Приливы у женщин — причины и лечение при симптомах

Более половины женщин с приближением и наступлением менопаузы испытывают специфические вегетативно-сосудистые пароксизмы – приливы, которые можно охарактеризовать как внезапную волну жара по телу, сопровождающуюся обильным потоотделением, сердцебиением, часто – ростом артериального давления. Приливы при климаксе снижают эмоциональный настрой, препятствуют концентрации внимания, ухудшают работоспособность. Коррекцию таких состояний проводят в зависимости от тяжести и частоты проявлений: назначением заместительной гормональной терапии (ЗГТ), модификацией рациона, образа жизни, применением препаратов, альтернативных гормонам.

Приливы — один из частых неприятных симптомов климакса

При климаксе

Приступы начинаются за несколько лет до климактерического периода. На этом этапе уровень эстрогенов снижается, на что организм реагирует увеличением фолликулостимулирующего гормона. Это является основным толчком для всех симптомов как защитной реакции гормонального дисбаланса. В результате учащается сердцебиение, расширяются сосуды, усиливается потоотделение, возникают приливы во время климакса.

Для каждой дамы период климакса проходит индивидуально, по истечении времени организм завершает перестройку, терморегуляция тела стабилизируется. Сколько длятся приливы при климаксе, как и другие признаки изменений гормонального статуса, конкретного ответа нет. Период может продолжаться 10-15 лет, а у кого-то всё закончится за год. Факторы, существенно продлевающие состояние, – ранний климакс, менопауза на фоне применения медикаментов.

• Признаки климакса у женщины
• Климакс в 40 лет — причины, симптомы и первые признаки, диагностика, методы терапии и профилактика
• Гипертония при климаксе: симптомы и лечение

Использование гормональных препаратов

Самым распространенным способом лечения не только приливов, но и климакса в целом, являются гормональные препараты. Гормональная терапия подразумевает применение гормональных препаратов, которые содержат эстроген. Кроме эстрогена в них может также содержаться прогестоген. Группа этих препаратов выпускается в разном виде: пластыри, таблетки и мази.

Реакция организма на гормональные препараты непредсказуема. Некоторые женщины набирают или теряют вес, у некоторых значительно увеличивается грудь и прочие. Это от этих препаратов. Современные гормональные препараты содержат минимальный уровень гормонов, что сокращает риск побочных действий. Эти препараты имеют и некоторые противопоказания к применению:

• Онкологическая наследственность ( рак матки и молочных желез по линии матери );
• Риск заболевания раком;
• Рак эндометрия;
• Рак молочных желез;
• Заболевания печени или почек;
• Тромбофлебиты ( появление тромбов и воспалений в венах ).

Побочные эффекты бывают разные, но самым опасным считается увеличение свертываемости крови. Это влечет за собой образование тромбов в венах. Кроме этого, возникают отеки, боли в голове, отвердение молочных желез и затрудненное пищеварение, что связано с застоем желчи.

Если присутствуют противопоказания к применению гормональных препаратов, врачи рекомендуют использовать растительные средства. Препараты этой группы делятся на два вида:

• Фитоэстрагены;
• Фитомодуляторы.

Сегодня самым действенным и популярным препаратом этой группы является Климадинон. В его состав входит: экстракт корневища цимицифуги, он уже не первое десятилетие применяется именно в этом направлении – при лечении климактерических сбоев.

Приливы жара, не связанные с менопаузой

Подобные приступы наблюдаются не только при климаксе, но в другие периоды жизни женщин – беременность, овуляция. Причиной приливов жара, не связанных с менопаузой, может быть смена климата или заболевания: проблемы с щитовидной железой, вегетососудистая дистония, неврологические расстройства, гипертония. При частых проявлениях необходимо врачебное обследование.

Дифференциальный диагноз

Первый фундаментальный элемент в процессе диагностики, безусловно, представлен анамнезом, чтобы оценить, в частности:

• пол пациентки;
• возраст;
• последний менструальный цикл;
• возможные хронические методы лечения;
• любые основные хронические заболевания.

При наличии некоторые факторы/симптомы могут прямо указывать на патологические формы:

• тахикардия, экзофтальм (выпученные глаза), чрезмерная потеря веса, артериальная гипертония (стойкое повышение артериального давления) являются характерными признаками гипертиреоза;
• молодой возраст и нарушения менструального цикла могут привести к дисбалансу гормональной оси;
• наличие повторяющихся головных болей и других неврологических симптомов свидетельствует о поражении центральной нервной системы.

