Боль в суставах рук и ног: причины и лечение, диагностика проблемы

Когда его не замечаешь, оно есть».

И.С. Тургенев

Когда человек не чувствует боли – он счастлив. Но сколько каверз готовит нам организм! О малейшем недуге, нарушении нормальной работы, тело человека сигнализирует болью. Значимый симптом для диагностики заболеваний – суставная боль. На языке медиков суставная боль называется «артралгия».

Суставной болью страдает каждый 5 человек возрастом 30-35 лет. Болевые импульсы бывают кратковременными, продолжительными, очаговыми и локальными.

Почему болят суставы, о чем свидетельствует болевой синдром? Болезненные ощущения – первый симптом, что в суставах происходят необратимые изменения. Артралгия возникает из-за раздражения нейрорецепторов, расположенных в суставной структуре. Такая боль снижает качество жизни, а иногда приводит на больничную койку.

Фантомные боли

Фантомная боль и в руках, и ногах имеет несколько свойств: — Человек испытывает боль даже после заживления поврежденных тканей. У некоторых боли проходят, другие же ощущают их десятки лет, даже после окончательного заживления повреждения. Иногда болезненные ощущения схожи с теми, которые предшествовали ампутации. Триггерная зона может возникать на здоровом участке той же или противоположной стороны тела

Осторожное касание к здоровой конечности может вызвать сильнейшую боль в фантомной части тела. — Снижением соматической импульсации можно достичь продолжительного облегчения состояния

Введение анестезирующих препаратов в чувствительные зоны или нервы культи останавливает боль на продолжительное время и даже навсегда, хотя эффект длится только несколько часов. — Долговременное снижение болевых ощущений может быть обусловлено и усилением сенсорных импульсов. Введение гипертонического раствора в определенные участки вызывает болевые ощущения, которые иррадиируют в фантомную часть тела и продолжаются минут десять. Затем боль исчезает частично или полностью на несколько часов, дней или навсегда. Метод вибрационной стимуляции, электростимуляции мышц культи также способствует улучшению состояния больного.

Средства народной медицины

Существует несчетное число народных способов снятия артралгии. Многие больные отмечают положительный эффект от применения мумие, 0,5 грамма которого рекомендуется размешивать со 100 граммами меда и использовать в качестве компресса.

Многие рецепты народной медицины базируются на отвлекающем и местном разогревающем действии некоторых веществ. К таким способам относится, например, использование компрессов с нагретым листом капусты и медом.

Травы, обладающие противовоспалительным эффектом (листья и корни одуванчика, листья брусники, крапивы, подорожника) также часто используются в качестве основы для компрессов. Народные целители считают, что активные вещества, проникая в сустав, подавляют воспаление, и тем самым уменьшают болевые ощущения.

Как бы то ни было, прежде, чем заниматься самолечением, обязательно стоит проконсультироваться с врачом относительно безопасности компонентов, используемых в рецептах народной медицины. Кроме того, важно понимать: заболевания костно-суставной системы требуют серьезного комплексного лечения, назначенного врачом-ревматологом, и отказ от такого лечения может привести к быстрому прогрессированию болезни.

Беспокоят и ноют суставы

Чем старше становится человек, тем он чаще ощущает, как ноют суставы. Боли в суставах могут носить разный характер. Эти ощущения появляются и исчезают. Вызванный таким образом дискомфорт способен охватывать кисти рук, локти, стопы, колени.

Приступ боли может давать о себе знать острой вспышкой. Монотонный и ноющий характер такого недомогания имеет совсем другую этиологию. Если сустав ноет или ломит, это уже повод бить тревогу. Ноющая боль, поражающая суставы рук и ног, свидетельствует: в организме человека нарушен обмен веществ, в суставных тканях идут деструктивные процессы, причиной которых способны быть самые различные заболевания.

Причины

Возрастной фактор является главной причиной этой проблемы. Особенность суставов заключается в уникальной структуре, благодаря которой человек может свободно передвигаться. Но на этот элемент нашего организма, как и на все остальные, оказывают влияние процессы старения. Чаще всего боли в суставах возникают из-за недостатка движения, чрезмерных нагрузок, неправильного образа жизни.

Также негативно отражаются на состоянии опорно-двигательного аппарата следующие факторы:

• прошлые травмы;
• предрасположенность к конкретной болезни генетического характера;
• операции на суставах;
• хронические воспаления;
• инфекции.

Диагностика

Прежде чем назначать лечение от боли в суставах, врач должен будет поставить окончательный диагноз. Для этого он проведет несколько обязательных диагностических процедур. В стандарт обследования входят:

• Общий анализ крови и мочи – укажут на наличие или отсутствие воспалительной реакции.
• Биохимический анализ крови – оценивает функцию печени и почек, состояние белкового, жирового и углеводного обмена.
• Рентгенография пораженных суставов. Рентген выполняется в нескольких проекциях и позволяет обнаружить костную патологию.

К сожалению, в большинстве случаев перечисленных методов исследования становится недостаточно для постановки диагноза. В этом случае применяются дополнительные методики:

1. Компьютерная томография – позволяет обнаружить даже самые небольшие повреждения костной ткани.
2. Магнитно-резонансная томография – метод отлично визуализирует все мягкие ткани, включая связки и мениски, опухоли, кисты и прочие патологические образования.
3. УЗИ суставов – обнаруживает полостные и твердые патологические образования, может измерить скорость кровотока в сосудах.
4. Артроскопия – введение камеры в полость сустава. Одна из самых точных методик исследования.
5. Диагностическая пункция – из полости сочленения в шприц набирается жидкость, которая подвергается исследованию.

Перечисленные средства диагностики позволяют с большой вероятностью поставить нужный диагноз. Многие процедуры обладают высокой стоимостью или имеют противопоказания, поэтому необходимость исследования определяется индивидуально.

Симптомы воспалений суставов

Главный симптом всех заболеваний суставов – это боль. Она может быть временной или постоянной. Также может наблюдаться ограничение подвижности сустава или отек. Это связано с воспалительным или инфекционным процессом.

Весной, осенью или зимой симптомы появляются или могут обостриться. При этом причины болей в суставах кроются в общем ослаблении иммунной системы организма, влиянии неблагоприятных погодных условий и авитаминозе. При подагре во время приступов боли могут усиливаться в ночное время, поэтому важно знать, чем снять их.

