Иммуностимулирующие препараты, витамины и другие средства для повышения иммунитета у взрослых

Иммунитет обыватель представляет абстрактно: заболел – у тебя плохой иммунитет. Но иммунная система — целый комплекс в организме. Она работает подобно антивирусу на компьютере, определяет вредоносные клетки и отправляет на борьбу с ними антитела и лейкоциты. Если упростить, то это система, которая защищает организм от всех болезней и вирусов. Она опирается на своих главных помощников: костный мозг, лимфатические узлы, вилочковую железу (тимус), миндалины, аденоиды, селезенку, пластинки Пейе в кишечнике и, наконец, аппендикс.

Какие бывают таблетки для повышения иммунитета у взрослых

Фармакологические компании далеко шагнули вперед, выбор групп и наименований средств для поднятия иммунитета просто огромен. В аптеках можно найти препараты, используемые в медицине более тысячи лет, а также модные новинки, повсеместно рекламируемые в сезоны гриппа и простуды. Они делятся на несколько видов, рассмотрим каждый подробнее.

Растительные препараты для повышения иммунитета

Такие лекарства изготовлены на основе растений, обладающих иммуноповышающими свойствами. Выпускаются как в таблетках, так и в форме настоек и способны повышать синтез РНК и белков, активировать функции таких систем, как эндокринная и вегетативная.

Растительная форма является наиболее безвредной, эффективной и доступной по цене. К таким лекарственным средствам относятся:

• эхинацея;
• элеутерококк;
• радиола розовая;
• корень женьшеня;
• лимонник.

Интерфероны

Эта группа препаратов изготавливается из белка (интерферона), который вырабатывается собственным организмом для борьбы с вирусами. При дополнительном приеме интерферона начинает вырабатываться иммунитет, который способен противостоять заболеванию. Один из наиболее популярных — «Интерферон человеческий лейкоцитарный».

Индукторы интерферона

Индукторы интерферонов обладают иммуномодулирующим действием. При поступлении препарата в кровь, они начинают активно синтезироваться во всех органах и системах, при этом повышается сопротивляемость организма различным вирусам. Вот список наиболее распространённых:

• Кагоцел;
• Индинол;
• Циклоферон;
• Неовир;
• Амиксин;
• Лавомакс.

Бактериальные иммунные препараты

В них содержатся бактериальные возбудители заболеваний, необходимые для повышения защитных реакций организма. Из недорогих выделяют «Бронхо-мунал» и «Имудон».

Иммуностимулирующие медикаменты с нуклеиновой кислотой

Данные препараты выпускаются в форме раствора для инъекций. Действующие вещества, обладающие иммуностимулирующими свойствами, получают из лососевых. А нуклеиновые кислоты в составе ускоряют регенерацию клеток в процессе поражения. К ним относятся «Деринат» и «Ридостин».

Иммуноглобулины

Являются более дорогостоящими инъекционными медикаментами, по сравнению с другими группами. Родственные человеческому организму вещества, наподобие белков, вырабатывают пассивный иммунитет. Одним из наиболее известных является «Иммуноглобулин человека».

Синтетические таблетки для иммунитета взрослым

Такие препараты являются иммуностимуляторами, рекомендуются для приема в периоды обострения вирусов и простуды. Действующие вещества в них могут вызывать аллергию, поскольку являются ненатуральными. Данная группа взывает скептические настроения иммунологов, считая эти лекарства «маркетинговым ходом» для обогащения фармакологических компаний. К ним относятся: «Иммунорикс», «Полиоксидоний», «Невир» и другие.

Витамины для поднятия иммунитета

Витамин D

Даже если вы питаетесь сбалансировано, очень сложно получить достаточное количество витамина D. Жирная рыба является лучшим источником этого витамина, так же яичные желтки и печень. Лучший источник витамина D – это солнечные ультрафиолетовые лучи, поглощаемые кожей. В зимний период мы ощущаем его дефицит, поэтому необходим дополнительный прием витамина Д3 в каплях.