Помимо объективной экспертизы и сбора информации, может быть полезно:

• Анализ гормонов: половые гормоны;
• ТТГ и гормоны щитовидной железы.

Ночные приливы у женщин

Приступы жара, сильное потоотделение, проявляющиеся по ночам, не всегда типичны только для менопаузы. Ночные приливы у женщин могут вызываться различными факторами – такими, как:

• употребление пряной, соленой, острой пищи, алкоголя, кофе перед сном;
• активные физические нагрузки вечером;
• теплая одежда, жаркая погода, душное помещение во время сна;
• эмоциональные нагрузки;
• прием медикаментов;
• заболевания (туберкулез, онкология, гипогликемия, гипертиреоз), инсульт.

Что дополнительно провоцирует приливы

Приливы при менопаузе зависят от большого количества обстоятельств.

Рассмотрим, какие факторы провоцируют у женщины это неприятный симптом:

1. Стрессы. Они опасны для любого возраста, нарушают работу нервной системы и тем самым способствуют еще большим изменениям функций гипоталамуса. Специалисты относят к стрессам все сильные эмоциональные потрясения, как отрицательные, так положительные. Поэтому, даме, пребывающей в климактерическом возрасте, не стоит устраивать больших сюрпризов.
2. Применение лекарств. Приливы провоцируют такие группы медикаментов: антидепрессанты, психотропные препараты, сосудорасширяющие, анти-эстрогенные, химиотерапевтические средства, таблетки для похудения. Что делать? Необходимо обзавестись полезной привычкой – до начала приема лекарства нужно внимательно изучить всю инструкцию по его применению, включая раздел побочные явления. Так, дама будет заранее предупреждена об опасности и не испытает лишних волнений.
3. Рацион питания. Если женщина употребляет много жирной и острой пищи, а также в большом количестве алкоголь и кофе, то она дополнительно возбуждает свою нервную систему, которая и так взвинчена. После еды стимулируется кровообращение, что приводит к выделению жара в теле.
4. Избыток углеводов. Когда дама ест очень много сладкого, то в ее организме переизбыток энергии, который вызывает перегрев тела.
5. Тесная одежда. Слишком облегающая и теплая одежда пережимает сосуды, и происходят приливы.
6. Частое пребывание в жарком и душном помещении. Если женщина часто посещает баню, сауну или подолгу принимает горячую ванну, то у нее повышается температура тела. Находясь в таком месте, дама провоцирует приступ.

Как видим, многих факторов, из-за которых могут начинаться климактерические приливы, дама может избегать. Поменяв свой образ жизни, она существенно снизит интенсивность проявления этого неприятного симптома.

Причины приливов

Природа явления объясняется снижением эстрогена, в результате чего в головном мозге изменяются биохимические процессы, а конкретно – работа гипоталамуса. Эта железа регулирует сон, аппетит, температуру организма, выработку гормонов, а сбой в работе сравним с нарушением функционирования терморегулятора в помещении. Гипоталамус усиливает частоту сердцебиения, к сосудам поступает сигнал стимулирующий их сжиматься, это повышает температуру, и в теле чувствуется тепло.

В действительности организм не мерз, и он быстро расширяет сосуды, чтобы охладиться. Состояние, вызывающие приток крови к груди и лицу, ощущаемое как горячая сильная волна, сменяется отливом. Интенсивность приступа может быть у всех разная – от небольшого подъема тепла с каплями пота до жара с обильным потоотделением. Причина приливов у женщин, механизм связи эстрогенов и гипоталамуса изучаются по сей день.

• Климаксы у женщин — симптомы, возраст, лечение препаратами. Народные средства от климакса у женщин
• Таблетки при климаксе от приливов гормональные и негормональные — список лучших препаратов с ценами
• Потливость по ночам — причины у женщин. Повышенное потоотделение во сне у женщин, как симптом заболевания

Как проводится не медикаментозное лечение

С приливами жара тело набирает температуру, краснеет лицо и шея, организм нуждается в охлаждении. Женщины, которые страдают от приливов, должны выбирать себе одежду из натуральных тканей. Хорошо, если на вас будет несколько слоев одежды, чтобы при необходимости, можно было избавиться от одного или нескольких.