По силе и продолжительности боль может иметь следующие характеристики:

• острая, резкая или хроническая;
• слабая или сильная;
• терпимая или нестерпимая;
• быстропроходящая или длительного действия;
• частая или редко возникающая.

При хронической форме болезни суставов тянущая боль будет возникать весь месяц. При наличии подобных симптомов в сочетании с возможными факторами риска стоит сразу посетить врача.

Поставить точный диагноз и выбрать самый лучший и эффективный курс лечения с учетом индивидуальных особенностей пациента можно только после клинических и лабораторных исследований. Они включают различные виды сканирования, например, КТ, МРТ, а также рентген. В зависимости от диагностированного заболевания будет напрямую зависеть и метод терапии.

Болят суставы рук и ног. Причины. Симптомы. Лечение

В настоящее время можно встретить все больше людей после 50 лет, у которых болят суставы рук и ног. В первую очередь их интересует вопрос: что делать, как уменьшить страдания? Но без знания причин и симптомов болезни сложно найти методы лечения.

Согласно статистике известно, что болезни опорно-двигательного аппарата занимают третье место после сердечно-сосудистых заболеваний и патологий пищеварения.

В теле человека 360 суставов. Боли в различных суставах и их заболевания имеют свое название, но причины, симптомы и подходы к лечению в начальной стадии фактически идентичны. Но есть и различия.

Деформирующий артроз – хроническое разрушение суставного хряща (тазобедренного, голеностопного, коленного или кистей рук)

Если не лечить суставные заболевания на начальной стадии, то это патологическое состояние может перейти от одного сустава к другому и тем самым привести к хроническому заболеванию системного типа. При этом усложняется не только диагностика заболевания, но и лечение болей в суставах, потому что в болезнь вовлекаются и другие внутренние органы и системы.

Ревматоидный артрит – симметрично поражает фаланги пальцев рук, височные, лучезапястные, голеностопные суставы. Боли особенно сильные утром после пробуждения.

Подагра – накапливание мочевой кислоты в организме. Боли сустава в основании большого пальца стопы с постепенным образованием шишки (тофуса) возникают в основном по ночам. Подагра также поражает фаланги пальцев и запястья, локти и колени, голеностопы.

Ревматизм – заболевание, когда остро болят и опухают крупные суставы – локтевые, коленные, тазобедренные. Длится это несколько дней (буквально пару дней), а затем резко проходит. Боли могут мигрировать от одной группы суставов к другим.

Почему болят суставы рук и ног

Причины возникновения боли в суставах:

• Возраст после 50 лет – суставы, как и весь организм человека стареют.
• Неправильный образ жизни: Гипотония или, наоборот, чрезмерные физические нагрузки
• Неправильное питание: фаст-футы, колбасные изделия, копчености, мясные бульоны с применением консервантов и искусственных ферментов, и т.д.
• избыток соли в пище
• пристрастие к белому сахару

Болят суставы. Симптомы

Основным симптомом заболевания внутри сустава – это постоянная или периодическая боль. Обостряется боль в суставах особенно между сезонами и холодной зимой. Врачи это связывают с метеочувствительностью организма, ослаблением иммунитета на фоне недостатка микроэлементов и витаминов.

Заболевания суставов начинаются незаметно: хрустом и ощутимой болью во время движения и приседания, дискомфортом и периодически повторяющейся болью особенно при спуске по лестнице. Если в это время обратиться за помощью к врачу, то можно избежать такого грозного заболевания как артроз и артрит.

Диагностика заболевания:

1. Лабораторные исследования:
   общий анализ крови
2. анализ крови на ревмопробы
3. анализ мочи
4. ЭКГ
5. Рентген
6. сканирование КТ
7. МРТ

Боли в суставах. Лечение

При первых симптомах или признаках заболевания суставов лучше всего обратиться за консультацией к врачу ортопеду и если нужно, то и к ревматологу. Лечение будет зависеть от причины заболевания суставов. Обычно сочетают терапию лекарственными препаратами и биодобавками (хондроитины), физиотерапией и методами народной медицины. В сложных случаях рекомендуют гормональные средства.

(!) Нельзя заниматься самолечением, особенно, если не знаете точный диагноз и причину заболевания. Ведь причиной могут быть и хламидии, и токсоплазмоз, и онкология, и ранняя стадия болезни Бехтерева, и другие. Неправильное лечение может привести к возникновению новой болезни.

Подробные советы, о том что делать, если болят суставы можно прочесть в одноименной статье.

Больше интересного и полезного можно прочесть на сайте MEDIMARI в статьях:

Лечение

Лечение боли в суставах – скорее второстепенная задача, первой целью обычно стоит устранение воспаления и причин его возникновения.

Пациенту важно понимать, что самолечение никак ему не поможет и только затянет процесс лечения, усугубив создавшееся положение. Все, что должен делать страдающий болью человек – обратиться к врачу. Если случилось так, что чувство скованности и ломота в суставах возникла ночью и не дает уснуть, то можно выпить обезболивающее и делать растирания согревающей мазью по мере необходимости.

Лечение боли в суставах доктор начинает только после тщательного осмотра, получения результатов обследования и постановки диагноза.

Большинство ортопедических заболеваний лечится традиционными способами, и использование оперативных методов осуществляется только в самом крайнем случае, когда длительный курс медикаментозного лечения оказался бессильным.

Медикаментозное лечение (консервативный метод)

Консервативные методы – самые популярные в данном случае.

Ни одно лечение подобных заболеваний не обходилось без назначения:

• Нестероидных противовоспалительных препаратов, которые применяются в различных лекарственных формах: мазях, инъекциях, таблетках, пластырях, суппозиториях. При этом нередки случаи, когда врач решает делать назначения НПВС сразу в нескольких формах: инъекции и мази, таблетки и суппозитории с мазями. Курс приема очень длительный, сроки лечения определяются с учетом индивидуальных особенностей человека: возрастных, физических. При назначении должны учитываться и наличие других заболеваний, противопоказания, возможные побочные эффекты.
• Обезболивающих препаратов, используемых в разных лекарственных формах. При сильно выраженном болевом синдроме назначаются сильнодействующие уколы, если болит не сильно, то вполне можно обойтись таблетками, согревающими мазями, пластырями.

