Витамины для яичников при планировании беременности отзывы

Дисфункции яичников в репродуктивном возрасте у женщин

Симптомы проявления дисфункции яичников могут быть разными. Все они связаны со сбоем менструального цикла. Последнее происходит из-за нарушения или полного отсутствия овуляции.

Главные признаки дисфункции яичников:

• слишком обильные или, напротив, незначительные месячные;
• нерегулярный менструальный цикл;
• невозможность забеременеть, выкидыши, невынашивание малыша;
• тянущая или схваткообразная боль перед началом месячных или в середине цикла;
• общая слабость;
• ухудшение состояния волос, ногтей;
• жирная кожа со склонностью к угревым высыпаниям;
• кровотечения из половых путей, возникающие между месячными;
• эмоциональная нестабильность, агрессивность, раздражительность (особенно перед началом менструации);
• длительное отсутствие месячных.

Основные причины нарушений работы яичников:

• воспалительные процессы в мочеполовых органах;
• эндокринные расстройства;
• сбои в работе щитовидной железы и надпочечников;
• аборт;
• стрессы, переживания, психоэмоциональное напряжение;
• повышенные физические или умственные нагрузки;
• неправильный гигиенический уход за интимными органами;
• половые инфекции;
• смещение спирали внутри матки;
• переохлаждение;
• заболевания матки или маточных придатков.

Если вовремя не обратиться к врачу и не начать лечение, дисфункция яичников может вызвать тяжелые осложнения. Последствиями могут быть:

• мастопатия;
• различные опухоли;
• бесплодие;
• снижение либидо;
• миома матки;
• нарушения в работе нервной, сердечно-сосудистой и эндокринной системы;
• атрофия органов половой системы;
• кровотечения в матке;
• нарушение фолликулярного баланса и развитие кисты;
• тяжелые заболевания маточных придатков.

Витамины как часть комплексной терапии

Витамины помогают ускорить процесс лечения дисфункции яичников (фото: drfirat.com)
Лечение патологии яичников направлено на устранение причины дисфункции, ликвидацию симптомов, угрожающих здоровью пациентки, восстановление гормонального баланса и нормализацию менструального цикла.

Лечение проводится в домашних условиях или амбулаторно, если форма заболевания тяжелая. Назначаются гормональные препараты, которые восстанавливают менструальный цикл, нормализуют овуляцию и количество фолликулов. При наличии осложнений в виде новообразований проводят оперативное вмешательство, например, удаление миоматозных узлов.

В комплексе с лечебными мероприятиями назначают прием витаминов. Они укрепляют иммунитет, восстанавливают ослабленный организм и помогают наладить работу репродуктивной системы женщины.

Витамины, необходимые при нарушении работы репродуктивной системы женщины

Восстановить работу половой системы помогают витамины. Некоторые из них особенно важны при различных дисфункциях репродуктивной сферы у женщин. Поэтому во время лечения проблем с яичниками часто назначают витаминотерапию.

Какие витамины необходимы для яичников и репродуктивной системы женщины:

В каких продуктах содержатся витамины

Правильное питание – залог здоровья (фото: fit-magnit.ru)
Получить необходимые полезные вещества можно с помощью правильного питания. Включив в свой рацион продукты, богатые витаминами, можно предотвратить гиповитаминоз.

Натуральные источники витаминов:

Когда нужно принимать аптечные препараты

Витаминные препараты помогут восполнить нехватку полезных веществ (фото: canadianprotein.com)
Прием препаратов помогает при тяжелом протекании дисфункции яичников с осложнениями, когда женский организм ослаблен. Аптечные средства необходимы при дефиците полезных веществ и сниженном иммунитете.

Прием витаминных средств особенно необходим:

• при проблемах с зачатием;
• при нарушенном менструальном цикле или длительном отсутствии месячных;
• после удаления миомы матки;
• при чрезмерных физических, эмоциональных или умственных нагрузках;
• в период реабилитации после операционного вмешательства;
• если женщина часто и тяжело болеет;
• при нарушенном гормональном балансе;
• в период депрессии, стресса.