Кроме одежды, в борьбе с приливами хорошо помогают физические упражнения и специальная диета. Диета подразумевает:

• Исключение жирного и пряного;
• Исключение алкоголя;
• Исключение из рациона крепкого чая и кофе.

На прогулку нужно всегда иметь при себе бутылочку охлажденной воды и веер.

Симптомы­

Сложно спутать приступ с вирусным или инфекционным состоянием. Среди симптомов приливов у женщин выражены следующие:

• Начинается приступ с ощущения резкого поступления крови к верхней части тела. Кожа лица, декольте краснеет, в груди и руках сильный жар.
• Усиливаются сердечные сокращения, начинает кружится голова, возникает тошнота, слабость, усталость и не хватает воздуха.
• Температура тела кратковременно подскакивает, потом возвращаясь в норму с сильным потоотделением и даже ознобом.
• Испарина может выступить у верхней губы, а может покрывать все тело. Сильный пот вынуждает сменить одежду, вытираться полотенцем или принять душ.

Основные симптомы менопаузы

Такое слово, как климакс, пугает каждую женщину, которая достигает возраста старше сорока лет. Менопаузой называют время, когда в организме останавливает свою работу яйцеклетка, на фоне такого процесса сильно изменяется гормональный фон. Основные симптомы:

1. Понять о скором пришествии климакса можно, если обратить внимание на нерегулярность наступления месячных и изменение их обильности. Точных сведений о том, что делать при наступлении климакса и когда точно он возникает, не существует. Всё будет напрямую зависеть от особенностей работы организма женщины.
2. Период климактерического типа чаще всего происходит из-за серьёзных нарушений в работе гормональной системы, это и становится главным фактором появления прилива тепла у представительницы прекрасного пола.
3. Также многие спрашивают, могут ли такие изменения возникать у мужчин. Медицина доказала, что мужчины в возрасте от сорока до пятидесяти лет страдают от некоторых изменений в организме, которые очень похожи на женские. Сюда можно отнести жар, перепады настроения, ухудшение запоминания, концентрации, а также постоянное чувство усталости. Конечно же, важно понимать, что симптомы и лечение приливов у женщин будет значительно отличаться, так как работа гормональной системы очень зависит от конкретного пола.

Врач может объяснить течение такого явление довольно подробно. По причине нехватки гормонов в организме передача информации между органами и системами начинает ухудшаться. Неточные данные идут к мозговому центру, который регулирует обмен тепла в организме.

Чаще всего приливы становятся признаком раннего климакса. Именно после них начинают проявляться остальные симптомы менопаузы. Врачи отмечают, что приливы тепла у женщин возникают внезапно, поэтому точно установить их время невозможно, возникнуть они могут в самом неудобном для этого месте. Ранняя и искусственно спровоцированная менопауза чаще всего беспокоит женщину в ночное время. Чтобы облегчить ситуацию, для начала важно пойти на приём к специалисту, сдать все назначенные анализы и пройти диагностику. Всё это поможет изучить работу гормонального фона более тщательно, а на основании полученной информации назначить грамотное лечение.

Особенности ночных беспокойств

Неприятные ощущения, которые возникают в период глубокого сна, часто проходят совместно с большим количеством неприятных чувств. Сюда можно отнести:

• потливость;
• чувство озноба;
• тревогу;
• красноту кожи;
• увеличение показателя давления.

При наличии симптоматик прилива нужно обратить особое внимание на следующие симптомы: сильные проявления климакса, обильное количество пота, после каждого ночного приступа приходится брать новое белье. Доктора сообщают, что приступы в ночное время проявляются намного сильнее, чем в дневное. Это происходит по причине скопления усталости и перенапряжения, а также невозможности восстановить своё состояние во время сна.

Далеко не во всех случаях получается вовремя избавиться от отрицательной симптоматики и быстро восстановить организм. Трудности со сном часто могут развить ночные приливы. У женщины во время менопаузы такая проблема происходит довольно часто. Проблемы со сном в разы ухудшают ситуацию, влияя на общее самочувствие, провоцируя регулярную усталость, чувство подавленности. Такие симптомы в итоге развивают депрессивное состояние и серьёзные трудности с психической системой. Важно помнить, что такое состояние возникает у всех женщин, поэтому к нему нужно заранее подготовиться.