Если НПВП не помогли, то прибегают к:

1. Кортикостероидам, которые имеют как достоинства, так и недостатки. Достоинства лечения этими препаратами в том, что эффекта можно достичь намного быстрее, чем нестероидными противовоспалительными препаратами, а недостаток в содержании гормонов, которые не совсем благоприятно влияют на организм в целом и приводят к неприятным последствиям в виде нарушения гормонального фона, увеличения массы тела. Поэтому делать назначения кортикостероидов врачи не торопятся.
2. Хондропротекторам, которые вводятся вовнутрь пораженного места для того, чтобы оптимизировать уровень синовиальной жидкости, нормализовать трение, давление и движение сустава.

После окончания курса медикаментозного лечения, продолжать его можно народными средствами.

Хорошо закрепляют лечение:

• Лечебный массаж;
• Гимнастика, плавание;
• Физиопроцедуры.

Большую роль играет профилактика рецидива заболевания, для этого дважды в год проводят курсовое профилактическое лечение в виде приема витаминов и НПВП.

Оперативные методы

Если консервативное лечение оказалось бессильным и сустав по-прежнему болит, то назначается оперативное вмешательство, какую именно будут делать операцию, зависит от степени повреждения ткани и диагноза. Если это артроз в третьей стадии, то стоит делать протезирование, то есть замену сочленения на искусственный. Если речь идет о разрыве мениска, то при помощи специальных проколов производят его сшивание. В любом случае врачи сделают все возможное, чтобы избежать операции, а болеть перестало несмотря ни на что.

Миофасциальная боль

Это состояние, при котором возникает спазм в мышцах. Болевые ощущения обусловлены возникновением в мышцах особых точек (триггерных). При надавливании на них ощущается сильная боль. Практически все сталкивались с такой проблемой на протяжении жизни. Причины, которые способствуют возникновению таких болей, — это кифоз, плоскостопие, растяжение, перегрузка мышц, нервное перенапряжение, длительное нахождение в неудобной позе, иммобилизация после травм, переохлаждение мышц. Все эти состояния приводят к возникновению микротравм в мышцах, в результате чего в них возникает триггерная точка, которая становится причиной боли. Болевые ощущения могут быть и слабыми, и очень интенсивными. Мышцы ослабевают, но не атрофируются.Боль в руках и ногах возникает и при миозитах. При остром гнойном миозите боли очень сильные, пораженная область отекает. У больного повышается температура тела, появляется слабость и озноб, в крови происходят изменения, указывающие на воспаление.

При негнойном миозите единственным симптомом может быть боль. При этом слабость мышц не ярко выражена. Миозит, причиной которого стали аутоиммунные заболевания, характеризуется нарастающей слабостью мышц и умеренной болезненностью.Как последствие травм возникает особый вид миозита, при котором в соединительных тканях происходит отложение соединений кальция.

Общие правила и способы лечения

При слабых болях в колене пациенты редко обращаются за помощью, откладывают визит к ревматологу, артрологу и ортопеду, используют народные средства и мази на своё усмотрение. Такой подход на время убирает симптомы, снижает дискомфорт, но не устраняет проблему.

Полезные советы:

• выясните причину болевого синдрома. Обследуйтесь, сдайте тест на ревмокомплекс, биохимический анализ крови, сделайте УЗИ, рентгенографию, КТ или МРТ;
• на ранней стадии многих заболеваний эффективно местное лечение: мази, гели, компрессы, растирки, ванны и массаж;
• при подтверждении инфекционной природы суставной патологии, выявлении воспалительного процесса понадобятся антибиотики;
• согласуйте схему лечения с врачом, подберите несколько народных рецептов;
• сочетание аптечных препаратов и домашних средств постепенно избавит от боли в области коленного сустава.

Местные средства

Фармацевтическая промышленность предлагает эффективные гели и мази с противовоспалительным, противоотёчным, высоким обезболивающим эффектом. Доктор назначит подходящий препарат с учётом выявленного заболевания.

Мази и гели при болях в зоне коленного сустава:

• Вольтарен.
• Меновазин.
• Фастум-гель.
• Троксерутин.
• Апизартрон.
• Троксевазин.
• Лиотон.
• Траумель С.
• Капсикам.
• Троксигель.
• Випросал.

Без назначения доктора составы для наружного применения не покупайте: некоторые препараты обладают разогревающим эффектом, что ограничивает применение при остром воспалительном процессе с выделением гнойных масс.

После устранения воспаления в коленном суставе доктор покажет несложные приёмы для укрепления мышц, деликатной обработки поражённых областей. Регулярный массаж улучшает кровообращение, укрепляет мышечную ткань, предупреждает отложения солей.

Обязательно массируйте колени, если работа связана с длительными статическими нагрузками (положение «стоя» или «сидя»). Массаж предотвратит застой крови, снизит риск кальциноза, подарит отдых уставшим суставам. Эффективность процедуры увеличится в несколько раз при использовании массажного крема или геля с расслабляющим, противоотёчным эффектом (Троксевазин, Лиотон).

Чем вызвана ноющая боль и где она возникает

Боль может возникнуть в любых суставах. При этом поражаются не только стопы и кисти рук. Концентрация ноющей боли может быть в соединении малоберцовой, большеберцовой и таранной костей. Тяжесть и дискомфорт в районе коленей концентрируется обычно в соединении между большеберцовой бедренной костью и надколенником. Боли в суставах в районе бедра — тоже нередкое явление. Их ноющий характер в суставах обуславливается различными причинами.

Чтобы точно определить причину боли в суставах, нужны лабораторные анализы. Чем раньше будет установлена их причина, тем больше шансов найти методы облегчения и пути лечения. Если у человека наблюдаются ноющие и тянущие боли стоп, коленей, ломит в тазобедренных суставах, то это могут быть не только артрит или артроз.

Такие симптомы могут быть при следующих недугах:

• воспаление связок и сухожилий;
• поражение позвоночника;
• формирование остеофитов и опухолей;
• бурсит и хондрокальциоз;
• диффузный фасциит.

Есть еще ряд заболеваний, которые способны провоцировать ноющий характер болей. В некоторых местах недомогания такого характера наблюдаются чаще всего. К ним относят следующие области:

• ступни;
• бедра;
• кисти рук;
• колени.

