Сухая кожа тела - какие витамины принимать, как восстановить водный баланс

Сухая кожа тела – является источником многих проблем и дискомфорта. Кроме тусклого цвета на теле зачастую возникают участки шероховатостей, покраснения, трещинки.

Быстрая навигация по статье:
Причины сухости кожи тела
Воздействие витаминов на кожу
Особенности применения витаминов
Польза комплексного ухода
Советы дерматологов
Отзывы

Почему возникает сухая кожа тела, и какие витамины принимать для устранения этой распространенной проблемы? Сначала рассмотрим основные признаки ослабленного состояния кожных покровов человека.

Причины и лечение сухости рук

Причины сухости кожи разнообразны:

Климатические условия. Повышенная влажность и низкие температурные показатели в зимние холода помогают чрезмерному высушиванию рук.
Сухие погодные условия приводящие к обветриванию кожи. Эта проблема встречается у жителей знойных регионов.
Длительное воздействие ультрафиолетовых лучей. Способствует выпариванию влаги, делая кожу сухой, некрасивой.
Наличие в спальном помещении нагревательных приборов и систем кондиционирования, которые приводят к высушиванию воздуха.
Многоразовое мытье рук, приводящее к смыванию защитного жирового слоя.
Генетическая предрасположенность.
Псориаз, сопровождающийся образованием сухих зудящих пятен на всей поверхности рук.
Частое соприкосновение с химическими веществами, находящихся в составе моющих и чистящих средств.
Длительное пребывание на холоде без перчаток.
Авитаминоз.
Возрастные изменения.
Неправильный уход за руками.
Аллергия на продукты питания или другие вещества.
Наличие ряда дерматологических болезней.

Есть 2 стадии сухости рук:

Начальная;
Запущенная.

Начальная говорит о появлении первых признаков шероховатости на коже. При переходе в запущенную стадию появляются дополнительные признаки — трещины, которые сопровождаются зудом и болью. Не нужно доводить свои ручки до такого состояния, а вовремя приступать к лечению.

Причины трещин на пальцах

Во-первых — это некрасиво, а во-вторых — болезненно. Появлению трещин могут способствовать как внешние факторы, и внутренние.
Ко вторым относятся:

Грибковые заболевания;
Нарушение гормонального фона;
Образование экзем.

Наиболее известной причиной, по которой появляется сухость рук в пожилом возрасте, является нарушение гормонального уровня.

Вызвать стянутость, дряблость и излишнюю сухость в пожилом возрасте могут:

Диабет. Эта болезнь требует постоянного контроля за уровнем глюкозы, колебания которой могут спровоцировать появление излишней сухости, обезвоживание организма.
Не забывайте о суровости болезни, которая может проявляться в виде долго незаживающих ранок. Неправильный уход за руками может спровоцировать появления ряда неприятных заболеваний.
Гипотериоз. Неправильная работа щитовидной железы, часто встречающаяся в пожилом возрасте, может снизить содержание жирных веществ кожи, что сделает ее огрубевшей, сухой. Никакой крем на увлажняющей основе не поможет.

Лечение сухости можно выполнить и в домашних условиях:

В качестве мылящего средства выбирайте мыло с увлажняющим эффектом;
Минимизируйте контакт с мылящими, моющими средствами, пользуйтесь перчатками при работе по дому;
Увлажнение кожи кремом после купания или мытья мылом. В креме должны отсутствуют красители, отдушки;
Проводите пилинг, который предусматривает отшелушивание отмерших клеток. Самым простым способом является приготовление смеси, состоящей из поваренной соли и оливкового масла в пропорциях 1:2;
Посещайте косметологические кабинеты, уделите внимание парафинотерапии. Парафиновые ванночки помогают смягчению поверхности рук, появлению упругости. Некоторые считают эту процедуру омолаживающей;
Ежедневно перед сном проводите вазелиновые процедуры, которые предусматривают натирание кожи густым слоем вазелина и надевание хлопчатобумажных перчаток. Эффект указанной процедуры можно лицезреть утром.

Если указанные рекомендации не помогли справиться с сухостью, срочно обратитесь к дерматологу, который поможет установить причину заболевания, назначит правильное лечение.