Время действия ночного прилива у женщины будет зависеть от работы её организма и основных систем. Также сильно влияет и наследственный фактор.

Индивидуальные проявления

Существует большое количество препаратов против приливов во время менопаузы, но назначать конкретное средство должен только врач, основываясь на информации, полученной после исследования организма женщины. Также важно помнить, что симптоматика климакса чаще всего ведёт к нарушениям в нервной системе.

Дополнительно отрицательное действие могут нести: неправильно составленный рацион, нехватка обогащённого кислородом воздуха в комнате, где большую часть времени проводит женщина. Всё это только ухудшает состояние организма и провоцирует прилив большей силы, снижает возможность организма самостоятельно противостоять проблеме и вынуждает принимать для лечения разные лекарственные средства, которые очень часто несут побочные реакции.

Некоторые женщины сообщают, что они вовсе не чувствуют никаких трудностей при климаксе. Повышенное выделение пота, сильный озноб возникают редко, но сразу же проходят и переносятся легко, что не привлекает особого внимания. Чаще всего сила прилива зависит от функционирования гормональной системы женщины и общего состояния её здоровья.

Как избавиться от приливов

Что делать с ситуацией, если ее не избежать? Надо на время оставить свое занятие, сесть и расслабится в удобной позе. Вместо того чтобы стараться побороть приступ, важно позволить ему прокатиться и отступить, как волне. Для облегчения необходимо учесть факторы, усугубляющие состояние, и прислушаться к несложным советам, которые помогут с ним справиться.

1. Избегайте стрессов.
2. Меньше находитесь в душных помещениях. Спите в проветренной комнате.
3. Откажитесь от курения.
4. Замените кофе на зеленый чай. Жидкости, пищу употребляйте в теплом виде.
5. Придерживайтесь диеты с меньшим потреблением мяса, большим содержанием овощей, фруктов и продуктов, богатых витамином Е и калием.
6. Откажитесь от синтетического и утягивающего белья, облегающей одежды.
7. Сменяйте умственные нагрузки занятиями спортом, отдавая предпочтение ходьбе и плаванию.
8. Заменяйте горячую ванну, сауну и баню контрастным душем.
9. Какие лекарства принимать при климаксе от приливов, решает исключительно врач, который поможет грамотно лечить состояние, избавиться от приливов если не полностью, то как минимум значительно облегчить.

Как изменить питание

Весомую роль играет и питание. Важно после наступления климакса подкорректировать свой рацион. Нужно кушать как можно больше фруктов и овощей.

Питься нужно маленькими порциями, но 5-6 раз в сутки. В рационе должны присутствовать:

• нежирные сорта мяса;
• говяжья печенка;
• кисломолочные продукты;
• зелень, овощи, фрукты;
• ягоды и сухофрукты;
• крупы;
• рыба.

Некоторые продукты находятся под категорическим запретом. Крайне нежелательно потреблять:

• маргарин;
• жаренное;
• жирное;
• кондитерские изделия;
• полуфабрикаты;
• фастфуд;
• колбасные изделия.

Важно придерживаться питьевого режима. В день нужно выпивать 1,5-2,5 л чистой воды.

Рекомендуется отказаться от сладостей

Средства от приливов при климаксе у женщин

Помимо рекомендаций по образу жизни женщинам необходим прием препаратов при климаксе от приливов и прочих симптомов. Лечение включает два типа средств:

• негормональные лекарства, в том числе успокоительного действия, фито- и гомеопатические препараты;
• гормональные препараты.

Также принимают:

• Климактерин;
• Фемикапс;
• Ци-клим;

Для мягкого снижения симптомов менопаузы используются негормональные средства на основе растительных компонентов, например, биологически активную добавку к пище­ ЭСТРОВЭЛ® капсулы — комплекс фитоэстрогенов, витаминов и микроэлементов, компоненты которого действуют на основные проявления климакса. ЭСТРОВЭЛ® содержит витамин К1 и бор, способствующие снижению риска возникновения остеопороза.

Какие общие рекомендации

Для снижения выраженности приливов следует вести здоровый образ жизни. Нужно отказаться от курения и злоупотребления алкоголем. Также нужно ежедневно совершать пешие прогулки на свежем воздухе.

Женщина должна придерживаться режима дня. Нагрузки чередуются с отдыхом. Спать нужно от 6 часов.