Цинк

Дополнительный прием цинка способствует общему повышению здоровья. Его можно получить из продуктов, таких как – кунжут, тыквенные семечки, чечевица и индейка, но так же минерал можно получать медикаментозно, используя например «Цинктерал». Также цинк способен уменьшать продолжительность простуды.

Витамин С

Многие исследования связывают потребление больших доз аскорбиновой кислоты с повышением способности организма бороться с инфекцией. Однако имейте в виду, что потребление больших доз витамина С может вызвать высыпания, диарею и другие нарушения ЖКТ. Максимальная дозировка для взрослых составляет 2000 мг.
Также укреплению здоровья могут способствовать витаминно-минеральные комплексы, но некоторые препараты могут вызывать аллергические реакции, поэтому посоветуйтесь с врачом перед приемом. К витаминно-минеральным комплексам относятся:

• Компливит;
• Супрадин;
• Мультитабс;
• Витрум;
• Алфавит.

Как повышать иммунитет без лекарств иммуностимуляторов?

• Обеспечение сбалансированного, рационального питания, отказ от магазинных полуфабрикатов, фаст-фуда, вредных химизированных продуктов питания. Каждый день в рационе должны быть салаты, свежие сырые овощи (морковь, свекла, капуста, лук, чеснок), фрукты, бобовые, морская рыба, кисломолочные продукты без добавок. Завтрак должен состоять не из бутербродов, лучше всего — гречневая каша, геркулес, рис, зеленый чай, мед, отвар шиповника.
• Поскольку доказана связь иммунитета с дисбиозом кишечника, для его лечения и в качестве профилактики можно проводить курсы пробиотиков после консультации с врачом. Для профилактики лучше всего пить не сам препарат, а делать из него йогурт, то есть в свежее прокипяченное молоко (не пастеризованное) добавить 1 капсулу препарата или специальной закваски для йогурта (продается в аптеке), оставить в теплом месте на 12-24 часа и ежедневно пить такой самодельный кисломолочный напиток.
• Устранение возможных очагов хронической инфекции (хронический тонзиллит, кариозные зубы, хронический гайморит и пр.)
• Снижают иммунитет глистные инвазии, диагностика которых единовременным анализом кала может давать ложноотрицательные результаты, поэтому при подозрении следует сдавать анализ 3-жды.
• Старайтесь сохранять оптимизм, позитивное отношение к жизни, избегайте стрессов. Для успокоения нервной системы могут быть полезны — медитация, занятия Йогой, повторение положительных настроев, аффирмаций — это работает на оздоровление организма.
• Детей следует постепенно закаливать (начинать летом). Взрослым также полезно летом ходить босиком по траве, морской гальке.
• Зимой можно делать такую смесь — лимон, грецкие орехи, изюм в равных пропорциях измельчить в блендере, смешать с медом, употреблять по 1-2 ложке утром и вечером.
• Тем, кто страдает хроническим тонзиллитом с помощью простого упражнения, можно улучшать кровообращение в глотке. Во время чистки зубов вытянуть язык и тянуть его к подбородку, задержать на 10 секунд, таким образом очищаются лакуны миндалин.
• Избегать обезвоживания. Ежедневно употреблять чистую питьевую воду 1-2 литра. Каждые три месяца пропивать курсы минеральных вод. Желательно перед эти проконсультироваться со специалистами.
• Самый действенный способ повысить иммунитет — физический труд на свежем воздухе.

Цена на таблетки для повышения иммунитета взрослым

В зависимости от вида лекарств и производителя, цены могут сильно различаться. Для сравнения в таблице приведены доступные по цене медикаменты различных групп.

Мифы об иммунитете

Миф иммунной системы № 1: чем активнее ваша иммунная система, тем здоровее вы будете.
Гиперактивный иммунный ответ повинен за аллергические реакции на обычные нетоксичные вещества. Он также лежит в основе ряда основных заболеваний, включая диабет, волчанку и ревматоидный артрит.