Питательные мази для лечения

«Боро плюс» — способна устранить любые воспалительные процессы на эпидермисе, восстанавливает работу сальных желез.
«Радевит» — мазь, обладающая противовоспалительным, восстанавливающим действием. Содержание в составе большого количества витаминов группы A, E и D приводит к уменьшению чувства жжения, зуда, защищает кожу от воздействия внешних негативных факторов.
«Бепантен» — мазь, приготовленная на основе пантотеновой кислоты. Способствует быстрому заживлению трещин, царапин, ранок. Усиливает выработку коллагена, улучшает обменные процессы в организме.

Сухость, трещины на пальцах можно вылечить самостоятельно, с помощью домашних средств. Для этого потребуется салициловая мазь и глицерин. Смешайте эти компоненты в одинаковых пропорциях. Приготовленной смесью ежедневно покрывайте кожу.

Параллельно с применением мазей, кремов необходимо принимать комплекс витаминов, который помогает улучшению структуры кожи.

Самые известные витамины:

Нейровитан;
Витрум бьюти;
Алфавит косметик.

Профилактика

Раннюю сухость кожи можно предотвратить. Для этого нужно соблюдать несколько рекомендаций.

минимальное количество потребляемой воды – 2 литра в сутки;
избегать мытья в горячей воде. Летом вода должна быть прохладной, а зимой теплой, поскольку горячая вода сушит кожу;
при купании не пользоваться мылом. Лучше использовать увлажняющие гели для душа;
после принятия ванны обязательно наносить на кожу увлажняющие составы, масла или самодельные смеси;
летом обязательно использовать крема с ультрафиолетовой защитой;
обращать внимание на состав и срок годности используемой косметики;
не увлекаться скрабированием. Жесткие частицы скрабов при частом использовании травмируют кожу;
не упускать этапы ухода за кожей. Он должен включать в себя очистку, тонизирование и увлажнение;
после посещения бассейна обязательно удалять с кожи остатки хлорированной воды;
избегать контакта рук с агрессивными чистящими средствами;
соблюдать режим сна (не менее 8 часов). Ложиться желательно до 00:00;
обязательно включать в рацион рыбу. Она содержит в себе жирные кислоты. Можно приобрести в аптеке рыбий жир;
не запускать кожные болезни;
употреблять витамины, магний и кальций. Эти вещества влияют на состояние межклеточного вещества;
при умывании можно заменить жесткую воду настоем из ромашки. Протирать им лицо утром и вечером. Это поможет снять раздражение и зуд;
своевременно проветривать и увлажнять воздух дома;
полностью удалять макияж;
отказаться от алкоголя и курения.

Самое главное в уходе за кожей – регулярность. Постоянный пропуск процедур не приведет к положительному эффекту. Очень важно правильно выбирать средства, которые будут использованы, это определяет очень многое.

Если средства подобраны неверно, вскоре придется обращаться к врачу с вопросом, почему сохнет кожа.

Тест на сухость

Для определения сухости проведите следующую процедуру: сделайте несколько нажиманий пальцем на руку.
Если пятно долго не исчезает — значит, кожа требует дополнительного внимания с вашей стороны.

В каких случаях лечение должно быть безотлагательным?

Появление глубоких кровоточащих ранок.
Отшелушивание кожи в виде чешуек.
Появление зудящих ощущений и жжения.
Появление пятен красного цвета, свидетельствующих о недостатке влаги в организме.

На что смотреть при выборе

Перед покупкой одного из представленных выше средств, рекомендуем взглянуть на критерии выбора, указанные ниже.

Стоимость. Цена в выборе увлажняющего или питательного крема не главное. Можно купить средство за 100 рублей, и оно вам подойдет, а можно за 5000, но только ухудшить ситуацию дермы. Попробуйте изначально средство со средней ценовой категорией, так как они все имеют практически одинаковый состав.
Гипоаллергенность. Не все крема для сухой кожи обладают гипоаллергенным составом. Перед покупкой используйте тестер, нанесите на локоть небольшое количество средства и подождите около 20 минут. Если реакции не произошло, значит крем вам подходит.
Консистенция. Сухая кожа должна быть увлажненной 24 часа в сутки, но также она должна и дышать. Подбирайте средство с неплотной консистенцией, которая моментально впитывается и не забивает поры.
Сроки годности. Тщательно следите за сроками эксплуатации, так как просроченный товар может только усугубить ситуацию с воспаленной кожей, имеющей покраснения.