Дискомфорт становится более заметным, если на данных участках тела было повреждение. Начинает ныть в районе надколенника — скорее всего, именно там и поражена связка. Травмы коленного мениска тоже достаточно часто вызывают дискофорт и ломоту, как и разрыв подколенной кисты. Если есть повреждение ахиллесова сухожилия, то сильной боли нет, но болевые ощущения отличаются ноющим характером. Такие же боли в области голеностопа способно вызвать и плоскостопие.

Краткие сведения о заболеваниях

Боль в суставах возникает по разным причинам, иногда она может быть симптомом не ревматологического (травматологического) заболевания, когда вызвана инфекциями. В таких случаях лечить сочленения без устранения источника инфицирования бессмысленно. Болеть перестанет, но потом все симптомы вновь вернутся. Как правило, боль в суставах проходит тогда, когда инфекционный процесс подавлен.

Еще одной, самой распространенной, причиной, почему болят суставы, являются патологические процессы, происходящие внутри них, или перенесенные травмы.

1. Ревматический артрит (полиартрит) – заболевание, катализатором которого становятся тяжелые инфекционные заболевания: ангина, краснуха, грипп, бруцеллез. Поражены обычно крупные суставы, при этом поражение симметрично: два локтевых или коленных сочленения сразу. Суставные боли сопровождаются высокой температурой и лихорадкой в период обострения, чего практически не бывает при других болезнях сочленений.
2. Артроз (полиартроз) – патологические процессы, приводящие к частичному или полному (при запущенных формах болезни) разрушению хряща. Боль в суставах сопровождается нарушениями двигательной активности сочленения. Симптомы артроза и артрита схожи, но есть одно отличие: больное место при артрозе болит при попытках движения, чего не скажешь об артрите (при нем сочленение болит даже в состоянии покоя).
3. Артрит – дегенеративные процессы, происходящие в сочленении, связанные с воспалением ткани сустава и его деформацией.
4. Подагра – нарушение кальциевого и солевого обмена в организме, за счет чего на сочленении появляются наросты, которые воспаляются и болят. Характерные особенности – боль в ночное время суток.
5. Разрыв мениска – травма колена (или лопатки), связанная с нарушением целостности мениска. Боль в таких случаях возникает в колене и отдает сзади него, при движении можно услышать хруст в суставах.
6. Функциональные суставные боли возникают при нарушениях работы нервной системы, что-либо делать именно с сочленением нет смысла, поскольку проблему надо искать в другом месте. Когда она будет устранена, неприятные ощущения пройдут.

Это, разумеется, неполный список того, почему болят суставы, однако, эти причины – наиболее распространенные. Что делать в таких ситуациях должен решить только врач после тщательного обследования и постановки диагноза.

Боль у детей

Боль и в руках, и ногах у ребенка, которая имеет эпизодический характер, часто связана с непривычной нагрузкой, незначительными травмами и растяжением мышц. Если ваш ребенок после занятий спортом ощущает боль в конечностях, возможно, необходимо снизить уровень его физической нагрузки. Такие жалобы не требуют обращения к специалисту, облегчить состояние поможет холодный компресс, таблетка парацетамола или ибупрофена. Боль в руках и ногах у ребенка в период интенсивного развития может быть признаком так называемых «болей роста». Они возникают в основном в ночное время и проходят без лечения. Облегчить состояние поможет сухой теплый компресс.

Если боли сопровождаются повышением температуры, кашлем и насморком, болью в горле, то, скорее всего, причина этого состояния в простуде.

Профилактика

Профилактические мероприятия от боли в плечевом суставе, ногах, руках или тазобедренном аппарате заключаются в простом соблюдении правильного способа жизни. Дабы уменьшить шансы на развитие тяжёлых патологий, доктора советуют заниматься спортом по несколько раз в неделю по полчаса. Благодаря таким незначительным занятиям можно предотвратить воспаление суставов.

Рекомендуется также выбирать правильные продукты для питания, которые наполнены полезными микроэлементами и могут наполнять кости и суставы организма нужными веществами. При малейших проявлениях дискомфорта в конечностях или опорно-двигательной системе, нужно сразу обратиться за консультацией к доктору, чтобы вовремя предотвратить развитие патологии.

Дополнительные симптомы

Дополнительная симптоматика практически всегда преследует пациента с болями в суставах ног. Относиться к ней нужно очень внимательно, ведь какой-либо из дополнительных признаков может указывать на конкретную болезнь.

• Скованность или стесненность движений после сна и длительного отдыха, чаще всего указывает на артроз.
• Яркое покраснение тканей около сустава может указывать на подагру или псевдоподагру.
• Конъюнктивит, тахикардия, аритмия и боли в почках вместе с болью в суставах ног могут говорить о реактивном артрите.

• Синюшность кожи и её отечность в области над суставом чаще всего указывает на псориатический артрит.
• Деформация сустава, его отечность и постоянные боли говорят о наличии у пациента ревматоидного артрита.
• Локальное повышение температуры в области больного сустава может указывать на остеоартроз.

Определить, какое именно заболевание затронуло коленный сустав и что делать, чтобы избежать боли, может только врач. Увы, но самолечение практически никогда не даёт даже малейшего облегчения больному. Самым правильным решением является посещение врача и прохождение диагностики.

Причины болей

Суставы – это подвижные соединения костей, покрытые суставной сумкой, внутри которой находится синовиальная (смазывающая) жидкость. Суставы расположены там, где происходит явное движение: сгибание и разгибание, отведение и приведение, вращение.

Наиболее вероятные причины болей в суставе:

1. После недавнего физического напряжения
   Боли в суставах, которые возникли через некоторое время (несколько часов, сутки) после интенсивной физической нагрузки встречаются у всех людей без исключения и не требуют обращения за медицинской помощью.

   Боли в суставах, связанные с недавней физической нагрузкой, не сильные, имеют ноющий характер, могут усиливаться при движении и проходят в покое. В отдельных случаях после напряженного физического труда наблюдается небольшое покраснение кожи в области сустава.

   Обычно такие в суставах проходят самостоятельно после небольшого отдыха (несколько дней). Если боли очень сильные, можно использовать мази или кремы с обезболивающим эффектом (например, Диклофенак, Ибупрофен, Индометацин). Мазь наносят массирующими движениями на кожу в области сустава тонким слоем 2-3 раза в день.

   Совет: Используйте ортезы – специальные повязки, фиксирующие сустав. Ортез препятствует движению сустава по неестественной траектории, а также предохраняет сухожилия, перераспределяя нагрузку.