Лучшие препараты при дисфункции яичников

Фемикапс помогает восстановить гормональный фон (фото: aptekanomer1.ru)
Витаминные препараты назначают для устранения сбоев в работе половой системы, для укрепления организма и повышения иммунитета. Они также помогают наладить менструальный цикл и ускоряют процесс выздоровления.

Витаминные средства при дисфункции яичников, которые имеют хорошую репутацию:

Бесплодие и витамины

Многие пары мечтают забеременеть быстро, но удается это только в половине случаев. Еще 30 процентам пар приходится некоторое время поволноваться – у них зачатие наступает в течение года.

Примерно каждая пятая пара сталкиваются с проблемой бесплодия. Около 40% из них не может зачать ребенка из-за женских проблем, 30% — из-за мужских, в остальных случаях «виноваты» оба.

Если говорить о бесплодных девушках, то примерно половина их имеет эндокринную (то есть гормональную) форму бесплодия. Нечеткий месячный цикл, редкие или отсутствующие овуляции – это симптомы гормонального дисбаланса.

Эндокринная система человека – очень тонкий и чувствительный механизм. На него могут повлиять множество факторов. Пожалуй, каждая девушка хотя бы раз сталкивалась с ситуацией, когда из-за стресса, перелета в другую страну или из-за банальной простуды у нее сбивался месячный цикл. Это признак того, что половая система отреагировала на изменения.

Так же остро гормональная система реагирует на качество питания. Голодные диеты легко и надолго сбивают месячный цикл, и зачатие становится проблематичным. Полноценное питание помогает забеременеть. На репродуктивной системе так же негативно может отразиться и дефицит витаминов.

Если питание скудное, однообразное, развивается гиповитаминоз или (что встречается довольно редко) авитаминоз. Гиповитаминоз – недостаток определенного витамина в организме. Авитаминоз – болезненное состояние, «запущенный» гиповитаминоз, бывает при длительном отсутствии какого-либо витамина в пище. Это состояние может привести к гормональному сбою и проблемам с зачатием.

Так какие же принимать витамины, чтобы забеременеть?

Дозирование витаминов

И хотя витамины весьма полезны для мужского и женского репродуктивного здоровья, бесконтрольно их принимать нельзя. Витамины А и Е относятся к жирорастворимым, медленно выводятся из организма, способны накапливаться в печени.

При наступлении беременности излишки ретинола оказывают тератогенное действие на плод, вызывая нарушения развития на ранних стадиях беременности. Последствием гипервитаминоза А во время беременности могут стать полидактилия (многопалость), заболевания почек.

Дозирование витамина Е

Аевит содержит суточную норму токоферола, прием 1 капсулы/сутки не вызывает передозирования и накапливания этого соединения в организме. Суточную норму витамина Е для женщин и мужчин рассчитывают, исходя из 0,3 мг/кг веса. В лечебных целях витамин Е назначают по 100-200 мг в день.

Препарат Аевит содержит дозу витамина А, превышающую суточную потребность. Это исключает применение препарата во время беременности и за 6-12 месяцев до беременности.

Мужчины по рекомендации врача могут принимать препарат для улучшения общего состояния, повышения качества спермы.

Аевит во время беременности

Мы рассмотрели особенности состава этих витаминов, ознакомились с противопоказаниями к их применению и узнали о побочных явлениях, которые могут возникнуть при передозировке препарата. Средство назначают только в период подготовки к зачатию, отменяя еще до того, как произойдет оплодотворение и внутри женщины зародится новая жизнь. Наверное, ни у кого не возникнет вопрос, почему Аевит при беременности не назначают.

О том, что данный комплексный препарат представляет потенциальную опасность для здоровья и нормального развития плода стало известно несколько лет назад. В список запрещенных при беременности лекарств Аевит попал, так как содержит слишком большие дозы токоферола и ретинола. Сегодня существуют достоверные доказательства тератогенного эффекта, который Аевит оказывает на интенсивно развивающийся организм малыша.

Особенно неблагоприятен прогноз для здоровья ребенка, если его мама принимала Аевит при беременности на ранних сроках. Доза витамина А в препарате является для крохи колоссальной и может повлечь за собой тяжелые аномалии его развития:

• нарушения в формировании органов мочевыводящей системы;
• задержку развития;
• преждевременное закрытие хрящевых зон роста в костях, что обернется пороками развития скелета.