Важность правильного питания

Нужно ввести в ежедневный рацион много продуктов, овощей и фруктов, насыщенных витаминами.
К ним относятся:

Зелень;
Рыба;
Яйца;
Злаковые;
Орехи.

Придется отказаться от вредной пищи:

Жареной;
Соленой;
Вяленой;
Копченой;
Фаст фудов.

В качестве напитков лучше пить чаи на растительной основе.

О газированных напитках придется забыть. Потребление воды должно быть максимальным, поскольку от нее зависит степень влажности кожи. Вода помогает ускорению протекания обменных процессов в организме и не дает коже раньше времени состариться.

Поступление воды должно быть изнутри, но извне. Уделите контроль показателям влажности в помещении, где вы находитесь.

Если процесс сухости связан с болезнями аллергического характера — придется обратиться к аллергологу или семейному врачу.

Бывают случаи, когда сухость рук является показателем заболеваний внутренних органов. Это будут болезни, которые связаны с желудочными проблемами и кишечником.

Причины

Если описывать причины пересыхания кожи рук, то следует отметить, что подобное явление происходит из-за нарушения (недостатка) выработки кожного сала. Происходить это может в результате внешних и внутренних факторов.

Среди внешних нужно отметить:

сухой воздух в помещении;
действие воды на кожу;
продолжительное нахождение под солнцем или на морозе;
взаимодействие с косметическими продуктами и бытовой химией, вызывающей обезвоживание и пр.

Что касается внутренних факторов, то среди них можно выделить такие причины предшествующие пересыханию кожи рук:

изменения гормонального фона;
нарушение обмена веществ;
длительный прием антибиотических средств;
обезвоживание организма;
дерматологические недуги;
вредные привычки;
нехватка витамина А или Е и т. д.

Профилактические мероприятия по предотвращению сухости

Сведите к минимуму уход с помощью спиртосодержащих средств.
Перед выходом на улицу в жаркое время, наносите солнцезащитный слой крема.
Пользуйтесь увлажнителями воздуха.
Не забывайте о правильном питании.
Ограничение воздействия внешних факторов.
Использование масок для рук.

Домашняя картофельная маска

Сварите картофель, приготовьте пюре.
Покройте полученной смесью руки, наденьте перчатки.
Через пару часов смойте ее прохладной водой. Кожа приобретет мягкость и нежность.

Косметическое средство из сельдерея

Очистите корень сельдерея, проварите его в течение часа.
Оставшуюся жидкость процедите через марлю.
Применяйте ее вместо лосьона для протирания рук. Уже через неделю вы заметите явные изменения. Улучшится тон кожи, повысится упругость и эластичность.

Руки нуждаются в ежедневном уходе независимо от возраста. Это показатель аккуратности женщины, ее красоты.

Лечение аптечными средствами

В запущенных случаях, сухая кожа на руках трескается, появляются кровоточащие ранки. В таком случае необходимо особенно заботиться о гигиене рук, обеззараживать эти участки хлоргексидином или мирамистином, и мазать ранки заживляющей мазью. Это могут быть пантенолосодержащие препараты, «Солкосерил» или любое другое негормональное средство.

Почему появляется сухость и покраснения

Чтобы установить причину сухости, покраснения кожи, нужно проанализировать свой образ жизни и состояние своего здоровья.

Для сухости и покраснения может быть несколько причин, одна из них будет связана с возможными факторами воздействия на руки. Второй из причин может быть плохое состояние здоровья.

К внешним факторам плохого состояния кожи кистей рук относят:

Плохое воздействие средств для мытья, косметики;
Погодные условия: сильный ветер, мороз или палящее солнце;
Недостаток влажности в помещении;
Дополнительные косметические средства для кожи.

Внутренние причины сухости и покраснения:

Недостаток витаминов в организме;
Проблемы с кожей (разные заболевания);
Неправильный обмен веществ;
Возрастные показатели (старение);
Более серьезные заболевания, которые связаны с состоянием здоровья.

Если причину, по которой кожа становится сухой, покрасневшей, установили, то ее нужно постараться исправить.