Не лишним будут занятия спортом. Наиболее преимущественен фитнес и йога. Тренировки должны быть умеренными, но регулярными. Можно отдать предпочтение ароматерапии. Для этого следует запастись эфирными маслами и специальной лампой.

Народные средства при приливах во время климакса

Кому противопоказано лечение медикаментами, облегчить климактерический период помогают народные средства при приливах во время климакса – сборы трав с фитоэстрогенами и седативного действия. Они уменьшают симптомы и поддерживают организм во время гормональной перестройки. Это:

• красный клевер;
• плоды фенхеля;
• кора крушины;
• листья мяты перечной;
• трава горькой полыни;
• цветки липы.

Симптоматическое лечение

Опираясь на течение и симптомы заболевания, врач подберет адекватную терапию и назначит консервативное лечение приливов.

Существует ряд препаратов для снижения неприятных симптомов:

1. Седативные средства для поддержания нервной системы — Персен, Ново-Пассит, валериана, пустырник.
2. Гормональные средства — Премарин, Прогинова (содержание эстрогена), Климен, Дивина, Климара (содержание прогестерона).
3. Гипотензивные препараты — для нормализации артериального давления.
4. Народные средства — льняное масло, клевер, соя.

Не рекомендуется самостоятельный прием лекарственных средств.

Как облегчить приливы во время климакса

Важен позитивный настрой, помогающий облегчить приливы во время климакса. Чем меньше волнений, тем реже приливы. Во время приступа важно не переживать, стараясь дышать размеренно животом. Нужно обеспечить приток прохладного воздуха. Одежда не должна стеснять движений. Потерянный во время сильного пота запас жидкости надо восполнить, не допускайте сухости кожи и улучшайте самочувствие. Эффективные средства, помощь врача, позитивные мысли позволят справиться с проявлениями климакса.

Методы лечения и профилактика

Существует множество народных и медицинских препаратов. При начале прилива они могут немного облегчить состояние пациентки, но реакция на них всегда полностью индивидуальна. Если для одного человека такие средства помогут избавиться от неприятного состояния, то у другого спровоцируют лишь дополнительные осложнения. Специалисты советуют тщательно рассмотреть свои привычки и образ жизни, иногда этого хватает. Важно провести следующие процедуры:

• спать не накрываясь;
• перед сном охладиться под душем;
• не следует спать в дневное время, так как это ведёт к бессоннице ночью, которая часто проходит с особо сильными приливами тепла;
• не употреблять пищу перед сном;
• отказаться от алкоголя и курения;
• не нагружать свой организм сильными физическими упражнениями;
• применять бельё лишь из натуральных тканей;
• в вечернее время класть на подушку на некоторое время пакет со льдом.

В тёплый сезон важно спать с открытыми окнами, поддерживая невысокую температуру в доме. Также лучше всего сделать летом для себя отдельное спальное место на балконе либо террасе. Все эти способы могут принести значительный эффект, но если они не улучшили состояние, то важно пойти к врачу, который назначит курс искусственных гормонов.

Также важно отметить, что правильно составленное питание помогает значительно улучшить ситуацию с гормональными изменениями. Вся неприятная симптоматика легче проходит у женщин, которые правильно составляют свой режим дня. Выявлено, что на тяжёлые приступы ночью жалуются в основном люди, которые сильно устают на работе и не успевают нормально поспать. Очень важно правильно распределять длительность сна ночью (она не должна быть меньше восьми часов), ложиться и вставать нужно примерно в одни часы.

Диагностика проблемы

Как правило, ко времени климакса женщина уже имеет какие-то заболевания, и в этот период они могут обостриться. А изменения гормонального фона могут спровоцировать другие очень серьезные заболевания, вплоть до онкологических. Диагностика проводится с целью исключить возможные патологии и подобрать индивидуальный комплекс лекарственных препаратов.

Обследования чаще всего лабораторно-инструментальные:

• определение уровня эстрогенов;
• анализы крови на различные тесты;
• гистология слизистой матки;
• мазки из влагалища;
• анализы мочи;
• маммография;
• ультразвуковое обследование женских органов;
• липидный профиль;
• артериальное давление.

Часто пациентку отправляют на консультации к узким специалистам: кардиологу, эндокринологу, неврологу, сомнологу.

