этом в большинстве случаев естественные роды противопоказаны.

Мочегонные средства беременным назначаются с осторожностью, только по строгим показаниям и короткими курсами.

ОПГ-гестоз

Пациенток с ОПГ-гестозом госпитализируют в отделение патологии беременности (при преэклампсии и эклампсии – в отделение реанимации и интенсивной терапии).

Лечебные мероприятия направлены на нормализацию:

• гемостаза;
• водно-электролитного баланса;
• проницаемости сосудистых стенок
• артериального давления;
• метаболических процессов;
• реологии крови;
• функций центральной нервной системы.

Если, несмотря на проводимую терапию, состояние пациентки не улучшается или у нее развивается приступ эклампсии, то необходимо провести срочное родоразрешение.

Какие мочегонные препараты при беременности употреблять запрещено

Все синтетические лекарства могут оказать влияние и на самочувствие будущей матери и на процессы развития ребёнка.

Наиболее опасным периодом считается третий триместр, именно в это время отёки проявляются сильнее всего и требуют незамедлительного принятия мер.

Учитывая то, что к этому моменту у ребёнка уже сформированы органы, системы и конечности, то с осторожностью лекарства назначаться всё-таки могут, однако есть ряд препаратов, которые категорически противопоказаны к применению у беременных:

• Гипотиазид — оказывает воздействие на зрение и слух, может вызвать расстройство желудка.
• Дихлотиазид – может вызвать нарушение сердечного ритма, способствует вымыванию кальция и магния из организма, провоцирует аллергию, слабость.
• Ксипамид (Аквафор) — вымывает калий, натрий, магний, повышает свёртываемости крови, вызывает приступы головной боли.
• Этакриновая кислота – провоцирует поражение слуха у плода, ухудшает кровоток матки.

Эти диуретики оказывают негативное воздействие и на будущую мать и на ребёнка, крайне не рекомендуется назначать лечение подобными средствами самостоятельно.

Отек лица и носа при беременности, причины

Говорят, во время ожидания малыша женщина становится наиболее красивой. Те будущие мамы, которые в этот период столкнулись с отеками лица и носа, только посмеются с этого высказывания.

Отеки лица у будущих мам могут быть вызваны гормональными изменениями.

Лицо у беременной может стать припухшим, округлившимся, одутловатым вследствие:

• нарушения водно- солевого баланса
• гормональных изменений
• нарушения оттока лимфы и крови
• гестоза

ВАЖНО: Подкожная жировая прослойка на лице достаточно рыхлая, поэтому отеки на нем, обычно, ярко выражены

При беременности отекает и слизистая носа, что доставляет женщине немалый дискомфорт. У нее может развиться «насморк беременных». Причиной этого явления считаются гормональные изменения. Лечится данное состояние симптоматически.

Лечение

Каждая женщина во время беременности задается вопросом, как снять отеки ног. Избавиться от проблемы можно самостоятельно, но только нужно знать какие терапевтические мероприятия нужно провести. Терапия пастозности предусматривает комплексное лечение. В зависимости от причин проблемы устранение отеков ног может выполняться в домашних условиях или в стационаре, с применением разных терапевтических методов.

Рекомендуем дополнительно прочитать Что это такое ретрохориальная гематома при беременности образовавшаяся на ранних сроках и как можно вылечить

Медикаментозное лечение отеков

Во время беременности медикаментозное лечение проводят под строгим контролем лечащего врача. Поэтому пациентке нужно проконсультироваться с врачом для того, чтобы знать во время беременности как убрать отеки ног. Он оценит состояние женщины, а затем расскажет, как при беременности, что делать, когда очень сильно отекают ноги. Любые таблетки и лекарство принимаются под строгим контролем врача.

В большинстве случаев используют крем от отеков ног при беременности: троксевазин, гепариновая мазь. Он повышает эластичность и тонус сосудов, что способствует устранению пастозности. Вместо мазей можно использовать гель от отеков ног при беременности. Могут использоваться мочегонные препараты: эуфиллин, канефрон, липоевая кислота.

Лечение отеков народными средствами

Эффективный способ как снять отеки ног во время беременности в домашних условиях – средства народной медицины. Многие врачи практикуют разные способы лечения народными средствами, считая, что они способны устранить проблему не навредив при этом организму.

Хорошим противоотечным действием обладает капустный лист. Его прикладывают к пораженному участку тела и фиксируют с помощью повязки. Такой компресс при отеках ног помогает быстро устранить симптомы патологии. Листья этого растения охлаждают, снимают боль и усталость.