   Благодаря тому, что ортез обеспечивает движение сустава исключительно по правильной траектории, человек может избежать получения травм во время тренировки, всего лишь предварительно надев специальные повязки.

   Не пренебрегайте разминкой. Любая тренировка должна начинаться с разминки. Она увеличивает кровоток в мышцах, повышает растяжимость сухожилий, подготавливает сердечно-сосудистую и дыхательную систему. Любой профессионал вам скажет: «отсутствие разминки – путь к травме».

   Кроме того, соблюдайте технику выполнения упражнений. Многие в подвальных «качалках» занимаются без тренера, а потом жалуются на проблемы с суставами. Квалифицированный тренер не только подбирает спортсмену адекватную нагрузку, но и тщательно следит за техникой упражнений.

   Вывод: самое полезное, что в такой ситуации можно сделать: это дать суставу передохнуть, приучить себя выполнять специальную суставную гимнастику и питаться продуктами в которых много белка.

   Если все же переживаете по данному поводу, то посетите врача, хорошенько расспросите его: спокойствие превыше всего!

2. Недостаток воды (особенно на тренировках).

   Часто боль в суставах — это проявление нарушений обмена веществ в соединительной ткани нашего тела.

   Дефицит воды в обмене веществ заставляет организм существовать в экстремальной ситуации, путем включения«аварийного перераспределения воды». Ткани, не важные для выживания в конкретный отрезок времени, «отрезаются» от централизованного кровоснабжения.

   В них сосуды сужаются, и кровь, несущая в своем составе воду, идет к жизненно важным органам, особенно к головному мозгу. Хуже всего в такой ситуации приходится хрящам, суставам сухожилиям и связкам.

   Вы не задумывались, почему эта часть тканей имеет белый цвет? Это связано с тем, что природа убрала из них сосуды из-за их способности при движениях изменять свои объемы: хрящи «сплющиваются», сухожилия и связки натягиваются. При наличии внутри них сосудов получилась бы странная ситуация: в момент движения органы лишались бы кровоснабжения.

   Природа обеспечила питание этих тканей через «смазочную» жидкость, способную проникать ко всем суставным и сухожильным «закоулкам», но лишь в момент движения. Это очень похоже на смазывание подшипника, который надо провернуть, чтобы смазочная жидкость равномерно распределилась по всей его внутренней поверхности.

   Дефицит воды приводит к истончению защитной слизи в желудке и кишечнике, что провоцирует повышение количества солей. Что же организму делать? Через мочу или пот эти соли вывести невозможно и организм сбрасывает их в места, где нет сосудов: в сухожилия, суставы, связки и хрящи.

   Этот защитный механизм восстанавливает необходимые химические показатели в крови, а вот в указанных органах солевые отложения изменяют анатомические параметры, раздражают нервные окончания, вызывая боли.

   Многие долго лечат суставные боли лекарствами, но они упорно возвращаются. Естественно, ведь не устраняется главный источник таких болей – нарушение обмена веществ из-за хронического обезвоживания. Конечно, это не единственная причина, но именно ее НАДО УСТРАНЯТЬ ПЕРВОЙ.

   Только делать это следует не за один день, а постепенно доведя ее количество до 2-х столовых ложек на 1 кг. веса летом, а зимой на 0,5 л. меньше.

   Кроме того, от недостатка воды вы можете отекать. Как бороться с подобными проблемами — читайте в статье!

3. После травмы.

   Часто боль в суставе появляется в результате травмы, причина очевидная: собственно повреждение.

   Боль в суставе в таком случае постоянная, ощущается и в покое, но усиливается при движении, сопровождается небольшим покраснением кожи в области сустава, отеком, значительным ограничением объема движений.

   В случае если боль в области сустава не выражена, нет сильного отека сустава, контуры сустава обычные (не деформированы) достаточно принять следующие меры:

   старайтесь обеспечить максимальный покой вашему раненому бойцу. Можете использовать эластичный бинт, который обматывают вокруг сустава, захватывая область выше и ниже сустава.
4. В первые сутки после травмы, для предупреждения отека на область сустава прикладывают холодный компресс на 20-30 минут (но не больше!).

   В последующие сутки после травмы, на область сустава накладывают теплые (не горячие!) компрессы, которые улучшают кровообращение и способствуют быстрому восстановлению поврежденных элементов сустава.

5. Стоит придать суставу возвышенное положение (например, под поврежденную лодыжку подкладывать подушку).

Если боли в суставах сильные, можно воспользоваться мазью или кремом с обезболивающим эффектом.

Читайте также:  Как определить у себя дефицит витамина Д самостоятельно? Нехватка витамина Д у взрослых: симптомы, последствия, лечение
6. НО: не нужно терпеть и мучиться, если после принятых мер боль в суставе остается прежней или усиливается, а также усиливается отек и покраснение, немедленно идите к врачу-травматологу.

Как справиться с болью: разбор коллагеновых добавок для суставов

7. Боли в суставах при избытке веса.

   Эти боли в суставах у полных людей (также у пожилых) вызваны хроническими заболеваниями, связанными с медленным разрушением хрящевой ткани. Такие заболевания также называют дегенеративными.

   Длительные, постепенно прогрессирующие боли в суставах у тучных людей, как правило, возникают в результате остеоартроза (остеоартрита). Основными симптомами остеоартроза являются:

   Боли в суставах различной интенсивности – на ранних этапах заболевания боли в суставах незначительны, затем становятся более выраженными.
8. Как правило, при остеоартрите поражаются суставы, на которые возложена наибольшая нагрузка: тазобедренные, коленные, голеностопные суставы.
9. Боли в мелких суставах пальцев рук также характерны для остеоартроза.
10. Боль в суставах усиливается к вечеру и может возникать во сне.
11. Резкие «боли заклинивания» очень сильные, возникают внезапно, лишают больного возможности осуществлять движения в пораженном суставе.

Существует подобное мнение: каждый килограмм веса человека создает шестикратную нагрузку на коленный сустав. Только подумайте! Лишний вес – это основной источник всех проблем с коленями. Если ваш вес на 5 килограммов больше положенного, это говорит о том, что колено испытывает нагрузку в лишних 30 килограммов.

И нашей спине также приходится несладко. Чем больше вес, тем сильнее он давит на позвоночник и тем больше вероятность развития патологий в опорно-двигательной системе.