Негормональные препараты после 45 лет

После 40 лет у женщин наблюдается изменения, заключающиеся в сбоях менструального цикла. Перепады артериального давления, головные боли и головокружения, постоянная раздражительность может наблюдаться совместно с яркими приступами приливов.

Негормональные препараты необходимы для нормализации состояния и имеют значительно меньше противопоказаний, чем гормональные средства.

Среди всех стоит выделить наиболее эффективные:

• «Ременс» в виде капель с содержанием фитогормонов.
• «Климаксан» в виде таблеток для рассасывания с экстрактом цимицифуги.
• «Эстровэл», являющийся биодобавкой.
• «Ци-Клим» для синтезирования половых гормонов.
• «Менофорсе» является фитоэстрагеном и изготавливается на основе шалфея.

Правильно подобранные препараты способны смягчить тяжелое протекание менопаузы и стабилизировать гормональный фон.

Крапива

Это растение помогает при изнурительных кровотечениях. Противопоказаний, кроме очень редких индивидуальных случаев, не имеет. Крапива улучшает состав крови, увеличивая количество тромбоцитов, а это способствует лучшей свёртываемости. Многие медицинские препараты от приливов при климаксе содержат экстракт крапивы. Растение используется для приготовления чая, ванн и спринцеваний. Высушенные листья перетирают в порошок и добавляют в супы, каши и салаты. Самый простой отвар, который можно использовать как для питья, так и для спринцевания готовится очень просто. Нужно взять столовую ложку сухой травы и залить стаканом кипятка. Довести до кипения и перелить в термос. Через час отвар можно использовать. При необходимости разбавить холодной кипячёной водой.

Ночные приступы потливости

Если с ощущениями жара в области груди, шеи и лица днем женщина еще как-то справляется, то ночью корректировать такие состояния сложнее. Гормональную бурю в виде чередующихся приливов потливости и озноба женщина переживает в течение 9-16 месяцев. То, что эти явления безвредны и носят временный характер, утешают слабо, ведь полноценный сон – это залог крепкого здоровья.

Приливы жара во сне женщина ощущает не всегда, чаще всего она просыпается уже от озноба, после того, как пропотеет. Если подобные приливы происходят регулярно, о нормальном сне можно только мечтать. Ухудшается память и концентрация внимания, снижается либидо. Усиливают эмоциональную нестабильность внешние признаки менопаузы: появление нежелательных волос на лице, прибавка в весе, храп, выпадение волос, истончение кожи и слизистых оболочек уретры и влагалища. Если не принимать меры по стабилизации состояния, последствия могут быть более серьезными:

1. Ухудшается работа иммунной системы;
2. Страдают сердце и сосуды;
3. Повышается уровень «вредного» холестерина и сахара крови – предвестников сахарного диабета;
4. Снижается мышечный тонус и плотность костной ткани (остеопороз);
5. Добавляются ожирение и хроническая депрессия;
6. Увеличивается риск возникновения злокачественных новообразований.

Выводы, конечно, обобщенные, симптоматика у каждой женщины проявляется индивидуально. Но даже одно из этих последствий, например, увеличение риска развития инсульта или инфаркта, должно быть поводом для неотложной консультации с кардиологом.

Что рекомендует врач?

Приливы становятся основанием для выписывания рецепта на курс гормональных препаратов. В настоящее время шире всего распространены:

• «Прогинова»;
• «Клиогест».

Оба варианта применимы только на основании анализов, выявления уровня эстрогена в крови, а также проведения исследований на предмет возможных побочных явлений, непереносимости и аллергических реакций. Самостоятельно назначать их себе недопустимо ни в коем случае. Иногда в качестве дополнительной терапии рекомендуют принимать:

• «Климонорм»;
• «Дивин».

Биологические особенности

Что такое приливы? Доктор может объяснить суть этого явления очень доходчиво. Дело в том, что нехватка гормонов провоцирует неправильную передачу информации между системами и органами. В частности, неточные данные поступают к тому мозговому центру, который отвечает за теплообменные процессы.

Зачастую прилив – первый признак климакса, этакая ранняя пташка, после которой появляются и прочие «прелести» букета менопаузы. Отмечается, что приливы зачастую внезапны, предсказать их невозможно, приходят они в самом неожиданном и неудобном месте. Искусственно спровоцированный, ранний климакс чаще сопровождается ночными приливами. Что такое можно предпринять при такой ситуации, чтобы облегчить положение человека? В первую очередь – посетить доктора, сдать рекомендованные им анализы для выявления особенностей гормонального фона, уже на основании полученной информации подбирать заместительную терапию.