Самыми популярными причинами сухости и покраснения будут погодные условия. Эта проблема решается быстро, без особых последствий. Для этого просто старайтесь беречь свои руки от холода, нося перчатки. Прежде чем выйти на улицу в любую не совсем комфортную погоду старайтесь увлажнить их кремом.

Если же в организме все же не хватает витаминов, то постарайтесь пропить курс необходимого для этих целей препарата. Не лишним станет консультация у специалиста, диагностика анализов и другие процедуры, которые могут указать на ухудшение состояния здоровья.

Еще одним полезным советом в поддержании рук в порядке станет постоянный контроль за использованием моющих средств. Делать это не трудно. Просто после мыться понаблюдайте за кожей, проследите, не появляется ли покраснение или сухость. Если да, то смените моющее средство.

Симптоматика сухой кожи рук

Чтобы как можно быстрее избавиться от сильной сухости кожи рук, необходимо вовремя распознать симптоматику. Стоит отметить, что при запущенной стадии сухости, устранить ее практически невозможно.

Для того чтобы определить стадию возникшей проблемы, не нужно идти к специалисту, небольшое обследование можно провести самостоятельно.

Первый и один из основных признаков, свидетельствующий о чрезмерной сухости — стянутость. Если после мытья посуды, умывания или даже простого контакта с водой без моющих средств, вы почувствовали стянутость, то это может свидетельствовать о зарождающейся серьезной проблеме.

Эффективные процедуры в салонах красоты

Те процедуры, которые выполняются в разных салонах красоты, должны быть направлены на быстрейшее решение проблемы, с которой обратился клиент. В нашем случае будем рассматривать все процедуры, которые будут бороться с сухостью кожи. Каждый человек, позволяя себе сделать любую процедуру, направленную на устранение сухости, почувствует заметное облегчение уже с первого сеанса. Причиной этому будет, бережное и профессиональное обращение специалистов с вашими руками.

В сети салонов красоты для всех клиентов представлен широкий спектр процедур, направленный на уход, укрепление, увлажнение кожи.

Самыми популярными из таких процедур, будут спа процедуры.

К спа процедурам относятся:

Ванночки;
Пилинг;
Маски;
Массаж;
Парафиновое обертывание.

Парафиновое обертывание относятся к эффективным процедурам, приносящим облегчение при сухости. Такое обертывание проводится с воском, который нагревают до определенной температуры, после наносят на руки, создавая приятный эффект. После снятия воска, руки будут более увлажненными и нежными. Эффект объясняется тем, что воск помогает раскрыться порам, улучшает кровоток.

Ванночки, массаж, пилинг, маски будут не менее приятными, эффективным средством против сухости. В конце таких процедур мастер наносит на руки увлажняющий крем, который закрепит всю проделанную комбинацию.

Есть еще одна процедура, улучшающая состояние кожи. Это подкожное введение гиалуроновой кислоты. После нее кожа будет более гладкой и подтянутой. Процедура показана женщинам с возрастными ограничениями.

В каких случаях необходимо посещение дерматолога?

Когда смена образа жизни не помогает, не помогают витамины и препараты, необходимо обращаться к дерматологу. Он найдет причины и лечение, объяснит, как избавиться от сухости кожи. Также к специалисту нужно идти есил:

на руках и ногах на участках с шершавой кожей появляются гной и воспаление;
очень сухая кожа всего тела начала сильно зудеться и шелушиться (см. фото выше);
покраснение не уменьшается;
домашняя терапия не приносит даже незначительных успехов;
области шелушения на теле очень большие.

Нельзя допускать усугубления болезни. Самолечение не всегда дает положительный результат. Во избежание экземы важно своевременно обратиться к специалисту.

Рецепты ванночек в домашних условиях

Ванночки помогут придать коже свежесть, естественное состояние. Процедуры помогут ухаживать за руками в домашних условиях. Делать такие ванночки легко.

Чтобы ванночки оказали только хорошее действие, нужно помнить об правилах, которые могут пригодиться перед процедурой:

Первое правило — подготовка кожи. Она должна быть проведена правильно. Что нужно сделать для начала — очистить кожу от грязи и прочего нежелательного внешнего слоя.
Все приготовления для ванночки должны быть сделаны только тогда, когда процедура будет выполняться.
Проводите такие ванночки несколько раз в неделю, вы обеспечите должный уход за сухими руками.
После процедуры постарайтесь не мыть их в течение нескольких часов. Соблюдая это правило, эффект от ванночек будет лучше.
После применения ванночек смажьте руки увлажняющим кремом.

