Как набрать вес при гастрите – способы решения проблемы

Потеря веса при гастрите – не такая уж малозначительная проблема, как может показаться на первый взгляд. Хорошо когда вес медленно и постепенно приходит к норме, а после этого останавливается и остается неизменным.

Но ведь иногда на достижении нормальных показателей процесс может не остановиться, последствием чего может стать серьезное истощение организма и даже развитие такого заболевания, как анорексия и т.п. Поэтому очень важно разобраться в причинах снижения веса и суметь вовремя остановить этот процесс.

Недостатки снижения веса

Потеря веса является нормальным явлением при гастрите, так как из-за постоянных болей человеку приходится кардинально менять питание и пересматривать образ жизни. Кроме того, сопровождающие гастрит постоянные поносы и тошнота не позволяют задерживаться полезным веществам в организме, что приводит к его истощению и ослаблению.

Внимание! Ускоренное незапланированное снижение веса должно насторожить и стать сигналом к посещению гастроэнтеролога.

Не являясь показателем здоровья, излишняя худоба способна причинить человеку массу неприятностей:

• у мужчин возникают проблемы с потенцией, у женщин – с детородностью;
• атрофируются мышцы;
• смещаются внутренние органы;
• наступает анорексия с возможным смертельным исходом;
• из-за ослабления иммунитета организм не способен противостоять обычной простуде.

Придерживаясь здорового питания и образа жизни, можно нормализовать свой вес, предотвратив дальнейшее снижение.

Разрешенный вариант рациона

Если колит – частый симптом, от которого тяжело избавиться, нужно срочно составлять особое щадящее меню. Атрофический гастрит, как и любая другая форма недуга, требует оптимального комплекса белков, жиров и углеводов. Их соотношение в идеале составляет – 15%: 35%: 50% соответственно.

Подбирая рацион, нужно запомнить, что ежедневная порция белка не должна превышать 100 г. Единственно возможный вариант при гастродуодените – куриное мясо. Для набора массы необходимо убрать из меню жирные продукты, а также блюда с высоким содержанием углеводов.

Вариант питания на 1 день может выглядеть так:

1. На завтрак овсяное печенье (3-4 шт.) с теплым какао на молоке.
2. Перекус может состоять из слабого чая, миндаля (20 г) и сладкого яблока (запеченного).

   На обед разрешено съесть уху

3. На обед теплая каша с отваренным филе, рыбным супом и овощным салатом.
4. Полдник пройдет с чаем (слабая заварка) и овсяной кашей с курагой на молоке.
5. Последний прием пищи должен быть легким. Больному можно предложить филе рыбы, салат из овощей и запеченный картофель.

Обязательно питаться 5 и более раз в день. Блюда должны быть нетвердыми и теплыми. Во время еды больной тщательно пережевывает пищу и не спешит.

Причины снижения веса

При патологиях пищеварения, больной борется с тошнотой и болями желудка, появляющимися после еды. В сочетании с расстройством стула и постоянными отрыжками, это оказывает влияние на снижение веса, которому способствуют определенные факторы:

• постоянная или периодическая болезненность после еды;
• нарушенное расщепление и всасывание пищи;
• низкокалорийные диетические блюда;
• отсутствие своевременного и грамотного лечения.

Болезненная симптоматика при гастрите чаще проявляется после еды, вынуждая больного употреблять минимальные порции или полностью отказываться от пищи. Добавив к этому затянувшееся обострение и плохую усвояемость, можно получить совершенно безрадостную картину.

Вперед к излечению

Вести здоровый, активный образ жизни, отказаться от вредных привычек, избегать стрессов, регулярное посещение больницы для наблюдения за организмом. Лучше профилактика, чем лечение. Употребление витаминов в пищу, минералов, кушать часто, но в маленьких порциях, не переедать, не употреблять в пищу крупные куски, лучше мелко нарезанные или перетёртые в пюре продукты.

Рыба, приготовленная на пару или запечённая в духовке, супы, мясо выбирать легкое для усвоения желудка (телятина, говядина, кролик, курица). Пользу каш никто не отменял, они могут быть не только полезными, но и вкусными, добавляя фрукты, орехи, мед. Полезная еда тоже может быть разнообразной и вкусной.

Рекомендуем: Правильная диета при поверхностном гастрите

Как остановить снижение веса

Бывает, что победив гастрит и перейдя на привычное питание, человек продолжает терять вес. Это происходит, когда осознавая значимость диетического питания, пациент упорно отказывается от употребления высококалорийных продуктов.