Многие специалисты приводят пример с тяжелым рюкзаком. После того как, вы поносите в течении 3-х часов рюкзак весом в 5 кг, то непременно почувствуете облегчение, когда его снимите. А вот у позвоночника и суставов, нет такой возможности снять груз, чтобы передохнуть. И им приходится не только ходить, но и бегать, прыгать с лишними килограммами (а это ещё большее давление).

Важная часть суставов в виде хрящевой ткани при превышении индекса массы тела (ИМТ) хотя бы на один пункт снашивается быстрее на 11% (!!!). А вот восстановление хрящей занимают десятилетия. Вот в этом моменте и возникает негативное воздействие лишних килограммов на суставы.

Возможные проявления патологических изменений в суставах при избыточном весе:

• Остеохондроз. Минимальное количество физических нагрузок и любых движений, а также возрастные дегенеративные изменения приводят к тому, что хрящи теряют свою эластичность и могут изменять форму и консистенцию.
• Артриты и артрозы. Разрушение суставов вызывается весовым давлением. Т.е. суставы просто травмируются под сильным давлением на них. Лишний вес равносилен полученным ударам и ушибам.

Срочно обратитесь к врачу!

Боли в суставах — самые частые заболевания

Болезней, которые проявляются такими симптомами, множество. Ниже перечислены наиболее типичные.

Ревматоидный артрит

Это аутоиммунное заболевание, то есть при нем организм восстает против хозяина и начинает вырабатывать антитела к собственным клеткам. Чаще всего это заболевание является причиной, почему болят суставы рук.

Начинается постепенно, исподволь, для него характерны воспалительные боли. Жалобы появляются в утренние часы, после пробуждения невозможно полностью согнуть обе руки в кулак из-за отека и боли, но через полчаса движений все возвращается в норму.

С течением времени длительность утренней скованности нарастает и уже не проходит полностью. Симптомы беспокоят и в течение дня, из-за этого кисти проще удерживать в согнутом состоянии.

Если своевременно не обратиться к врачу, то изменения станут необратимыми, они деформируются и перестанут выполнять свои функции. С таким поражением людям сложно даже в быту, например, невозможно расстегивать пуговицы, так как мелкие движения страдают в первую очередь.

При таких симптомах необходимо идти к терапевту, который уточнит причину заболевания и отправит к ревматологу.

Ревматоидный артрит относится к хроническим болезням, поэтому его признаки не уйдут насовсем. Придется постоянно наблюдаться у врача и выполнять рекомендации, это сохранит суставы как можно дольше.

Остеоартроз

Это не воспалительное заболевание, когда повреждается хрящ, покрывающий кости, он уже не может выполнять защитную функцию. Костные участки соприкасаются друг с другом, нет нормального плавного скольжения. Почему болят суставы в коленях? Чаще всего из-за остеоартроза могут страдать и любые другие области.

Проявляется механическими болями, которые возникают при ходьбе или другой нагрузке. Характерными являются и так называемые стартовые боли, когда при начале движения резко усиливаются неприятные ощущения, их интенсивность снижается при продолжении ходьбы.

Это происходит по следующим причинам: хрящ крошится и собирается в соединительнотканной сумке, что мешает ему нормально работать. При движении постепенно патологическое содержимое капсулы выталкивается по краям, выраженность ощущений снижается.

Возможно развитие блокады, когда кусочек хряща попадает между соединяющимися поверхностями костей. Из-за этого возникает сильная боль, которая мешает шевелить конечностью. После смещения отломка все приходит в норму.

При активном течении процесса присоединяется и воспалительный компонент. Тогда суставы ноют не только после нагрузки, но и в покое.

При появлении таких симптомов необходимо обратиться к терапевту, он назначит соответствующее лечение. Кроме таблеток, понадобится еще и изменение образа жизни. Например, дозирование физических нагрузок, снижение веса.

Из-за каких заболеваний могут болеть суставы

Вот список наиболее распространенных недугов.

Про данное заболевание, наверное, слышали все, так как артрит — собирательное название, включающая в себя все заболевания, способные вызывать боли в суставах. Болезнь может формироваться по-разному, следовательно, поражается либо один, либо несколько суставов сразу. Об артрите свидетельствуют и следующие проявления:

• Значительное повышение температуры тела;
• Появление отечности ближайших тканей;
• Появление ощущения тяжести во время движений.

Подагрой называют хроническое заболевание, которое характеризуется появлением нарушений, связанных с пуриновым обменом веществ. При рецидивах (обострениях) данного воспалительного процесса происходит поражение и соседних суставов, причём через определённое время болезни может подвергнуться даже весь организм. Боли при подагре имеют резкий и интенсивный характер.

Остеоартрит

Данная болезнь суставов встречается тоже очень часто. Суть этого заболевания заключается в том, что у пожилых людей упругий хрящ, который должен защищать сустав, начинает затвердевать, а следственно, терять эластичность и стираться. Таким образом, сухожилия и связки начинают растягиваться и появляются сильные боли. Заболеванию могут подвергаться абсолютно любые суставы, начиная от пальцев и заканчивая плечами и позвоночником. Для устранения этого патологического процесса обратитесь к врачу, похудейте, а также по возможности уменьшите нагрузки на воспаленный сустав.Такая патология имеет следующие характерные симптомы:

• Повышенная чувствительность пораженной зоны;
• Появление на костях «шишек».

Артроз — это еще один распространенный недуг, из-за которого может появляться боль в суставах. Подобное нарушение принято относить к дегенеративно-дистрофическим патологиям, распространяющимся на хрящевую ткань. Артроз наблюдается только в больших суставах, а именно — в тазобедренном, коленном, а также плечелопаточном или же голеностопном. Развитие этого недуга происходит очень медленно, со временем пациент начинает замечать небольшой хруст и периодические болевые ощущения в суставе. В это же время на хряще появляются микротрещины, а его поверхность становится шероховатой, в итоге происходит его полное разрушение, а сустав теряет подвижность и становится скованным.

Подобное заболевание во многом схоже с артритом, но опытный специалист никогда их не перепутает. Под бурситом подразумевается воспалительный процесс, локализующийся в синовиальных сумках, то есть в бурсах.

Бурсит может быть спровоцирован какой-либо травмой. Он всегда сопровождается следующими симптомами:

• Сильная скованность движений;
• Постоянный дискомфорт в суставах.