Рецепты ванночек:

Ванночка с содой. В теплой воде растворите 70 грамм соды и 15 грамм соли. Все тщательно размешайте, после поместите туда руки. Держите их в ванночке на протяжении 20 минут.

Ванночка из ромашки. Ванночка придаст коже мягкость, защитит ее от мелких ран. В одном литре кипятка заварите 20 грамм цветков ромашки. Когда вода немного остынет, погрузите туда руки. Через 20 минут процедуру считается завершенной.

Глицериновая ванночка. Возьмите 25 грамм нашатырного спирта и 40 грамм глицерина. Соедините все вместе с тремя литрами теплой воды. Погрузите руки в ванночку на 15 минут.

Особенности применения витаминов: внутрь или снаружи

Сухая кожа тела, и какие витамины принимать для общего тонуса организма, и его правильной работы, мы уже рассмотрели в статье. А вот необходимо ли наружное применение витаминизированных средств для оздоровления сухой кожи? Ответ очевиден – просто необходимо для скорейшего локального удаления тех или иных симптомов на теле, а так же поддержания молодости и красоты.

Если принимать витамины вечером — будете страдать бессонницей

Самое главное в уходе за телом — это регулярность, а за сухой кожей — особенно. Принимать внутрь витамины необходимо не от проблемы к проблеме, а регулярно и желательно вместе с завтраком. Тогда и кожа будет красивой и работоспособность с настроением намного улучшатся.

Масляные витаминные растворы

Токоферол и ретинол — жирорастворимые вещества. Для эффективности их выпускают в виде масляных растворов. Применяют такие препараты наружно. У них практически отсутствуют побочные эффекты, противопоказания.

Смазывание обезвоженной кожи жирным витаминным раствором обеспечивает ее одновременное увлажнение и питание.

Такие средства подходят при сильном шелушении, образовании трещинок. Масло быстро впитывается на клеточном уровне, делает сухую кожу мягкой.

Аекол

Основные компоненты — ретинол и токоферол. Улучшают питание сухой кожи, смягчают ее. Менадион ускоряет обмен веществ, повышает скорость заживления. Действие начинается на 3-5 день использования. Флакон объемом 100 мл стоит 120 рублей. Противопоказаний нет. У чувствительных людей возможно покраснение кожи.

Ретинола ацетат

Масляный раствор витамина А омолаживает сухую кожу, укрепляет ее, повышает защитные свойства. При наружном применении быстро всасывается. Действие заметно на седьмой день использования. Длительность применения зависит от степени сухости, минимально — 2 недели. Раствор выпускается по 10 мл стоимостью 70 рублей. Противопоказаний, побочных действий при наружном использовании нет.

Альфа-Токоферола ацетат

Масляный раствор витамина Е защищает сухую кожу от повреждений, делает ее мягкой и эластичной, убирает мимические морщины. Действие заметно уже через 3-4 применения. Минимальная продолжительность использования — 10 дней. Флакон раствора объемом 15 мл стоит 100 рублей. Противопоказаний и побочных действий нет.

Крема своими руками

Если вы сторонник натуральной косметики, то крема от шелушения можно приготовить самостоятельно, которые будут не менее эффективны чем покупные. Большим преимуществом самодельной уходовой косметики в том, что вы на 100% уверены какие компоненты входят в средство и в каком количестве.

Многие крема также имеют отдушку и красители, что может вызывать аллергию. Если вы являетесь аллергиком, то вам особенно важен уход за вашей кожей. Тут вам на помощь придут крема своего приготовления.