Способы облегчения проявлений

Облегчить чувство жара и другие проявления в менопаузе можно при помощи лекарственных препаратов, народных, физиотерапевтических и гомеопатических средств, использования физкультуры и диеты.

Медикаментозные препараты

Известно, что основой патологического состояния при климаксе является нарушение уровня гормонов, которое можно облегчить при помощи соответствующей терапии. Таблетированные препараты включают два компонента:

• эстрогены;
• гестагены.

Современные гормональные препараты не способствуют набору веса и не влияют на обменные процессы. С целью улучшения переносимости препараты содержат уменьшенную дозу эстрогенов и оптимизированное количество гестагенных компонентов.

Гормональные лекарства позволяют облегчить приливы и другие проявления климакса:

• эмоциональные расстройства;
• остеопороз;
• атеросклероз.

Препараты могут облегчить неприятные ощущения и устранить:

• выпадение волос;
• недержание мочи;
• расстройства сексуального характера.

Несмотря на то что гормональные средства способны существенно облегчить симптомы в менопаузе, в некоторых случаях их применение противопоказано:

• злокачественные опухоли;
• острый тромбофлебит;
• почечная или печёночная недостаточность;
• кровотечение.

В таких случаях рекомендовано применение гомеопатических средств и фитоэстрогенов. Обязательным этапом при наличии жара и приливов в менопаузе является назначение лекарств, нормализующих работу центральной нервной системы, а также улучшающих обменные процессы.

Чтобы облегчить симптомы климакса, врачи назначают следующие препараты:

• витамины А, С и Е;
• транквилизаторы, например, Грандаксин;
• нейролептики.

Средства народной медицины

Облегчить проявления приливов в менопаузе можно при помощи средств народного лечения. Врачи советуют принимать:

• настой шалфея;
• чай из ежевичных листьев;
• настой валерианы.

Чтобы облегчить состояние, необходимо применять лекарственные травы курсами, которые не превышают двух месяцев. Облегчить признаки, например, жар, можно при помощи травяного сбора из следующих растений:

• ромашка;
• тысячелистник;
• ягоды можжевельника;
• мелисса.

При лечении следует учитывать наличие других гинекологических патологий, при которых использование народных средств может быть противопоказано.

Гомеопатические средства

Данные препараты включают растительное сырьё и яды, действие которых может облегчить проявления климакса. В целом гомеопатические средства безопасны, но должны применяться только после консультации врача.

Гомеопатические препараты стимулируют приспосабливаемость женского организма к различным меняющимся условиям. Они способны восстанавливать адаптационные возможности за счёт стимуляции некоторых рецепторов. Кроме того, гомеопатические средства устраняют головные боли и нервную возбудимость, отличаются спазмолитическим, противовоспалительным эффектом.

Чтобы облегчить приливы и жар, гинекологи рекомендуют применять следующие препараты:

• Ременс;
• Климакт-Хель;
• Климактоплан.

В качестве альтернативы гормональному лечению можно использовать фитоэстрогены, чтобы облегчить проявления менопаузы. Такие средства имеют менее выраженный эффект. Однако риск появления побочных реакций минимален.

Фитоэстрогены похожи на женские эстрогены. Фитоэстрогены способны облегчить приливы и снизить риск возникновения болезней сосудов, сердца, эндометрия и молочной железы.

Физиотерапия

При отсутствии противопоказаний облегчить проявления менопаузы можно при помощи физиотерапии. После предварительной консультации пациентке могут быть назначены следующие процедуры:

• воротник с новокаином по Щербаку;
• электроанальгезия;
• гальванизация головного мозга;
• общий массаж;
• массаж шейно-воротниковой области.

Очень полезно санаторно-курортное лечение. Желательно использовать осенний период для осуществления оздоровления. Гинекологи рекомендуют выбирать курорты с минеральными водами.

Благоприятное воздействие оказывают:

• бальнеотерапия;
• радоновые ванны;
• гидротерапия.