Неизвестно, почему иммунная система нарушает работу у людей с ревматоидным артритом. Теории и мифы изобилуют. Инфекции, диета и токсины окружающей среды все время считались источниками проблем со здоровьем, но нет убедительных доказательств, подтверждающих какую-либо из них как особую причину ревматоидного артрита.

На самом деле могут быть многократные причины, почему иммунная система работает со сбоями.

Миф иммунной системы №2: рекомендованный прием витаминных или минеральных комплексов улучшит вашу иммунную систему.

До сих пор нет никаких доказательств того, что прием дополнительного количества витамин улучшит ситуацию и защитит вас, если у вас нет дефицита питательных микроэлементов.

Тем не менее пожилые люди, у которых чаще возникают такие недостатки, должны обсудить этот вопрос с квалифицированным врачом, заметьте, речь идет о престарелых людях, так как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях говоря о пожилых людях уже сложно.

Миф иммунной системы № 3: многие вакцины несут риск для здоровья.

Элементарная профилактика здоровья

Почти все, что мы делаем связано с определенным уровнем риска. Риск смерти в автокатастрофе — один из 6700 человек. Шанс утонуть в ванной — один из 840 000.

Но риск серьезной реакции от вакцины мал и составляет 1 шанс из: 1000000 для дифтерии, столбняка и коклюша или вакцины DTaP к примеру. Большинство из нас не колеблясь, купаются или катаются на машине, задумайтесь.

Следуйте общим рекомендациям по здоровому образу жизни — это единственный лучший шаг, который можно предпринять, чтобы сохранить здоровье.

Каждая часть вашего тела, включая иммунную систему, функционирует лучше, защищаясь от воздействия окружающей среды и подкрепляется привычками здорового образа жизни, такими как:

1. тщательно мойте руки;
2. соблюдайте нормы термической обработки мяса;
3. соблюдайте календарь прививок, если Вы не противник вакцинации;
4. не курите;
5. рацион дополняйте высоким содержанием фруктов, овощей и цельного зерна;
6. ограничьте потребление насыщенных жиров и сахара до 10% от общего количества калорий;
7. сведите к минимуму потребление красного и обработанного мяса;
8. регулярно делайте физические упражнения, приучите себя к 150 минутам умеренной активности в неделю;
9. следите за весом;
10. контролируйте кровяное давление;
11. если вы пьете алкоголь, делайте это только в меру;
12. полноценно отдыхайте ночью;
13. делайте регулярные медицинские обследования.

Следуя рекомендациям как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях народными средствами,

вам удастся избежать частых походов к врачам и в аптеки. Берегите себя и своих близких!
Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях
Как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях и повысить сопротивляемость микробам и вирусам Ваша иммунная система работает круглосуточно, чтобы защититься от инфекций, вирусов, грибков и паразитов, которые вызывают всевозможные заболевания. Иммунная система представляет собой чрезвычайно сложную сеть клеток и молекул, которые ученые всего мира все еще пытаются понять. Существует так много информации, которая остается неизвестной до сих пор, мифы иммунной системы изобилуют, а коммерческое предприятие их эксплуатирует продавая тоннами всевозможные таблетки, порошки и каплю. Мы развеем некоторые мифы по этому поводу и расскажем, как поднять иммунитет взрослому в домашних условиях без помощи аптечных препаратов — это основная тема статьи. Как это…

Лучше препараты для поднятия иммунитета у взрослых

Внимательно изучите инструкцию, не превышайте дозировку и не меняйте схему приема, указанную производителем.

Галавит и полиоксидоний

Аналогичные друг другу препараты, способствующие повышению невосприимчивости к заболеваниям. Обладают противовоспалительным действием, оказывают прямое воздействие на активность микрофагов и Т-лимфоцитов и нормализуют количество антител. Обладают антиоксидантными действиями.