Развиваются дефекты из-за того, что большие порции активных веществ Аевита разрушают активно растущие клетки молодого организма.

Опасен препарат и для здоровья самой будущей мамы, так как может вызвать развитие позднего токсикоза с очень выраженными мучительными для женщины симптомами: головокружениями, обмороками, сильной рвотой и отеками. Более того, все побочные эффекты от Аевита, проявление которых возможно для здорового человека, могут возникнуть и у беременной, только интенсивность их будет гораздо большей. Не стоит забывать и о том, что компоненты препарата имеют свойство накапливаться в печени, откуда за один день не выводятся, а это значит, что побочные эффекты от приема Аевита могут сохраняться продолжительное время. Именно поэтому некоторые врачи советуют делать большой перерыв (не менее 2,5 мес.) после приема Аевита, прежде чем завести ребенка.

Список популярных комплексных препаратов

В период планирования беременности витаминов нужно принимать много и часто, это довольно сложно делать, принимая их все отдельно. Поэтому лучше остановить выбор на комплексе витаминов. Названия основных комплексов витаминов для подготовки к беременности:

«Алфавит»

Препарат отечественного производства, который содержит:

• витамины A, B1, B2, B5, B6, B12, D3, C, E, H, K;
• кальций;
• магний;
• цинк;
• марганец;
• железо;
• фолиевую кислоту;
• йод.

Положительные отзывы после приема этого препарата говорят об улучшении самочувствия, укреплении волос и ногтей, легкой беременности. Кроме того, стоит отметить удобство применения и улучшение всасываемости элементов благодаря разнесению витаминов и минералов на 3 таблетки, учитывая их совместимость. Это позволяет избежать таких побочных эффектов как запор или аллергическая реакция.

Внимание! Негативные отзывы проявлением у некоторых женщин таких побочных эффектов как общее ухудшение состояния, рвотный рефлекс.

«Фемибион»

Комплекс содержит:

• классическую комплексную витаминную формулу;
• витамины A, D, H, K;
• фолиевую кислоту;
• йод;
• биотин.

Некоторые женщины говорят о высокой эффективности препарата при зачатии и подавлении токсикоза на ранних сроках беременности, у других же после его приема возникают аллергические реакции.

«Элевит Пронаталь»

Это разработка швейцарских специалистов, содержащая все основные витамины, ряд микроэлементов и необходимое количество фолиевой кислоты.

В составе комплекса отсутствует йод, поэтому необходимо дополнительно принимать «Йодомарин».

«Витрум Пренатал»

Содержит:

• витамины группы B;
• двойную дозировку фолиевой кислоты;
• йод;
• железо;
• селен.

Повышенное, в сравнении с аналогами, содержание минералов благоприятно сказывается на выработке женских половых гормонов, повышая вероятность зачатия.

«Прегнавит»

Основное достоинство данного препарата – это невысокая цена.

С другой стороны, в нем не содержатся минералы и йод, значит, их нужно будет принимать отдельно, а это не всегда удобно.

«Матерна»

Комплекс витаминов и минералов содержит повышенную дозу йода и витаминов группы B, что является полезным при их дефиците, однако в некоторых случаях такая высокая концентрация может стать причиной возникновения аллергических реакций.

Какие витамины нужны для восстановления работы яичников

Нормализовать женское здоровье помогут витамины для яичников и матки, подобранные специалистом.

Важно! Избыток витаминов и неправильное их употребление также опасно, как и недостаток. Не стоит покупать комплексы наобум, так как некоторые компоненты могут быть аллергенами.

При наличии показаний необходимо обратиться к специалисту с целью получения рецепта на витамины. Подбор их осуществляется на основании анамнеза пациентки и результатов лабораторного обследования биоматериала.

Правильно подобранная витаминотерапия ускорит выздоровление и поддержит нормальную работу яичников и матки.