Еще одним хорошим средством от отеков при беременности является морская соль. Ее растворяют в теплой воде и делают лечебные ванночки для ног. Регулярное применение таких водных процедур во время беременности избавит от необходимости искать ответ на вопрос как уменьшить отек ног.

Диета при отеках

Для многих будущих мам актуален вопрос, как лечить отеки ног при беременности. Болезнь негативно отражается на качестве жизни пациентки. Питание во время беременности играет важную роль. Потому что именно продукты питания способствуют набору веса, увеличению нагрузки на ноги. Беременным необходимо внимательно относиться к своему рациону. Питание должно быть сбалансированным, содержащим витамины и другие питательные вещества.

Благотворное влияние на состояние пациентки оказывают свежие фрукты, зелень, овощи. В них содержится большое количество витаминов, минералов, что позволит насытить организм всеми необходимыми веществами. Мощным оружием против отеков является чеснок, положительно влияющий на кровеносную систему.

Женщины, контролирующие количество употребления соли, редко задаются вопросом во время беременности, как избавиться от отеков на ногах.

Для улучшения состояния пациенткам устраивают разгрузочные дни. Их можно проводить не чаще чем раз в неделю. Но этого достаточно, чтобы избавиться от лишней жидкости. Не мене важным считается питьевой режим. Оптимальный объем жидкости для беременной – 1,5 л воды в день. Это позволит восполнить запасы воды и предотвратить отеки.

Профилактика и лечение

Прежде, чем описывать методы лечения отеков при беременности, перечислим, какими способами можно не допустить их развития. Если общие методы не помогут, лечить отечность нужно с помощью медикаментов, для назначения которых необходимо обратиться к врачу. Только лечащий акушер-гинеколог знает все особенности течения беременности и точно может сказать, какие препараты женщине можно назначать, а что категорически запрещено.

Общие правила

Перечислим ряд простых правил, выполнение которых поможет избежать отеков. Если же женщина заранее не готовилась к возможному проявлению отекания, и его предотвратить не удалось, то данные рекомендации помогут их существенно уменьшить и в целом облегчат состояние беременной:

• не стойте длительное время на одном месте, старайтесь больше двигаться. При стоячей работе нужно чаще делать передышки, периодически присаживаться, и, наоборот, при постоянной сидячей работе, нужно чаще вставать и прохаживаться. Не нужно скрещивать ноги во время сидения. Перерывы в работе используйте для выполнения элементарных упражнений руками и ногами;
• нужно спать на левом боку. В такой позе снижается нагрузка на вены, которые несут кровь к нижней чести тела. Этот метод наиболее эффективен при отеках ног. Также можно под ступни в области лодыжек положить небольшую подушку или валик, чтобы приподнять ноги выше уровня сердца, тем самым снизить боль и обеспечить отток жидкости;
• должно быть правильное, сбалансированное питание. Нужно есть больше фруктов и овощей, ограничить соль, сахар, жирную пищу. Следует убрать из меню полуфабрикаты и фастфуд, не нужно есть консервы, так как в них много соли, уксуса и консервантов. Чтобы увеличить ежедневную дозу витаминов С и Е, с разрешения лечащего врача можно принимать специальные витаминно-минеральные комплексы для беременных. Потребляйте в пищу достаточное количество белка, поскольку при гестозе ощущается его недостаток. Готовьте продукты в пароварке, запекайте или отваривайте. С разрешения врача 1 день в неделю делайте разгрузочным. Также можно добавить в меню продукты, в которых от природы содержится большое количество воды – петрушка, сельдерей, цитрусовые всех видов, лук;
• чтобы избегать отеков, нужно соблюдать питьевой режим. А это означает, что за день беременной женщине необходимо выпивать от 8 до 10 стаканов воды. Такого количества жидкости достаточно, для того чтобы вывести из организма токсины, шлаки и снизить уровень соли. При достаточном питье жидкость перестает задерживаться в теле, и оно не отекает.
  