Волшебная эхинацея

Лидер назначаемых лекарств при ОРЗ. Растительное происхождение препарата не вызывает побочных реакций, так же назначается для профилактики сезонных заболеваний. Эхинацея пурпурная обладает иммуностимулирующим действием, повышает сопротивляемость к инфекциям.

Магнелис

Действующие вещества: магний и витамин В6. Препарат повышает иммунитет путем улучшения нормального функционирования всех органов и систем, помогает повысить стрессоустойчивость и улучшить функции всех клеток тела.

Драже Мерц

Комплекс применяется для профилактики дефицита витаминов и минералов, который может быть причиной снижения иммунитета. Также назначается при простудных и вирусных заболеваниях для восстановления организма. В составе комплекса содержатся витамины А, Е, витамины группы В, С, Д, железо, кальций, b-каротин и аминокислоту L-цистеин.

Способы поднять иммунитет ребенку дошкольного и школьного возраста

Здоровье детей – лучшая награда для любящих и заботливых родителей. Каждая мама готова потратить много времени, сил и денежных средств на то, чтобы избавить ребенка от нежданного заболевания.

Разумеется, любой недуг проще предупредить, чем лечить. Поэтому укрепление иммунной системы малыша – важная задача в профилактике различных патологий.

Существует множество способов и народных средств помогающих иммунитету защитить организм ребенка.

Каждый родитель выбирает наиболее подходящий метод в соответствии с индивидуальными предпочтениями.

Бабушкины способы укрепления иммунитета ребенка

Сколько бы инновационных лекарственных средств ни было изобретено в современном мире, «бабушкины» рецепты, проверенные временем и опытом поколений, остаются популярными на протяжении многих лет. Вот некоторые народные средства, которые помогут вашему иммунитету справиться с различными заболеваниями:

• Отвар шиповника. Растение гипоаллергенно и богато витамином С, который прекрасно укрепляет иммунную систему. Для приготовления отвара необходимо залить 100 г сухих плодов 1 л воды и довести до кипения. Затем добавить 1-2 ч. л. меда и варить еще 30 минут.
• Травяной чай. Для заваривания полезного напитка следует к обычной заварке добавить высушенные листья мелиссы и мяты, а также цветы ромашки, иван-чая и каштана. Поить малыша таким настоем можно на протяжении нескольких месяцев.
• Напиток богаты витаминами. Взять в равных долях (примерно по 150 г) чернослив, курагу, грецкие орехи, изюм и измельчить. Добавить по 2 ст. л. лимонного сока и меда, перемешать. Принимать по 1 ч. л. 2 раза в день три месяца.

Важно знать, что перед применением любого средства необходимо консультироваться с педиатром. Многие компоненты настоев и отваров могут вызвать аллергические реакции. Только специалист в области медицины способен решить вопрос о вероятности или невозможности применения народных методов.

Медикаментозная терапия для повышения защитных сил детского организма

Число часто болеющих и ослабленных детей растет с каждым днем. Поэтому, некоторые лекарственные средства и витамины заслуженно пользуются популярностью у педиатров всего мира.

Советы гомеопатов

В случае с медикаментами для повышения иммунитета гомеопаты и иммунологи сходятся во мнении, что целесообразнее, эффективнее, а главное – безопаснее, прибегать к растительным препаратам, но только если это необходимо. Для этого лучше принимать эхинацею, женьшень и другие настойки.

Что касается популярности препаратов с интерфероном, мнение специалистов заключается в том, что такие лекарства вовсе не работают, либо необходимы только при серьезных заболеваниях и осложнениях. Дополнительная стимуляция выработки лейкоцитов приводит к снижению способности организма противостоять вирусам и бактериям, вследствие чего собственный иммунитет снижается.

Питание для укрепления иммунитета

Подбираем правильное питание
Раз 70% защитных сил сконцентрировано в кишечнике, значит, именно питанием нужно заняться в первую очередь, чтобы укрепить иммунитет.