Для того, чтобы приготовить правильно крем следует учитывать несколько правил:

Нельзя пользоваться металлическими приборами. Из-за процесса окисления снижается срок хранения кремов. Вместо металлической посуду используют эмалированные или стеклянные емкости, а вместо металлических ложек используют пластиковые или деревянные лопатки.
Для хранения уже готового средства лучше всего подойдут стеклянные емкости. Они сохранят все полезные вещества кремов и не снизят срок его хранения. Если использование стеклянной посуду не возможно, подойдет и твердый пластик.
Не стоит доставать продукт руками, для этого подойдут пластиковые лопаточки. Так вы снизите попадание в ваш крем лишних бактерий.
Срок хранения самодельной косметики – две недели. При изготовлении помните об этом и не делайте больших объемов.
Хранить их следует в холодильнике

Использование витаминов наружно

Кожа лица нуждается в дополнительном уходе, но и кожа остального тела должна получать извне достаточное количество витаминов. Растворите несколько капсул витаминов A и E в любимом креме для тела и используйте его после принятия ванны – ощущение стянутости кожи больше не побеспокоит Вас.

Сухая кожа, беспокоящая обладательницу шелушением, раздражением и повышенной чувствительностью – это не глобальная проблема, а повод лишний раз обратить внимание на свой организм, насытить его недостающими микроэлементами, витаминами и минералами. Помните, что все поправимо и пользуйтесь вышеперечисленными советами для поддержания кожи в идеальном состоянии!

Чувство шелушения и стянутости на лице и теле — признак нехватки полезных веществ. За красоту и упругость кожи отвечают витамины, микроэлементы. Они должны поступать в организм человека с пищей, но в современных продуктах их очень мало. Для восполнения дефицита назначают витамины для увлажнения кожи изнутри.

О чем говорит сухость кожи?

Иногда сухость кожи проявляется лишь на определенных участках. Что это означает? Во-первых, недостаточный или неверный уход за кожей, несоблюдение правил гигиены. Но бывает, что причины лежат глубже. Итак, сухость кожи…

На локтях

Сухие, нередко потрескавшиеся локти появляются:

при постоянном механическом раздражении (когда опираются локтями о стол);
при атопическом дерматите;
при гормональных нарушениях и сбоях (особенно, если кожа темнеет).

На стопах

Сухая кожа стоп, сухие пятки, трещины могут появиться:

при грибковых инфекциях;
сахарном диабете;
проблемах со щитовидкой железой;
плоскостопии.

На ягодицах

В этой зоне сухость кожи, сыпь, шершавость может быть связана с такими причинами:

постоянное трение;
недостаток кислорода;
застой крови;
гормональные сбои;
аллергические реакции.

Состав

Косметологи рекомендуют кремы, содержащие такие компоненты:

Гиалуроновая кислота, глицерин, вода – увлажнители, которые нормализуют водный баланс в клетках и устранять обезвоживание кожного покрова.
Гидрокортизон в концентрации 5% — гормональный лечебный компонент, который восстанавливает кожный покров, устраняет шелушение и причину его возникновения. Учтите: запрещается использовать крем больше 5-10 дней. Может появится системное действие и побочные эффекты. Гидрокортизон назначается при аллергических реакциях.
Пантенол и аллантоин – безопасные компоненты, которые смягчают кожу, восстанавливают ее и устраняют шелушение. Пантенол увлажняет кожный покров и заживляет повреждения.
Растительные масла очень полезны при шелушащихся процессах, особенно при чрезмерной сухости лица. Рекомендуемые масла: абрикосовое, кунжутное, оливковое, кокосовое.
Коллаген и эластин повышают эластичность кожного покрова, а также предупреждают испарение влаги из поверхностных слоев кожи.
Фруктовые кислоты (молочная, яблочная, гликолевая) улучшают структуру кожи и нежно отшелушить омертвевшие клетки.
Мочевина увлажняет кожный покров и препятствует образованию шелушения.
Пчелиный воск, мед – натуральные составляющие, которые питают и смягчают кожу. С этими компонентами необходимо быть осторожными при аллергических реакциях.
Витамины А, Е, группы Р обладают регенерирующими и антиоксидантными свойствами.
Растительные экстракты (чайного дерева, валерианы, арники, алоэ, тысячелистника) восстанавливают кожный покров и успокаивают его.
Морская соль, экстракты водорослей увлажняют и тонизируют кожу, устраняют раздражение.

Какие еще есть помощники?

Помимо вышеперечисленных элементов, есть ряд витаминов, которые помогают от сухости кожи. Ниацин способствуют хорошей регенерации дермы. Он содержатся в говяжьей печени, куриных яйцах, свинине, рыбе и в некоторых овощах.