Список витаминов, важнейших для яичников:

• А и его производные. Источники – печень, сметана и сливки, оранжевые фрукты и овощи. Аптечный препарат поставляется в виде раствора, который следует принимать по 20 капель один раз в день;
• Е и его группа – важны не только для здоровья кожи, а и органов репродуктивной системы. Также поставляется в виде масла – раствора либо капсулированного. В продуктах содержится в ростках пшеницы, растительных маслах и луке-латуке;

Интересно! Популярный препарат «Аевит» содержит витамины Е и А. поставляется в виде гелевых капсул. Может применять как орально, так и в косметических целях.

• В9 или фолиевая кислота. Ежесуточно организм взрослой женщины должен получать 5 мг этого вещества. Источник – пивные дрожжи, арбуз, ржаной хлеб. Также предлагается в виде фармакологических продуктов, например, «Неуробекс»;
• С или аскорбиновая кислота. Один из мощнейших антиоксидантов, защищающих организм от старения, в частности, репродуктивную систему. Как правило, применяется в виде инъекций либо потреблением фруктов, овощей и продуктов пчеловодства (последние также богаты В витаминами и многими другими);
• железо. Этот элемент отвечает за качество крови и уровень гемоглобина. Им богаты гранаты, фасоль, орехи, изюм и мясо кролика (чтобы железо усваивалось, употреблять его нужно с продуктами, содержащими аскорбиновую кислоту).

Какие нужно принимать?

Лучше всего начинать прием витаминов следует примерно за полгода до предполагаемой даты зачатия. Нужно принимать следующие витамины и микроэлементы:

• Витамин B9 или фолиевая кислота. Один из важнейших элементов при планировании беременности и на ранних ее сроках. Увеличивает вероятность зачатия и минимизирует возможность развития у плода таких патологий как недоразвитость спинного и головного мозга. Кроме того, фолиевая кислота оказывает положительное влияние на развитие и рост клеток, формирование тканевых структур и работу всех оболочек.
• Витамины A и C. Улучшают качество яйцеклеток.
• Витамин E или токоферол. Помогает увеличить вероятность зачатия. Он необходим для нормального функционирования яичников и выработки яйцеклеток. Также, витамин E следует принимать для профилактики выкидыша, неправильного развития плода или развития других патологий.
• Витамин K. Нужен для синтеза белков, необходимых для гемостаза и участвующих в процессах свертываемости крови.
• Витамины группы B (B1, B2, B6, B12) – повышают фертильность, улучшают здоровье репродуктивной системы организма. Необходимы для роста и развития плода, помогает улучшить состояние будущей мамы при токсикозе, повышенной нервозности.
• Витамин D. Способствует лучшему усвоению кальция.
• Кальций, фосфор и магний – основные элементы костной ткани. Их прием в период планирования беременности поможет в дальнейшем избежать проблем с зубами, волосами, ногтями и кожей.
  Важно. Нехватка кальция во время беременности может стать причиной судорог, дефицит фосфора приведет к замедлению роста и развития ребенка, а недостаток магния – причина нарушения работы сердца женщины и развития патологий в сердечно-сосудистой системе ребенка.

Также, эти элементы необходимы для формирования костей и нервных и мышечных волокон ребенка.

• Железо. Элемент, который входит в состав гемоглобина и его нехватка приводит к развитию анемии – опасного состояния и для женщины, и для ребенка, при котором возникает кислородное голодание тканей, приводящее к нарушению умственного и физического развития ребенка, прерывание беременности, преждевременные роды.
• Цинк. Его прием необходим для предотвращения кровотечений.
• Селен. Усиливает иммунитет и сопротивляемость инфекциям.

Дозы приема всех витаминов во время планирования зачатия рассчитываются только врачом по результатам анализов крови. Самостоятельно принимать витамины нельзя, так как это может стать причиной появления побочных эффектов.

Противопоказания

Необходимо помнить, что фармакологические препараты имеют определенные побочные эффекты. Среди них аллергические проявления, тошнота и частые позывы на рвоту, высыпание на коже. Каждый препарат имеет свой состав, поэтому симптомы нередко отличаются.

К противопоказаниям относятся:

1. гипервитаминоз;
2. некорректная работа почек;
3. персональная непереносимость того или иного средства;
4. сердечная недостаточность.

О своих диагнозах необходимо обязательно сообщать доктору на приеме.