Остеопороз

Остеопорозом называют хронически прогрессирующее заболевание обменного характера, она характеризуется значительным снижением средней плотности костной ткани. Женщины нередко сталкиваются с остеопорозом в постклимактерический период. Боли в суставах — это один из основных его симптомов.

Таким образом, удастся быстро и грамотно поставить диагноз, а следовательно, и назначить лечение. Если же вы попытайтесь сами определить проблему и начать самолечение, то крайне велик риск ошибки, а следовательно, вы только ухудшите состояние своих суставов и потеряете драгоценное время, что значительно осложнит процесс лечения в будущем.

Читать также: Боль в суставах какой врач лечит

Народные методы лечения

Как вылечить артроз, артрит или любое другое заболевание дегенеративно-дистрофического характера народными средствами лечения? Необходимо помнить, что народная медицина способна оказывать поддерживающий лечебный эффект, но никак не основной.

Подобную терапию необходимо обязательно согласовывать с лечащим врачом, чтобы исключить возможные осложнения и случайным образом не снизить результативность основной терапии. Понять, как лечить суставы ног можно только опираясь на историю своего заболевания, выбирая оптимально натуральные и безвредные средства. Использовать можно такие методы:

• Яичная скорлупа;
• Корень подсолнуха;
• Растение золотой ус;
• Рожь;
• Каштаны;
• Рис;
• Лавровый лист;
• Овсянка;
• Чистотел.

Наиболее предпочтительно при болях в суставах ног пользоваться компрессами, примочками, а также ванночками с добавлением лекарственных трав. Недопустимо применение горячих или холодных компрессов – они губительным образом сказываются на воспаленном суставе, усугубляя процесс разрушения.

Ингредиенты, использующиеся для лечения, должны быть обязательно высокого качества. Только так вы сможете повысить эффективность домашнего лечения и получить от него максимальный результат. Наиболее заметный эффект выходит при грамотном сочетании медикаментозной и народной терапии.

Причины ломоты в теле

На фоне инфекционно-воспалительных заболеваний в организме накапливаются токсины, которые разрушают клетки и ткани, вызывая тем самым раздражение болевых рецепторов, что приводит к появлению ломоты в теле.

Среди других причин ломоты в теле выделяют:

• Интенсивные физические и эмоциональные нагрузки.
• Деформации позвоночника.
• Аномалии строения сустава.
• Травмы (падения, ссадины, ушибы).
• Вирусные инфекции.
• Укусы клещей.
• Заболевания крови.
• Онкологические процессы.
• Заболевания, при которых поражаются суставы.
• Ботулизм.
• Интоксикация, спровоцированная отравлением.
• Иммунодефицит.
• Аутоиммунные заболевания.
• Хронический неинфекционный миозит.
• Переохлаждение.
• Паразитарные болезни.
• Эндокринные заболевания.
• Анорексию.
• Ожирение.

Ломота в теле и усталость

Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать боль и ломоту в мышцах и суставах. Подобные ощущения, которые еще называют «крепатурой», проходят без лечения спустя 3 – 7 дней. Для этого достаточно дать организму отдохнуть.

Кроме того, «выкручивать» суставы может на фоне общего переутомления, сопровождающегося следующей симптоматикой:

• упадком сил;
• головной болью;
• ухудшением памяти и внимания;
• тошнотой, а иногда и рвотой;
• онемением мышц;
• нарушением сна (сонливостью либо бессонницей);
• повышением артериального давления.

Чаще всего физическое и психоэмоциональное переутомление протекает без повышения температуры тела, но в некоторых случаях возможно повышение температурных показателей до субфебрильных.

Перечисленные симптомы проходят без лечения в течение нескольких дней при условии полноценного отдыха пациента.

Ломота в теле при фибромиалгии

Фибромиалгией называется хронический болевой синдром в мышцах и суставах, не сопровождающийся воспалительным процессом и не оказывающий патологического влияния на работу внутренних органов.

Одними из ведущих симптомов фибромиалгии являются:

• усиление болевого синдрома после физического либо психологического напряжения;
• уменьшение боли в мышцах после прикладывания к болезненному участку тепла;
• утренняя скованность в теле;
• наличие триггерных точек, при пальпации которых боль и ломота усиливаются.

Среди других симптомов фибромиалгии выделяют:

• парестезии;
• мигрень;
• бессонницу;
• повышенную метеочувствительность;
• судороги в ногах;
• шум в ушах;
• слабость и усталость, ухудшающие качество жизни, поскольку даже после продолжительного сна человек не чувствует себя бодрым и отдохнувшим.

В первую очередь с подобной симптоматикой обратитесь к терапевту, который при необходимости направит Вас к более узкому специалисту.

Ломота в теле при ОРЗ, ОРВИ, гриппе

Ломота в теле часто сопутствует вирусным и инфекционным заболеваниям, протекающим с повышением температуры тела: кровь на ее фоне начинает циркулировать быстрее, перенося вирус в мышцы и суставы.

При гриппе, ОРЗ и ОРВИ тело будто выкручивает, при этом интенсивность синдрома будет усиливаться во время движения.

Помимо ломоты в теле и повышения температуры, больной будет испытывать озноб, слабость, чрезмерную сонливость, головную боль, кашель, боль в горле.

Дискомфортные ощущения в мышцах и суставах могут сохраняться после выздоровления длительное время.

Терапевт либо инфекционист подберут наиболее оптимальную терапию.

Ломота в теле при паразитарных заболеваниях

Паразиты, оккупируя организм человека, проникают в мышцы и суставы, поражая их и вызывая ощущение ломоты.

Другие симптомы паразитарных заболеваний:

• аллергические реакции в виде кожной сыпи;
• воспаление лимфоузлов;
• головная боль;
• ухудшение аппетита;
• длительный изнуряющий кашель;
• нарушение стула;
• боль в животе.

При массивном поражении паразитами температура тела может повышаться до отметок 38 – 40С, хотя чаще наблюдается длительный субфебрилитет, при котором температурные показатели не превышают 37 – 37,2С.

На основании результатов лабораторных исследований врач-инфекционист назначит медикаментозное лечение.

Ломота в теле при заболеваниях соединительной ткани

Если на протяжении длительного времени без видимых на то причин Вы испытываете болезненные или тянущие боли во всех мышцах и суставах, это может указывать на патологии соединительной ткани: артриты или артрозы.