Для замедления процесса старения незаменим витамин Д. Известно, что он вырабатывается в коже под воздействием ультрафиолета. Не стоит забывать, что длительное нахождение под лучами вредно для кожи человека, но и нехватка солнца негативно сказывается на здоровье. Важно соблюсти золотую середину. В холодное время года можно принимать препараты, содержащие данный элемент.

Кальциферол присутствует в жирной рыбе, печени трески, икре, яйцах. Следует отметить хороший эффект от использования обычных капсул рыбьего жира, которые можно купить в любой аптеке. Это отличный источник витамина Д3. Единственный минус — это неприятный запах и вкус, но данный препарат отлично помогает при сухости и шелушении кожи. Можно применять его наружно. Для этого необходимо проколоть капсулу иглой и содержащуюся в ней жидкость нанести на кожу. Обычно через 2-3 дня результат, как говорится, налицо.

Еще один элемент, отвечающий за состояние эпидермиса, это витамин Н, или биотин. Он присутствует в достаточном количестве в продуктах питания, которые мы каждый день употребляем: в курином мясе, говяжьей печени, сыре, бобовых, картофеле, помидорах, а также в яблоках, бананах и дыне. Его недостаток может вызывать различные кожные заболевания, такие как, например, дерматиты.

Сухость ли это или временное явление?

Иногда бывает не так очевидно: проблема все-таки есть, или же пересушенная кожа может легко «прийти в себя» с помощью хорошего лосьона и увлажняющего крема? Для того чтобы разобраться, можно провести простой домашний тест: придавить кожу пальцами и отпустить ее, если след остался и долгое время не проходит – проблема существует и кожу нужно лечить.

Также на себя не замедлят указать и такие признаки, как:

чрезмерная стянутость;
частый зуд;
стертость пор (эффект пудры);
покраснение и появление раздражения;
шелушение (особенно заметно после мытья).

Если игнорировать эти симптомы, то очень скоро на коже могут появиться видимые воспаления, потому как инфекция быстро проникает через поврежденную, потрескавшуюся кожу.

Видео

Природа укрыла тело человека уникальной защитой – кожей. Она трехслойна – тоненький внешний эпидермис, дерма или собственно кожа и защитный слой подкожно-жировой клетчатки. Каждый слой имеет свои свойства и функции.

Эпидермис создан природой с целью защиты от неблагоприятных внешних условий.

Дерма, наиболее толстый слой, содержит кровеносные сосуды и нежные чувствительные тельца, которые ощущают тепло, боль, холод. Этот слой обеспечивает гибкость, эластичность, гладкость.

Лучшие витамины для кожи тела

Недостаток влаги сразу сказывается на кожном покрове. Особенно это заметно летом, когда человек часто находится под действием солнечных лучей. Оптимальные препараты для увлажнения содержат токоферол, ретинол, растительные экстракты:

Ревалид;
Супрадин;
Компливит сияние.

Они повышают защиту тела от ультрафиолета, инфекций. После курса лечения заметно омоложение кожи. Препараты улучшают восстановление кожи, на ней быстрее заживают повреждения.

Ревалид

Содержит тиамин и пиридоксин, экстракт проса, дрожжи. Восполняет нехватку аминокислот и микроэлементов, улучшает питание, предотвращает выпадение волос. Для достижения стойкого эффекта препарат нужно принимать 2-3 месяца. Выпускается в виде капсул, стоимость упаковки 900 рублей. Противопоказан при аллергии, грибковых заболеваниях кожи. Из побочных действий редко отмечают урчание в животе.

Супрадин

Содержит ретинол, токоферол, фолиевую кислоту. Обеспечивает поступление кислорода, увлажняет сухую кожу, повышает ее эластичность. Цинк способствует нормализации иммунитета. Оптимальный курс лечения — 1-2 месяца. Представлен шипучими таблетками, или покрытыми оболочкой. Стоимость упаковки 30 штук — 500 рублей. Противопоказан при аллергии на вещества в составе, заболеваниях почек, в возрасте младше 12 лет. Побочные действия — тошнота, понос, кожная сыпь, головная боль.