Значение витаминов А и Е для женщины в период планирования беременности

Токоферол не случайно завоевал славу витамина молодости, ведь он является мощным естественным антиоксидантом. Но для женщины, мечтающей о ребенке, это вещество ценно, прежде всего, своим положительным влиянием на плодотворную работу матки и придатков. Если в женском организме нормальный уровень витамина Е, то с менструальным циклом и гормональным фоном все в порядке. Токоферол используют в лечении патологий, касающихся недоразвития матки, дисфункции яичников.

Более того, при непосредственном участии витамина Е происходит овуляция – самое удачное время для зачатия. А все благодаря тому, что токоферол уравновешивает действие эстрогенов и прогестерона, стимулируя тем самым своевременное созревание яйцеклетки.

Планирование беременности предполагает нормализацию уровня токоферола в организме будущей мамы – вещество понадобится зародышу для развития с первых дней его существования в материнской утробе.

Витамин А повышает местный иммунитет дыхательной системы женщины, благодаря чему ее организм сможет успешно противостоять инфекционным заболеваниям органов дыхания в период ожидания малыша. Не стоит забывать и о том, что именно витамин А заботится о прочности костей и зубов, гладкости волос и тонусе кожи будущей мамочки.

Зачем нужна подготовка к зачатию?

К сожалению, большинство людей настроены крайне скептически к приему витаминных и минеральных комплексов. Особенно это касается мужчин, которые не доверяют никаким медикаментам, БАДам, витаминам. Но, именно витамины отыгрывают главную роль при планировании беременности. Зачем нужно принимать витамины перед зачатием?

Современный темп жизни, качество питания, экология, вредные привычки, образ жизни оставляют свой отпечаток на здоровье. Мужчинам витамины необходимы для повышения фертильности сперматозоидов. В последние годы часто встречается именно мужской фактор бездетности. При повышении подвижности сперматозоидов, улучшении их качественных характеристик повышаются шансы на успешное оплодотворение. К тому же, такая подготовка позволит избежать развития врожденных патологий малыша, генетических поломок.

Запас витаминов и питательных веществ требуется женскому организму, которые в ближайшие месяцы будет работать за двоих. Плод должен беспрерывно получать все необходимые вещества (микроэлементы, витамины, минералы). Нередко беременные женщины жалуются на авитаминоз. Чтобы не подвергать ни себя, ни ребенка такому риску, планирование беременности обязательно включает в себя витаминную терапию. Принимать комплекс нужно минимум за три месяца до зачатия. Это касается как мужчин, так и женщин. Данного периода достаточно, чтобы организмы пары полностью оздоровились, запаслись необходимыми веществами.

Польза витаминов для мужчин

Витаминные комплексы с витаминами А и Е назначают мужчинам при низкой активности сперматозоидов в семенной жидкости. От присутствия в крови мужчины достаточного количества ретинола и токоферола зависит жизнеспособность и общее количество активных сперматозоидов.

Витамины А и Е способствует набору мышечной массы, за счет антиоксидантных свойств этих соединений организм защищается от появления злокачественных клеток.

Лекарственные средства, содержащие ретинол и токоферол, назначают в составе комплексного лечения при простатите, ослабленном иммунитете, нарушении всасывания в кишечнике, циррозе печени, неполноценном питании. Препарат используют для улучшения общего состояния при алкоголизме, наркомании, никотиновой зависимости.

Витамины для мужского организма

Какие витамины принимать перед зачатием мужчине? Для успешной беременности, витаминные комплексы обязаны принимать оба партнера. Мужчинам нужно начать употреблять витамины минимум за три месяца до планирования беременности. За это время состав спермы полностью обновится, увеличится количество качественных, живых сперматозоидов. Также, в обязательном порядке исключаются вредные привычки: курение, алкоголь, употребление жирной пищи.

Мужскому организму требуются те же витамины, что и женщине. Вот только их функции разные. Фолиевая кислота способствует быстрой регенерации сперматозоидов. При достаточном уровне витамина B9 мужчина не страдает от малого количества эякулята. Также, уровень фолиевой кислоты оказывает влияние и на подвижность спермиев. Очень важен витамин E для здоровья молодых людей. Так, дефицит токоферола провоцирует недозрелость сперматозоидов, что делает зачатие невозможным. Врачи назначают дополнительный прием витамина E при повреждениях головок сперматозоидов, низкой их активности.