  Пить нужно обычную чистую воду, поскольку в соках, газировке и сладких чаях высокое содержание сахара, а это только усугубляет ситуацию с отеками;

• для беременных очень важны занятия спортом, при этом нужно делать только те упражнения, которые одобрил лечащий врач. Это может быть растяжка, аквааэробика или плавание. Водные виды спорта позволяют активно двигаться, при этом вода давит на кожу и не позволяет сосудам увеличиваться в диаметре, и ноги не отекают. Хорошо улучшают кровоснабжение прогулки на улице, кроме того они поднимают настроение;
• при отсутствии противопоказаний хороший противоотечный эффект оказывает лимфодренажный массаж нижних конечностей или прессотерапия. Делать его должен профессиональный массажист либо его можно проводить самостоятельно специальными аппаратами с манжетами на ноги. В ходе такой манипуляции естественным образом удаляется избыток жидкости из организма вместе со шлаками и токсинами, а кожа подтягивается и становится гладкой и упругой;
• нужно подобрать удобную обувь по размеру. Поскольку стопа у беременных часто увеличивается в размерах, важно вовремя сменить привычную обувку на больший размер, чтобы не ухудшить циркуляцию крови в конечностях. Это должна быть легкая и удобная обувь без каблука. Также можно носить ортопедическую обувь и стельки, которые снимают боль в ногах, отечность и устраняют болевые ощущения в спине;
• нужно носит просторную одежду, которая не сдавливает лодыжки и запястья, в таких фасонах лучше циркулирует кровь и другие жидкости по телу. Можно носить специальное компрессионное белье и чулочно-носочные изделия, они не передавливают живот и способствуют нормальному оттоку крови или лимфы от ног;
• после консультации со специалистом можно помассировать отекшие части тела с использованием массажного масла, при этом движения должны быть мягкими и направленными снизу до верха. Также можно делать для отекших ног ванночки с настоями кипариса, ромашки, лаванды или просто с морской солью. Хороший противоотечный эффект дают травяные чаи с курагой, клюквой, медвежьими ушками, листьями брусники, шиповника и полевого хвоща;
• не сидите длительное время в душных помещениях или на жаре, особенно избегайте прямых солнечных лучей, исключите парные и сауны;
• можно делать прохладные ванночки для ног при отеках, вода давит на ткани, устраняет боль и тяжесть в ногах, а прохлада приносит облегчение;
• во время беременности категорически запрещено курение и употребление алкоголя. Кофеин, содержащийся в кофейных напитках, также может спровоцировать отекание, поэтом потребление кофе нужно если не прекратить, то хотя бы сократить.

Лучшим методом лечения всегда считалась профилактика отеков, поэтому чтобы не отекать во время беременности, нужно заранее выполнять рекомендации по питанию и двигательной активности, а также своевременно лечить все имеющиеся патологии.

https://youtu.be/coXV8cmNvoI

Народные средства

В борьбе с отеками не только на конечностях, но и на любых других частях тела хорошим подспорьем оказываются народные средства.

Прежде чем их применять, нужно в обязательном порядке проконсультироваться с врачом.

Рассмотрим наиболее популярные рецепты народной медицины, которые помогают быстро снять отеки при беременности в домашних условиях:

• отлично помогает бороться с отеками овсяный отвар. Чтобы его приготовить, нужно взять 1 стол.лож. зерен, залить их 1 л воды и поставить на плиту. После закипания отвар отцеживается и в остывшем виде принимается 3 р. в сутки;
• уменьшить отеки можно с помощью свежих ягод клюквы. Их нужно растереть и перемешать с медом. Трижды в день нужно съедать по столовой ложке снадобья;
• вывести лишнюю жидкость из организма поможет березовый, тыквенный или морковный соки;
• противоотечный эффект оказывает компот из кураги. Для его приготовления курага заливается на ночь кипятком, а с утра компот нужно пить за 30 мин. до приема пищи;
• легкий мочегонный эффект оказывает отвар, приготовленный из брусничных листьев, также это снадобье оказывает противовоспалительное, вяжущее, обеззараживающее и иммуностимулирующее действие. Чтобы его приготовить, нужно в заварнике 2 стол.лож. сухих брусничных листков залить кипятком, настоять четверть часа. Пить 3-4 раза в день, можно подсластить медом. Этот напиток запрещен людям, страдающим гастритами с повышенной кислотностью, а гипотоникам его нужно пить очень осторожно;
• многие женщины, страдавшие отечностями в период беременности, отмечали хороший противоотечный результат после приема настоя шиповника, хотя официальная медицина не доказала эффективность этого средства. В плодах шиповника заложен целый кладезь витаминов и полезных веществ, поэтому они точно благоприятно скажутся на организме женщины. Чтобы приготовить настой, нужно 2 столовый ложки плодов залить 0,5 л кипятка и настоять сутки. Получившееся снадобье отстаивается и принимается по полчашки трижды в день перед едой. Чтобы подсластить настой, можно добавить немного меда.

Все перечисленные рецепты могут использоваться как средство от физиологических отеков или в комплексе с медикаментозным лечением, в любом случае, прежде чем их использовать беременной женщине, нужно обязательно проконсультироваться с врачом.

https://youtu.be/-8itFkx4nks