Что должно обязательно быть в рационе, чтобы силы не «проседали»:

• Овощи, фрукты, ягоды хорошего качества, желательно, собранные в зонах с минимальным фоном радиации.
• Белки: рыба, мясо, бобовые.
• Морепродукты: морская капуста, кальмары.
• Биокефиры и йогурты без сахара – их можно пить так, добавлять в салаты вместо майонеза или как заправку к холодным супам.
• Продукты с содержанием калия: грецкие орехи, овсяная и гречневая крупа и пр.
• Максимум зелени: петрушки, сельдерея, укропа.
• Зеленый чай и витаминные чаи: апельсиновый, из плодов шиповника, из боярышника, клюквы или земляники.

Полезные чаи

Вместо обычного чая заведите привычку пить зимой полезные, тонизирующие. Делайте разные, чтобы пробовать новые вкусы и лечиться, наслаждаясь. Так, вы можете срезать ветки малины, заливать их кипятком, настаивать 5-7 минут и пить. Или используйте вместо заварки измельченные плоды шиповника. Только не пейте шиповник на ночь, потому что для него характерный сильный мочегонный эффект!

Целебные специи

Изменяя вкус пищи, специи способны принести неоценимую пользу здоровью. Для укрепления организма и стимуляции его защитных механизмов, стоит употреблять орегано, тимьян, шалфей, куркуму и розмарин. Добавляйте их в пиццу, супы, к овощам, рагу салатам и маринадам. Получится очень вкусно и здорово.

Режим питания

Важно не только, что вы едите, но и когда вы это делаете. Исследования диетологов привели к выводу: завтракать нужно обязательно, а ужин можно и пропустить. Люди в спешке не успевают покушать утром, и это приводит к упадку жизненных сил. Потому не важно, во сколько вы просыпаетесь или уходите из дома – нужно завтракать обязательно. Устройте себе небольшой полдник, потом обед и совсем легкий ужин. А время распределяйте так, как вам удобно.

Иммунные сыворотки

Иммунобиологические лекарства получают из сыворотки человеческой или животной крови, применяются в профилактических целях, а также в борьбе с заболеваниями. В основе сывороток содержатся антитела – гамма – глобулины, иммуноглобулины. Такие сыворотки вводят внутримышечно или внутривенно, в зависимости от целей – профилактика заболеваний или лечение при клинических осложнениях.

Такие препараты назначаются исключительно врачом. Ни в коем случае не подбирайте лекарство самостоятельно!

Как возраст влияет на реакцию иммунной системы

Молодой организм быстро и эффективно атакует инородные тела в крови, с возрастом такая способность значительно снижается и замедляется производство макрофагов — типа лейкоцитов, которые разрушают вредные инородные клетки или бактерии, необходимые для борьбы с инфекцией.

Исследователи теоретизируют, что именно поэтому пожилые люди подвергаются более высокому риску развития рака. Количество белых кровяных телец уменьшается с возрастом, также подвергая вас риску. Если Вы заболеваете, производится меньше белков в ответ, которые необходимы, чтобы бороться с заболеванием.

Организм также дает меньше антител в ответ на иммунную атаку. Когда вы стареете, ваше сердце слабеет, и кровообращение понижается соответственно. Распухшие лодыжки, покалывание в ногах, онемение частей тела — все это может быть результатом менее эффективной системы кровообращения.

Но это также означает, что понижается выработка белых кровяных клеток. У вируса или бактерий будет больше времени для размножения.