Здоровье мужчины определяется уровнем мужского полового гормона тестостерона. Чтобы активировать его синтез требуются такие компоненты, как аскорбиновая кислота и цинк. Повысив уровень этих веществ в организме, снижается вероятность повреждений сперматозоидов, увеличивается либидо, повышается сексуальная активность. На качестве сперматогенеза влияет витамин B1. Насытив свой организм данными витаминами и минералами, мужчина не будет испытывать трудностей при зачатии ребенка.

Аптечные витаминные комплексы

Витаминные комплексы, которые продаются в аптеках, нужно покупать только в том случае, если организм очень ослаблен, а дисфункция яичников очевидна.

Речь идет о следующих случаях:

1. длительное не наступление зачатие;
2. нестабильный менструальный цикл или же длительное отсутствие месячных;
3. после операцию по удалению миомы;
4. в реабилитационный период после любой операции;
5. частые тяжелые болезни;
6. гормональный дисбаланс;
7. регулярное эмоциональное перенапряжение;
8. постоянный стресс.

Важно! Только врач в индивидуальном порядке может определять длительность употребляемого курса и дозировку. Витамины чаще всего пьются в утреннее время.

Если же состояние здоровья женщины не запущено, то можно обойтись правильным питанием. Однако когда речь идет о комплексном лечении, потребуются специальные комплексы.

Чем опасен гипервитаминоз А и Е

Опасность представляет не только дефицит витаминов, но и превышение рекомендуемой дозы. Токоферол опасен при длительном употреблении в дозе больше 1 г. Его избыток способен вызвать:

• повышение артериального давления;
• расстройство пищеварения;
• головную боль;
• нарушение половой функции;
• слабость, головокружения.

С осторожностью нужно принимать токоферол больным диабетом. Им нужно постоянно контролировать уровень сахара, т. к. токоферол снижает потребность в инсулине.

Под контролем необходимо принимать препараты, содержащие токоферол, лицам, страдающим заболеваниями щитовидной железы, сердца, гипертонией.

Гипервитаминоз А проявляется головными болями, тошнотой, сонливостью, разрушением хряща и костной ткани. Превышение суточной потребности в витамине А способствует развитию остеопороза, отрицательно влияет на кожу.

Особенности применения Аевита во время подготовки к беременности

Как вы уже поняли, препарат Аевит нельзя назвать узкопрофильным, то есть назначают его для коррекции различных патологических состояний. Если говорить о будущих мамах, которые только мечтают о малыше, данный препарат используют в качестве укрепляющего средства и стимулятора обмена веществ.

Актуален Аевит и для мужчин при планировании беременности: если в результате диагностического исследования обнаружится недостаточная активность сперматозоидов в семенной жидкости, будущему отцу, скорее всего, назначат ряд препаратов, среди которых непременно окажется Аевит.

Но главную роль в сложном физиологическом процессе под названием беременность исполняет, конечно, женщина. В период вынашивания малыша нагрузка на ее организм колоссальна, причем касается это абсолютно всех органов и тканей тела без исключения. Немаловажное значение имеет для полноценного развития плода кровеносная система беременной, отвечающая за обеспечение организма малыша полезными веществами и регулярное удаление продуктов распада. Поэтому главная цель, которую достигают, назначая будущей маме комплекс токоферола и ретинола в составе Аевита, предполагает подготовку ее кровеносной системы к предстоящей большой нагрузке.

Суточную дозу препарата составляет 1 капсула в сутки. Желатиновый шарик не разжевывают – проглатывают, запивая несколькими глотками воды. Приемы пищи на время приема препарата не влияют, и пить витамины можно в любое удобное для себя время. Если Аевит назначен женщине в виде внутримышечных инъекций, суточная доза составляет 1 мл в день. Курс лечения достигает в среднем 30 дней с последующим перерывом на 3 месяца.