Компливит сияние

Препарат содержит полный комплекс витаминов группы В, которые улучшают питание кожи. Цинк и железо повышают иммунную защиту. Компливит начинает действовать через 10 дней приема, для закрепления эффекта его пьют месяц. Пачка из 30 таблеток стоит 200 рублей. Противопоказан беременным и кормящим женщинам. У людей с непереносимостью компонентов вызывает аллергическую реакцию.

Правильное употребление витаминов

Важнейшими витаминами для кожи являются витамин A (ретинол), витамин E (токоферол), витамины группы B, витамин C (аскорбиновая кислота), витамин H (биотин) и витамин F. Обычно для нормального увлажнения кожи нужно употреблять витаминно-минеральные комплексы два раза в год. Обязателен прием микроэлементов в конце зимы – начале весны, для предотвращения традиционного авитаминоза.

Положительные результаты при повышенной сухости кожи дает прием внутрь всем известного рыбьего жира. Этот продукт очень насыщен полезными липидами, витаминами, микроэлементами и минералами, необходимые для нормального функционирования всего организма и кожи в частности. К таким же полезным продуктам относится льняное масло.

Кроме применения лекарственных препаратов, стоит обратить внимание на общий рацион, ведь вредная пища способна свести на нет все ваши прошлые усилия. Слишком жирная, жареная пища с большим содержанием подсолнечного масла и сладости не должны составлять основу питания. А вот салаты с зеленью и оливковым маслом в качестве заправки, красное мясо и рыба в адекватных количествах, орехи (особенно кешью, миндаль и фундук) помогут в поддержании витаминного баланса в организме.

Задачи крема против шелушения

Отшелушивающий крем должен выполнять такие задачи:

Увлажнять и питать кожный покров;
Защищать эпидермис от погодных условий и внешних раздражителей;
Смягчать и отшелушивать мертвые клетки;
Наполнять достаточным количеством витаминов;
Осуществлять противовоспалительное и антибактериальное воздействие;
Деликатно воздействовать на чувствительный тип кожи;
Восстанавливать поврежденный кожный покров;
Заживлять раны;
Успокаивать раздраженную кожу;
Укреплять и повышать упругость кожного покрова.

Выбранный крем должен отшелушивать и восстанавливать кожный покров. Также шелушащейся коже необходим увлажняющий и питательный крем.

Для увлажнения кожи лица

Влиянию негативных внешних факторов более всего подвержены открытые участки тела. Кожа лица не только не защищена одеждой, она еще и самая чувствительная, тонкая.

Чтобы восстановить водный баланс, нужно принимать витамины для сухой кожи лица в таблетках с содержанием масляных витаминов, пиридоксина, цинка. Таким требованиям отвечают:

Аевит;
Перфектил;
Виташарм.

Состав их подобран так, что обеспечивает удержание влаги в глубоких слоях кожи, повышает ее эластичность, защищает от пересыхания. Улучшается обмен веществ, лицо выглядит здоровым и молодым. Исчезают морщины, синяки под глазами.

Аевит

Содержит ретинол и токоферол. Регулирует работу сальных желез, увлажняет, доставляет кислород. Для получения эффекта принимать нужно 15-30 дней. Выпускается в капсулах с желатиновой оболочкой. Стоимость 10 капсул — 20-30 рублей. Противопоказан при беременности, болезнях щитовидной железы, почек. Побочных действий не отмечают.

Перфектил

Содержит ретинол, токоферол и аскорбиновую кислоту. Защищает кожу от ультрафиолета, предотвращая ее пересушивание. Цианокобаламин и пиридоксин в составе ускоряют восстановление клеток, способствуют заживлению царапинок. Курс приема — 1 месяц. Выпускается в виде желатиновых капсул, стоимость упаковки из 30 штук — 400 рублей. Противопоказан при аллергии на составные вещества.

Виташарм

Ретинол, натуральные растительные экстракты улучшают регенерацию, удерживают в коже влагу. Никотинамид, кальций стимулируют кровообращение, улучшают питание. Видимый эффект появляется через 10 дней. Выпускается препарат в таблетках, стоимость упаковки из 30 штук — 300 рублей. Общая продолжительность приема — 30 дней. Нельзя пить беременным, людям с желчными камнями, воспалением поджелудочной железы.