Чем повысить

Чтобы повысить иммунитет, измените привычный образ жизни на 360 градусов. Особый упор следует делать на:

1. Витамины и минералы – с пищей их получать выходит не всегда, поэтому есть смысл принимать витамины A, B5, C, D, F, PP дополнительно. Включите в рацион овощи желтого и оранжевого цвета, цитрусы, черную смородину, зелень, кислую капусту, семечки, грибы, сыр, злаки. В холодное время года принимайте курсами поливитаминные комплексы.
2. Полноценное питание – завтрак, обед и ужин, каши, супы, рыбу и мясо, бобовые, фрукты, овощи, ягоды, зелень. Если заботитесь о здоровье, включите в свой рацион морепродукты – в них содержатся ценные ненасыщенные жирные кислоты, которые способствуют укреплению иммунитета. Полезен картофель в мундире, кисломолочка, брокколи, зеленый чай, сельдерей, тыква.
3. Пробиотики – это продукты, которые активизируют рот полезных бактерий в организме. Они простые, дешево стоят и всегда могут быть на вашем столе – это лук (порей и репчатый), артишоки, бананы, чеснок. К природным повышающим иммунитет средствам относят солодку, лимонник, элеутерококк, эхинацею, солодку, женьшень. Принимать отвары и настои данных трав можно в терапевтических и профилактических целях. На основании корня солодки делают сироп от кашля, который описан тут.
4. Закалка – контрастный душ, обливания, плавание укрепят защитные силы организма. Вообще чередование низких и высоких температур – простой, доступный каждому способ укрепить защитные силы организма. Полезно регулярно посещать баню или сауну. Главное заниматься закаливанием регулярно и постепенно – так вы добьетесь выраженных стойких результатов.
5. Образ жизни – это аэробика, фитнес, бег, плавание, продолжительные пешие прогулки и спортивные занятия по интересам. Главное в активном образе жизни – грамотный подход и регулярность. Постоянные физические нагрузки – значимый вклад в укрепление здоровья.
6. Сбалансированный отдых – высыпайтесь, находите время, чтобы дать себе расслабиться и отдохнуть от повседневных хлопот, принимайте ванны с солью, медитируйте. Помните, что хроническая усталость, стрессы и недосып – одна из самых частых проблем со здоровьем.

И, конечно же, проверьтесь на предмет хронических заболеваний – они являются источником постоянной инфекции и негативно сказываются на состоянии защитных сил. Сюда можно отнести любые патологии, но особое внимание следует уделить состоянию органов ЖКТ и зубов. Постоянный кариес приводит к одонтогенному синуситу, в частности, его хронической форме. Обследования лучше всего проводить постепенно – так вам не придется тратить огромные деньги на врачей и проводить много времени в больницах.

Спорт – это полезно, но чрезмерные нагрузки вредны для организма не меньше, чем их нехватка.

Средства вилочковой железы

Препараты для иммунитета, изготавливающиеся из тимуса крупного рогатого скота или синтетическим методом предназначены для применения при:

• Расстройствах резистентности;
• Снижении активности вилочковой железы;
• Тяжелых инфекциях различного патогенеза;
• Проведении курса антибиотикотерапии;
• Дисфункции лимфоцитарной системы.

Самыми распространенными в применении считаются:

• Тимоген;
• Тималин;
• Имунофан;
• Иммуноглобулины вводимые через капельницу.

Причины понижения

Иммунитет – способность человеческого организма противостоять воздействию негативных факторов среды. Различают активный и пассивный иммунитеты, которые описываются в данной статье. Чем лучше работает система, тем меньше и реже человек болеет. Основные причины снижения защитных сил:

1. Частые стрессы.
2. Переутомление, хроническая усталость, недосып.
3. Состояния после курсов лучевой и химиотерапии.
4. Чрезмерное лечение антибиотиками.
5. Неправильный образ жизни.
6. Вредные привычки.

Также негативно на состояние иммунитета влияет несбалансированное питание, нехватка в организме питательных веществ. Есть проблемы и у женщин во время беременности – большая часть ресурсов уходит на рост и развитие плода, а сам организм испытывает острую нехватку в питательных веществах.

Чем лучше иммунитет, тем легче пройдут роды, так что будущим мамам следует уделять особое внимание своему здоровью.