По поводу перерыва между курсом витаминотерапии и зачатием мнения разных специалистов не совпадают. Одни уверены, что приступать к активным действиям для воплощения «беременной» мечты в реальность можно уже через 2 месяца после применения Аевита, а другие советуют выждать не менее полугода, чтобы дать организму время прийти в себя после больших доз активных веществ, которые содержит препарат. Как бы там ни было, каждая женщина должна обсудить этот вопрос с личным гинекологом.

Приобрести Аевит можно в любой аптеке без рецепта, но это совсем не значит, что назначать витаминный препарат можно себе самостоятельно и принимать его, руководствуясь информацией, полученной на просторах женских форумов.

Не забывайте, что Аевит – не биологически активная добавка, а лекарственный препарат с высоким содержанием активных компонентов в нем. Бесконтрольное применения данного средства может привести к тяжелым расстройствам здоровья.

Список лучших витаминов для женщин при планировании беременности

Планирование беременности – вопрос очень ответственный. Готовиться к зачатию стоит заранее. Супругам необходимо пройти необходимые обследования, подготовить свой организм.

Для женщин это особенно важно, ведь им предстоит не только зачать малыша, но и выносить его, родить. Поэтому нужно, чтобы организм был обеспечен витаминами.

Одного только правильного питания для этого может быть недостаточно, поэтому на помощь могут прийти аптечные препараты: моновитамины и поливитаминные комплексы.

Какие витамины принимать женщине для успешного зачатия ребенка: на текущей странице есть список витаминов и лучших комплексов для женщин при планировании беременности.

Полезные продукты

Полезные вещества, необходимые яичникам, помогут получить и продукты питания, которые можно есть хоть каждый день. Что необходимо есть:

1. витамин E: тыква, капуста, облепиха, орехи, растительные масла, семена подсолнечника;
2. витамин A: морковь, говяжья печень, рыбий жир;
3. витамин C: киви, черня смородина, шиповник, яблоки, зеленый горошек, капуста, перец, земляника;
4. витамин D: желток вареного яйца, любая рыба, молочные продукты;
5. витамин B6: фасоль, тунец, печень, пшено, орехи, скумбрия, курица, сладкий перец, гранат;
6. витамин B9: брокколи, шпинат, арахис, печень, грибы, грецкие орехи, фасоль;
7. витамин B12: рыба, сыр, сметана, мясо, печень, яйца.

Как защитить себя

Витамины А и Е, несомненно, нужны для полноценного внутриутробного развития малыша. Но их можно найти не только в капсуле из аптеки, но и в пище, которую некоторые из нас сознательно игнорируют в угоду своим гастрономическим пристрастиям.

Обильным источником витамина А, например, всегда считали свежую зелень, овощи и натуральные кисломолочные продукты, а токоферола много в растительных маслах, бобовых, орехах, картофеле и огурцах. Сбалансированный рацион и регулярное употребление в пищу свежих овощей и фруктов непременно станут крепким фундаментом для успешного развития плода.

А как же быть, если женщина пила Аевит, уже будучи беременной? Чтобы свести к безопасному минимуму концентрацию витаминов А и Е в организме и снизить риск аномалий развития плода, делают упор на полезные свойства фолиевой кислоты. Данное вещество в этом случае нужно принимать не по 400 мкг, а по 4 – 5 мг в сутки. Неплохим реабилитационным препаратом после Аевита считают и Йодомарин, дозировку и продолжительность приема которого нужно обязательно уточнить у лечащего врача. Чтобы окончательно успокоиться и не думать о плохом, будущая мама может пройти УЗИ и скрининг. Эти процедуры дадут полное представление беременной о развитии и состоянии ее малыша.

Сегодня можно услышать немало положительных отзывов об Аевите, ведь многие женщины используют препарат для оздоровления волос и повышения тонуса кожи. В этом Аевиту, возможно, нет равных среди прочих витаминных средств. Тем не менее, вопрос собственной красоты в некоторой степени теряет актуальность, когда речь идет о здоровье крошечного человечка, который поселился у вас под сердцем. К тому же, во время беременности можно заботиться о своем внешнем виде с помощью народной медицины, абсолютно не переживая за безопасность своего малыша.

Нужны ли витамины планирующим?