Кроме того, потеря веса при гастрите может происходить из-за патологий, сопровождающих заболевание. Чтобы определить причину, необходимо провести полную диагностику, включающую:

• определение уровня гормона;
• развернутый и общий анализы крови;
• флюрография;
• УЗИ щитовидки;
• анализы, позволяющие определить наличие паразитов.

Определив причину уменьшения веса, назначают соответствующее лечение, включающее правильное питание. Если похудение вызвано гастритом, врачом будет разработана индивидуальная схема лечения, направленная на устранение воспалительных процессов, затрудняющих переработку пищи. При обнаружении эндокринных заболеваний или глистов, проводится терапия, позволяющая решить данную проблему.

Внимание! Успешно справиться с потерей веса поможет только грамотное лечение основного заболевания. Народные средства и специальные диеты в этом случае совершенно бессильны.

Здоровое питание

Подобная ситуация нуждается в создании условий, улучшающих аппетит, но не способных навредить здоровью. Всем известно, что употребление калорийной и жирной приищи гастритникам категорически запрещено. Соответственно, возникает вопрос, как набрать вес при гастрите, питаясь диетическими продуктами.

Борьба с болезнью бывает нелегкой и требующей достаточно времени, но при соблюдении рекомендаций врача она вполне выполнима. Достаточно придерживаться разработанных правил:

• Создание индивидуального распорядка. Приемы пищи должны осуществляться в четко установленное время, имея интервалы, не превышающие 3 часа. Нужно полностью исключить привычку питаться всухомятку или в неустановленное время. Поступающие к желудку продукты необходимо тщательно пережевывать, не допуская поспешного глотания больших кусков и переедания. Нужно помнить, что излишне горячая еда является раздражителем для эпителиев желудка, способным плохо отразиться на пищеварительном процессе. Аналогичной реакцией обладают излишне холодные продукты.
  

  При обострениях следует употреблять теплое молоко, так как оно отлично нейтрализует кислотность желудочных ферментов. Соблюдая правила употребления пищи, вы значительно облегчите работу поврежденного органа.

• Поддержание правильного баланса полезных элементов. Очень полезно употребление куриного мяса, обогащенного белком. Отличным вариантом пополнения животных жиров является употребление запеченной или отварной рыбы. Главным условием сбалансированного питания считается появление жировой прослойки в требуемых участках.
• Ведение активной и здоровой жизни. Это отражается на улучшении метаболизма. Как бы парадоксально это не звучало, но для увеличения массы необходимы занятия гимнастикой и физическими нагрузками. Для этого существуют специальные упражнения, позволяющие наращивать мышечную массу.
  

  Чтобы занятия давали требуемый результат, следует посещать спортзал, заниматься спортом при гастрите желательно с квалифицированным инструктором. Так как тренировки расходуют массу энергии, нужно учитывать энергозатрату при создании рациона. Не стоит забывать, что курение негативно влияет на аппетит, ускоряя снижение веса, поэтому следует отказаться от пагубной привычки.

• Использовать биологические добавки. Существует немало БАДов на растительной или лекарственной основе, улучшающих аппетит и устраняющих снижение веса. Они содержат ферменты, стимулирующие аппетит и стимулирующие переваривание пищи. Учитывая, что все биодобавки обладают противопоказаниями и определенными побочными действиями, их прием следует согласовать с врачом.

Диета при гастрите с пониженной кислотностью

Как набрать массу в момент обострения и в периоды ремиссии? Рацион зависит от течения заболевания. В периоды «спокойствия» меню пациента может быть более разнообразным, нежели при обострении. Однако процесс обработки пищи для пациента с гастритом должен соблюдаться всегда. Жареное, копченое и острое запрещено даже в периоды «затишья». То же самое касается приема алкоголя и курения.

Блюда не должны быть горячими или холодными. Воспаленная слизистая адекватно реагирует только на теплую пищу. Раздражение холодным или горячим может привести к обострению заболевания.

Поскольку существует гастрит с повышенной и пониженной кислотностью, пища должна или компенсировать недостаток кислоты, или наоборот, снижать ее количество.