Поскольку в патологический процесс может вовлекаться и костный компонент, пациенты нередко жалуются на то, что у них ломит и выкручивает кости.

Симптомы, характерные для заболеваний соединительной ткани:

• Колющая и режущая боль в суставах, усиливающаяся при физической нагрузке.
• Изменение походки.
• Нарушение подвижности в конечностях.
• Утренняя скованность в движениях.
• Отечность, покраснение и припухлость суставов.
• Повышение температуры при осложненном течении.
• Болевые ощущения в области груди.

Обнаружив у себя подобную симптоматику, запишитесь на прием к ревматологу либо иммунологу.

Ломота в теле при заболеваниях крови

Патологии крови негативно сказываются на функционировании всего организма, включая опорно-двигательный аппарат, из-за чего и появляются постоянные дискомфортные ощущения в суставах и мышцах.

Симптомы, сопутствующие заболеваниям крови:

• Общая слабость.
• Повышение температуры тела.
• Увеличение печени и селезенки.
• Внутренние кровотечения.
• Побледнение кожных покровов, которые независимо от температуры окружающей среды всегда остаются холодными.
• Частые ОРВИ, бронхиты и пневмонии вследствие снижения иммунитета.

Врач-гематолог проведен необходимые исследования крови и назначит адекватное лечение.

Ломота в теле при онкологии

Опухоль, локализованная как внутри костной ткани, сустава либо мышцы, так и в других частях тела, оказывает системное негативное воздействие на организм человека, провоцируя сначала ломоту в теле, а затем и боль различной интенсивности.

Основные симптомы злокачественного опухолевого процесса:

• Стремительная потеря веса.
• Повышенная температура тела.
• Быстрая утомляемость и слабость.
• Ухудшение состояния кожи и изменение ее цвета.
• Стойкие нарушения стула: запоры или диарея.
• Постоянная головная боль.
• Не поддающийся лечению длительный кашель.
• Раздражительность.

При появлении приведенных симптомов необходимо без промедления обратиться к терапевту либо врачу-онкологу.

Ломота в теле при неврологических расстройствах

Нервная система отвечает за регулирование многих систем и органов, включая скелетную мускулатуру и сосуды. При неврологических расстройствах поражаются нервные окончания (происходит их ущемление) и нарушается кровообращение в конечностях, что приводит к появлению ломоты и боли в мышцах и суставах.

Конечности немеют и со временем теряют чувствительность. Пациент испытывает неприятные покалывающие ощущения в пальцах ног и рук, появляется тремор, нарушается координация движений, может развиться дистрофия мышц.

Лечением подобных состояний занимает невропатолог.

Ломота в теле при метеозависимости

Люди пожилого возраста часто жалуются на то, что у них ломит кости и выкручивает суставы на изменение погоды. Такое состояние получило название суставная метеопатия.

Оно наиболее характерно для женщин, поскольку они более чувствительны, а их кости тоньше, чем у мужчин. Еще один весомый фактор риска – пожилой возраст, для которого характерны нарушения в работе опорно-двигательного аппарата.

Почему же крутит суставы на погоду?

Дело в том, что при климатических изменениях наблюдаются колебания атмосферного давления, что в свою очередь приводит к перепадам внутреннего давления в организме человека в целом и внутрисуставного в частности. В итоге происходит отек мягких тканей и иннервация нервных волокон, что и становится причиной болевого синдрома.

Вы метеозависимы, если при смене погоды у Вас наблюдаются следующие признаки:

• Головная боль.
• Бессонница.
• Вялость и слабость.
• Боль в животе.
• Беспричинная тревожность.
• Отечность пальцев ног и рук.

Многие не обращают внимания на эти симптомы, купируя их обезболивающими препаратами или дожидаясь улучшения погодных условий. Но это неправильно! Поскольку любые дискомфортные, а уж тем более болезненные ощущения указывают на то, что в организме произошел сбой! Поэтому при появлении признаков суставной метеопатии обратитесь к терапевту!

Ломота в теле при беременности

Неприятные ощущения в мышцах, костях и суставах у беременных развиваются по тем же причинам, что и у небеременных женщин.

Но все же выделяют факторы, влияющие на появление ломоты в теле именно в период вынашивания ребенка. Это:

• Гормональная перестройка.
• Нарушение циркуляции крови в нижних конечностях.
• Повышенная выработка гормона релаксина, разрыхляющего и растягивающего суставные связки.

Уменьшить дискомфортные ощущения в этот период поможет выработка правильной походки с равномерным распределением веса тела, а также ношение специального компрессионного белья для беременных.

Хотелось бы отметить, что важным диагностическим признаком является локализация болевых ощущений в мышцах и связках. Поэтому остановимся более подробно на этом моменте.

Профилактика суставных болей

Профилактика заболеваний суставов ног позволяет предотвратить не только появление конкретных недугов, но множество осложнений, которые могут развиться в будущем. Профилактические меры предполагают не только своевременное обращение к доктору при возникновении тревожной симптоматики, но и проведение корректировок собственной жизни, а именно:

• Контроль веса и ведение здорового образа жизни – отказ от вредных привычек, а также снижение массы тела только положительным образом скажутся не только на состоянии суставов, но и на качестве здоровья в целом. Полезны умеренные физические нагрузки, прогулки на свежем воздухе. Рекомендованы занятия некоторыми видами спорта — плаванье, спортивная ходьба, пилатес.
• Рациональное питание – достаточное количество витаминов и минералов позволяет насытить организм всеми необходимыми веществами, в том числе и кальцием, способствуя укреплению суставов и костей.
• Закаливание – не должно быть радикальным, так как больные суставы не терпят резких перепадов температур, а в особенности холода. Процесс закаливания начинается постепенно. Категорически нельзя обливать ноги ледяной водой.

Необходимо помнить, что лечение и профилактика болезней суставов ног – это два неразрывных понятия. При любой склонности к подобному роду отклонений, больной обязан сделать здоровый образ жизни неотъемлемой привычкой своей повседневности. Только в таком случае боли в суставах и ограниченность в движениях никогда не застанут врасплох.

Самостоятельное лечение заболеваний суставов может привести к непоправимым последствиям, способным лишить не только полноценной жизни, но и нормальной двигательной активности. Таким образом, почувствовав присутствие боли, которая не проходит в течение нескольких дней, следует обязательно показаться специалисту в ближайшее время.