Если ваше питание идеально сбалансировано, вы имеете круглогодичный доступ к свежим овощам и фруктам «с куста», не устаете на работе, редко болеете и никогда не нервничаете, то, пожалуй, эта статья не для вас – вы вполне можете обойтись без витаминов на этапе планирования ребенка (если, конечно, вы и правда существуете).

А вот всем остальным женщинам прием определенных витаминов во время подготовки к зачатию и беременности очень пригодятся. Недостаточно разнообразный рацион, стрессы, усталость приводят к недостатку витаминных «запасов», что во время беременности увеличивает риск:

• токсикоза;
• анемии;
• внутриутробных патологий;
• нарушений развития плода.

Однако большинство планирующих нуждаются в стандартном наборе витаминов и минералов.

Признаки авитаминоза

Есть определенные признаки, благодаря которым можно понять, что в организме наблюдается нехватка витаминов для нормальной работы яичников.

К ним относят:

1. снижение сексуального влечения, постоянная нервозность и раздражительность. Причина может заключаться в нехватки витаминов группы В. В этом случае необходимо включить в рацион бобовые, свежую капусту, ржаной хлеб, отруби;
2. сухость во влагалище, бледность кожи, частые головокружения. Это говорит о нехватке витамина С. Ситуацию поможет исправить лук, чеснок, цитрусовые, черная смородина, облепиха;
3. сухость кожи и слизистых оболочек, трещины на пятках. Здесь наблюдается нехватка витамина А. На помощь женщине придут печень, морковь, тыква, желтки вареных яиц;
4. длительное не наступление желаемой беременности, ранние морщины. Все это говорит, что организм нуждается в витамине Е. Рекомендуется употреблять кукурузное, оливковое, подсолнечное масло и проросшую пшеницу.

Справка! Медики советуют обращать внимание на эти признаки, поскольку слабый иммунитет – источник притяжения инфекционных болезней и провокатор развития осложнений.

При кисте

Если гинеколог уже поставил диагноз, то вместе с медикаментозной терапией назначаются прием полезных компонентов, которые наладят работу парной железы. Также внимание необходимо уделить рациону питания.

Для мужчин

Для мужчин необходимы витамины группы В, в частности витамин В9 — фолиевая кислота. Она оказывает позитивное воздействие на процессы сперматогенеза. Представителям сильного пола, планирующим стать отцами, не обойтись без витамина Е. Он улучшает оболочку сперматозоидов, увеличивает срок жизни половых клеток. Под действием токоферола (витамина Е) спермии становятся более прочными, выносливыми, что в разы повышает вероятность успешного зачатия, даже если супруги не «попадут» непосредственно в день овуляции.

Витамин С (аскорбиновая кислота) необходима мужчине для нормализации уровня половых гормонов. Именно этот витамин участвует в процессе синтеза тестостерона — главного мужского полового гормона.

От концентрации тестостерона зависит не только половое желание и сексуальный темперамент, но и скорость выработки новых молодых сперматозоидов, которые после созревания станут полноценными «боевыми единицами».

Концентрацию оптимизированного тестостерона регулирует и витамин D. Он способствует усвоению кальция из пищи, и необходим не только для здоровья опорно-двигательной и мышечной систем. При недостатке этого витамина у мужчины снижается концентрация кальция, половое желание начинает посещать его все реже, а сперматозоиды становятся менее подвижными. Низкая подвижность мужских половых клеток делает зачатие ребенка весьма и весьма затруднительным, ведь спермии просто могут не добраться до яйцеклетки при низкой скорости перемещения.

Для мужского репродуктивного здоровья огромное значение имеют цинк и селен. Эти вещества принимают участие в синтезе половых гормонов, опосредованно воздействуют на состав семенной жидкости, увеличивая концентрацию здоровых, морфологически неизмененных сперматозоидов. Цинк и селен особенно нужны мужчинам, возраст которых больше 35 лет. С увеличением возраста в организме мужчины вырабатывается меньше активных и здоровых сперматозоидов, сказывается воздействие недосыпа, алкоголя, стресса, вредных веществ, работы «на износ». Цинк и селен в составе витаминных комплексов улучшат показатели спермограммы уже через 2-3 месяца после начала их приема.