Рекомендации пациентам с повышенной кислотностью:

• Для снижения кислотности следует ввести в рацион овощи на пару, макаронные изделия из твердых сортов пшеницы, вчерашний хлеб, яйца, запеченную или паровую рыбу.
• Можно кушать супы-пюре (не бобовые).
• От сладкого придется отказаться. Следует ограничить количество фруктов. Яблоки нужно перетирать в пюре или запекать в духовке.
• Свинина запрещена. Мясо должно быть только диетическое – отварная телятина, куриная грудка, индейка.
• Салаты, супы и каши следует заправлять подсолнечным или оливковым маслом. Потребление сливочного масла нужно ограничить.
• Кисломолочная продукция разрешена только в небольшом количестве.

Для переваривания пищи воспаленному желудку требуется больше времени, поэтому количество клетчатки необходимо свести к минимуму.

Первый завтрак:

• творог с нежирными сливками, протертый через сито.
• Гречневая каша на молоке.
• Чай.

Второй завтрак: 200 мл молока.

• Манный суп на молоке.
• Куриные котлеты на пару.
• Омлет.
• Кисель.

• Рыбный стейк на пару с гарниром (каша, макароны).
• Чай с молоком.

Перед сном: диетическое печенье с молоком или стакан ряженки.

Изучите также меню при гастрите на неделю

Народные средства

Для эффективной борьбы с похудением необходимо устранить причину происхождения патологии. Существует масса народных средств при гастрите, снимающих симптоматику заболевания и улучшающих состояние больного.

При помощи старинных знаний удается стимулировать аппетит и предотвратить истощение организма. Для исключения осложнений, связанных с побочными эффектами, домашнюю терапию следует обсудить с врачом.

Снятие воспаления желудка

В этом отлично поможет настой, сделанный на корнях аира. Чтобы улучшить вкус, к нему добавляется мед, а пьют его минут за 30 до еды. Оказывая спазмолитическое и антибактериальное действие, аир способен стимулировать аппетит.

Повышение аппетита

Взять равное количество листьев вахты, тмина, корней аира, горькой полыни и заварить кипятком. Употреблять перед едой в количестве 1 ст. л., при желании подсластив медом.

Прибавление веса

Чтобы быстро и с пользой для организма набрать массу, достаточно 2-3 зеленых яблока, натертые на терке, перемешать с измельченным салом и перетопить порядка четырех часов в духовке. Затем белки 12 яиц взбивают с 1 ст. сахара и смешивают с получившейся массой. Добавив 100г горького растопленного шоколада, смесь употребляют трижды на протяжении дня, называя на хлеб и запивая теплым молоком.

Физические нагрузки

Набрать вес, не обладая хорошим аппетитом, просто нереально. Организму не хватает минимальных порций, к которым привык желудок при лечении. Чтобы повысить аппетит нужно:

• начинать день зарядкой – физическая активность способствует ускорению кровообращения и восстановлению обменных процессов;
• стараться меньше сидеть – сдавленный желудок отказывается полноценно работать;
• выработать привычку ежедневных пеших прогулок – они замечательно повышают аппетит;
• записаться на плавание – это вид спорта, требующий усиленных нагрузок, соответственно положительно влияющий на функциональность всех систем и органов;
• заняться йогой – существуют специальные асаны, способные повысить желудочно-кишечную моторику.

При гастрите следует учитывать факторы, которые способствуют укреплению организма и быстрому оздоровлению. Для этого будет полезным научиться правильному сочетанию употребляемых продуктов. Есть больше растительной пищи, не засиживаться на месте, больше двигаться. Главным является ответственный подход к лечению, правильному питанию и физическому развитию.

Спорт в лечении

Дополнит диету щадящая физическая активность, так как здоровый образ жизни, прогулки и пробежки улучшают самочувствие, поднимают настроение и аппетит. У человека появляется желание жить. В результате утрата веса приостановится.

Утренние пробежки благотворно сказываются на здоровье организма

Некоторые люди болезненно воспринимают свой внешний вид и всячески стараются увеличить массу тела, выбирая бодибилдинг. Через время пациенты отмечают отсутствие результата. Здесь есть ограничения, а за их рамки выходить опасно.

При выборе спорта опираются на тип и форму гастрита. Только катаральная разновидность не имеет запретов, а в остальных случаях нужно внимательно подходить к выбору тренировок. Примерный список запрещенных вариантов спорта:

1. Занятия на выносливость.
2. Тяжелая атлетика.
3. Единоборство и метание диска.
4. Длительные походы с ночевкой.

Заниматься тяжелой атлетикой при гастрите запрещено

Эзофагит, эрозивный тип и другие формы не разрешают больному много времени находиться вне дома. Набирать вес в спартанских условиях невозможно. Питание поступает неправильно, диета не соблюдается.