Симптомы сниженного иммунитета – частые инфекционные и простудные заболевания, низкий уровень общего тонуса, расстройства в работе органов ЖКТ. Будьте особенно осторожны после длительного продолжительного лечения, так как антибиотикотерапия очень негативно сказывается на состоянии защитных сил организма.

Есть ряд заболеваний, после которых процесс восстановления организма занимает длительное время. К таким из них относится пневмония, о реабилитации после которой расскажет этот материал. А для частых простуд характерна постоянная слабость, субфебрильная температура, кашель и насморк. Последние провоцируют развитие инфекционных заболеваний дыхательных путей, среди которых самые распространенные – гайморит и бронхит.

Признаки снижения иммунитета

Как уже говорилась, иммунный статус не может падать и расти. Как нет и понятия «слабый иммунитет». И то, что взрослый человек ежесезонно болеет условной простудой, ничего не говорит о «падающем» иммунитете. Более того, если у человека возникают частые ОРВИ, то грубой иммунологической поломки в организме с большой вероятностью нет. Но если каждая простуда приводит к синуситу или гнойному отиту, если заболевание часто протекает с осложнениями, обратиться к иммунологу совершенно точно нужно.
Важно! Специалисты выявили следующую условную норму- 6 ОРВИ в год у взрослого и 10-12 у ребенка. Важно, не сколько раз болеет человек, а как. Врач смотрит на наличие осложнений, эффективность терапии, течение болезни, а не на количество годовых простуд.
Поэтому и не может быть рецептов из серии «как быстро повысить иммунитет». Если вы считаете себя часто болеющим человеком, нужно пересмотреть образ жизни в целом: режим, питание, сон, физическую активность.

Но есть признаки, на которые обязательно следует обратить внимание:

• чувство раздражительности без объективных причин;
• слабость и сонливость;
• частые головные боли;
• ощущение разбитости и бессилия;
• тусклый цвет кожи, ломкие волосы и ногти;
• повышенная утомляемость.

Эти признаки являются сигналом организма – «есть проблема, срочно займись». И защитные силы в этот период действительно нужно укреплять, но не БАДами и хаотичным приемом витаминов, а взвешенным подходом. И только под контролем врача.

Уязвимым организм считается в период после долгой болезни, в постродовой период и в период беременности, во время высоких интеллектуальных и эмоциональных нагрузок.

Например, часто болезнь «сваливает» человека после напряженной сессии или сдачи годового отчета, а также на фоне не прекращающихся стрессов в семье, повышенного эмоционального фона. Пичкать себя лекарствами, успокоительными – не лучшее решение, а вот помочь организму пережить сложный период, можно.

Процедуры

Прекрасной процедурой для укрепления иммунитета считается закаливание. Полезен контрастный душ, посещение русской бани и сауны, плавание в бассейне и море.

Закаливание обеспечивает противостояние организма температурным перепадам. Поэтому при выполнении регулярных процедур закаливания с наступлением холодов уменьшается вероятность заражения вирусным или инфекционным недугом.

Закаливание начинают в теплый период года. Как минимум раз в год необходимо отдыхать на берегу моря, ходить босиком по природным поверхностям. Такие процедуры должны быть регулярными, тогда иммунитет будет крепким.

Здоровый образ жизни

Высокие защитные функции организма предполагают наличие сильного и большого фагоцита, который называется нейтрофил. Он поглощает и убивает патогенные микроорганизмы, которые значительно слабее иммунной здоровой системы. И чтобы иметь по-настоящему мощный иммунитет, необходимо избавиться от вредных привычек в пользу тех, которые укрепляют организм.

Ведение здорового образа жизни — это самое первое условие, которое необходимо выполнить каждому взрослому человеку, желающему забыть о частых простудных и прочих заболеваниях. Отсутствие негативных факторов благотворно влияет на все органы и части тела организма, в том числе и на иммунную систему. Правильные привычки формируют защиту, способную противостоять вредоносным атакам окружающего мира.