В домашних условиях можно принимать ванны с температурой воды не выше 37 градусов. Можно использовать лекарственные травы или хвойный экстракт. Чтобы облегчить приливы также принимают контрастный душ по утрам, а вечером делают прохладные ванночки для ног.

Физкультура

Регулярная физическая нагрузка и пешие прогулки на свежем воздухе благотворно влияют на женский организм во время гормональной перестройки. Облегчить приливы можно также при помощи регулярных физических упражнений. Желательно ежедневно выполнять лёгкую зарядку, а также дыхательную гимнастику. При начале прилива можно выполнить вдох животом, сосчитать до восьми, а затем выдохнуть. Вдох и выдох выполняются медленно несколько раз в день.

Для нормализации работы органов малого таза полезно выполнять следующие упражнения.

1. Из положения лёжа при согнутых коленях медленно поднимать таз, при этом втягивать мышцы ягодиц и промежности.
2. Из положения сидя согнутые колени сводить, а затем разводить в разные стороны.
3. Из положения на четвереньках делать упражнение кошка, выгибая спину дугой, а затем прогибая поясницу.

Диета

Не существует специальной диеты, чтобы облегчить жар при менопаузе. Однако потребление и исключение определённых продуктов может в некоторой степени может облегчить состояние и предупредить возникновение жара.

Ожирение способствует появлению различных патологий. Именно поэтому желательно удерживать массу тела в норме. Облегчить симптомы климакса можно, потребляя растительную пищу, молочные продукты, которые улучшают функционирование кишечника. Рекомендуется исключить острые, солёные и пряные блюда, ограничить животные жиры, выпечку.

От курения и алкоголя следует отказаться, чтобы облегчить ощущение жара при менопаузе. Избыточное потребление крепкого чая и кофе может вызвать приступ потливости.

Ванны

Вечерние ванны с отварами полыни горькой, корней любистока лекарственного и лапчатки гусиной действуют расслабляюще и успокаивающе на нервную систему. Берётся 50 граммов сухих листьев какого-либо из этих растений, заливается литром горячей воды и кипятится в течение четверти часа. Настаивается час-полтора, процеживается и добавляется в ванну. Прежде чем лечь в неё, надо принять душ. Температура воды в ванне должна быть около 37 градусов. Полежать в ней минут 15-20, затем нанести на влажную кожу льняное масло и массажными движениями втереть. Перед сном выпить травяной отвар с мёдом. Эта не очень сложная процедура имеет сильный оздоравливающий эффект.

Не менее эффективна в период климакса ванна из корня аира, крапивы, полыни горькой, тысячелистника, душицы, шалфея и почек сосны. Следует взять по сто граммов каждого растения и соединить их в миске. Перемешать и переложить в герметичную посуду.

Для ванн брать по десять ложек и заваривать в трёх литрах воды. Кипятить минут десять. Настаивать в течение тридцати-сорока минут. Затем отвар процедить и вылить в ванну с тёплой водой. Чтобы самочувствие улучшилось, достаточно в течение недели каждый вечер принимать такие ванны. Продолжительность процедуры – не более 15-20 минут.

Первоочередные меры

Доктора рекомендуют начинать борьбу с проявлениями менопаузы с тщательного изучения ситуации и выявления особенностей своего организма. Для каждой женщины наблюдается несколько основных причин, провоцирующих жар. Эти факторы строго индивидуальны, необходимо некоторое время отслеживать ситуацию, чтобы понять, что провоцирует в данном случае приливы. У женщин такую реакцию может вызвать слишком острое блюдо или алкогольные напитки, стрессовая ситуация или потребление кофе. Нередко неприятные ощущения связаны с повышением температуры окружающей среды.

Чтобы переносить тяжелые моменты проще, необходимо продумать свой гардероб и подобрать хорошо сочетающуюся одежду так, чтобы можно было ежедневно надевать комбинацию из нескольких слоев. Это позволит при наступлении прилива снять лишнее – симптом пройдет относительно легко. Затем вещи возвращают на место, чтобы повседневность была комфортной. Рекомендовано всегда держать под рукой вентилятор или оборудовать жилье, рабочее место кондиционером. Это также поможет проще переносить приливы. У женщин при таких симптомах еще могут продолжаться менструации, и такая ситуация требует своевременного обращения к лечащему врачу. Нередко облегчения ситуации можно добиться использованием оральных контрацептивов, но выбор препарата остается за доктором.