Чтобы достичь желаемой цели, необходимо:

• отказаться от курения;
• исключить из рациона богатые насыщенными жирами продукты, заменив их фруктами, овощами, цельнозерновыми культурами;
• тренироваться на регулярной основе;
• поддерживать вес в норме;
• не злоупотреблять алкогольными напитками;
• постоянно контролировать уровень кровяного давления;
• уделять сну достаточное количество времени;
• не пренебрегать скрининговыми тестированиями, которые разработаны согласно возрастным группам и имеющимся факторам риска;
• соблюдать нормы гигиены, правильно готовить продукты, особенно мясо.

Целебные травы и прочие добавки

На полках современных магазинов можно обнаружить массу таблеток, травяных сборов, баночек и гомеопатических препаратов, предназначенных для укрепления иммунитета. Некоторые средства по-настоящему способны положительно отразиться на повышение защитных функций организма против внешних негативных факторов. Но, учитывая то, что аспекты, влияющие на повышение иммунной системы, пока не изучены до конца, невозможно гарантировать того, что эти добавки помогут оградить человека от болезней и инфекций. Нет подтвержденных исследованиями результатов о том, что увеличение антител в результате употребления какого-либо травяного сбора действительно улучшит состояние иммунитета.

Лекарственные формы интерферона

Препараты для повышения иммунитета могут иметь в основе лекарственные формы интерферона. Интерфероны – это белки, которые вырабатывает организм, они делают клетки более крепкими и невосприимчивыми к разным вирусам. Действие препаратов на основе интерферона основано на искусственном увеличении выработки белка, способствующего защите от вирусов.

Препараты на основе интерферонов используются непосредственно для повышения иммунитета.

«Виферон» – довольно известное средство, выпускается в виде свечей, которые удобно использовать для лечения маленьких детей. Назначается как для профилактики, так и для лечения. Обладает хорошим направленным действием, справляется с серьезными инфекциями сложного течения.

«Гриппферон» – это капли для лечения и профилактики простуды, важно начать их применение вовремя, иначе эффект будет снижен. Капли можно закапывать в нос детям, начиная с самых первых дней жизни.

Иммуностимуляторы растительного происхождения

Растения, которые стимулируют иммунную систему, — это элеутерококк, эхинацея, женьшень, родиола розовая, лимонник китайский, алоэ, каланхоэ, боярышник и еще десятки других. На основе этих растений производятся сотни лекарств и пищевых добавок. Причем граница между лекарственными препаратами и растительными БАДами для иммунитета — условная. Потому что ни те, ни другие не могут похвастаться эффективностью, подтвержденной методами доказательной медицины.

Некоторые из растительных иммуностимуляторов называются адаптогены — средства, повышающие устойчивость организма к разнообразным нежелательным внешних воздействиям. Основное свойство адаптогенов — укрепление иммунитета, повышение сопротивляемости инфекциям. Натуральные растительные препараты — не означает, что они полностью безопасные. Всегда есть риск аллергических реакций. Маленьким детям не следует давать спиртовые настойки, даже в минимальных количествах.

Читайте о растениях, повышающих иммунитет:

• Чеснок
• Женьшень
• Элеутерококк
• Бузина черная → от простуды

Эхинацея пурпурная

Эхинацея пурпурная — самое популярное растительное средство, повышающее иммунитет. Для производства лекарств и БАДов используется ее сок и экстракт. В аптеке можно найти пастилки, леденцы, таблетки, драже, капли, сиропы и настойки, содержащие эхинацею.

Препараты эхинацеи пурпурной

Эхинацея — это лидер по количеству препаратов в аптеках среди всех растительных иммуностимуляторов. Средство Иммунал стало популярным благодаря часто повторяющейся рекламе. Однако, настойка или таблетки эхинацеи отечественного производства стоят в несколько раз дешевле, чем этот «раскрученный» препарат и, вероятно, не уступают ему по эффективности.